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素朴なクルトン
ソーシャルシェアバー ピン
doctor レシピ from EatingWell.com
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準備時間
15分
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合計時間
15分
の場合
レシピハイライト
- （リ
ローカーボ／ローGI
栄養成分表示
作り方：カップ2杯分程度
- ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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カロリー 98
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脂質 4g
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飽和脂肪 1 g
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モノ脂肪 3 g
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コレステロール 0 mg
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食物繊維 2 g
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タンパク質 3g
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ナトリウム 127 mg
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糖質 1g
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カリウム 67 mg
です。
炭水化物 11 g
クルトンは、職人の手による良質なパンが最適です。パンが古くなったら、今夜のサラダ用に作り置きしておきましょう。
作り方
オーブンを400Fに予熱しておきます。
パンを1/2～1インチの不規則な大きさにちぎる。大きめの天板に並べ、オイルを絡める。コショウで味付けをする。きつね色になり、カリカリになるまで10～12分焼く。
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