手指消毒剤は石鹸よりも手にやさしい？

湿疹を悪化させることなく、適切な手指衛生を実践する方法についてご紹介します。

手洗いや消毒による湿疹の悪化は、刺激やかゆみ、痛みを伴うためだけではありません。肌のバリアが壊れることも心配です。皮膚のバリアが壊れると、雑菌の侵入口となり、避けたい病気にもかかりやすくなります。

しかし、アルコール系の手指消毒剤は、石鹸と水で手を洗うよりも湿疹を悪化させる可能性が低いというのは良いニュースです。手が目に見えて汚れていない限り、手には石鹸やお湯ではなく、手指消毒剤を使用するようにしましょう。CDCによると、次のような手指消毒剤を使用する必要があります：?

• 70%以上のイソプロパノールまたは

  リットル

• 60%以上のエタノールを含む

の場合

• 他のアレルゲンを含まない

• アロエベラなどの保湿成分配合

ほとんどの人は、手指消毒剤を使うよりも手洗いをする方が効果的でおすすめです。しかし、頻繁に手洗いをすることで肌にダメージを与えている場合は、手指消毒剤の使用が推奨されます。手洗い、除菌のどちらをするにしても、こまめに保湿をすることが大切です。

石鹸やハンドサニタイザーによる湿疹の悪化を防ぐために、さらにいくつかのヒントをご紹介します:?

• 手を洗うときは、ぬるま湯か冷水を使い、20秒間洗うこと

• 熱すぎる水、冷たすぎる水は避ける

• 手をこするのではなく、叩いて乾かす

• 手を洗った後、すぐに保湿剤を塗る

• チューブやポンプ式の保湿剤を使用することで、手を瓶に浸す必要がなく、雑菌が蔓延するのを防ぐことができます。

• 抗生物質入りの特別な石鹸を使う必要はない

• 香料や染料などのアレルゲン入りの石鹸は避けましょう