湿疹やアトピー性皮膚炎がある場合、頭皮にも優しいケアが必要です。でも、たくさんのシャンプーが販売されている中で、どのように安全なものを探せばいいのでしょうか？シャンプーの選び方をご紹介します。
成分について 少ないほど良い
市販のシャンプーの多くは、花や果実の香りがするものが主流です。しかし、植物成分や香りの強いシャンプーは、どんなにいい香りでも、湿疹を悪化させる可能性があります。
頭皮は他の人よりも刺激を受けやすいので、シャンプーの添加物も少ない方が良いのです。シャンプーの成分が少ないものであれば、試行錯誤しながら自分に合ったシャンプーを探すことができます。
無香料と無香料は同じではないことを心に留めておいてください。無香料は、匂いを隠すために何か添加されていることを意味します。無香料とは、シャンプーに含まれる成分に香りがあってはいけないということです。
刺激の強い硫酸塩を使わない
フレアーを抑えるには、ラウリル硫酸ナトリウム、またはSLSを含むシャンプーに近づかないことが重要です。ラウリル硫酸ナトリウムは洗浄剤であり、界面活性剤でもあるため、強力なグリースバスターとなり、製品を泡立たせる。SLS への反応は一般的です: 1 つの大規模な研究は、42 ％ の人々 のテストへの刺激反応を持っていたことがわかった。
SLSは、必ずしも正常な皮膚を刺激するわけではありません。SLSを含むシャンプーの処方は、その効果を和らげるために、他の添加物とバランスをとっていることが多いのです。これは、シャンプーをよりやさしいものにする一方で、成分の数を増やしていることになります。
いくつかの研究によると、一般的にアジア人の肌は、市販の製品に含まれるSLSなどの刺激物に対して、白人の肌よりも敏感である傾向があることが分かっています。
共同洗髪の検討
黒人の場合、特に湿疹がある場合は、髪が乾燥しがちです。また、巻き髪の方は、髪が絡まりやすく、切れ毛が発生しやすくなります。髪を洗う頻度も、週に2～3回が目安です。コンディショナーで髪のうるおいを保つとよいでしょう。シャンプーと同じように、できるだけ成分の少ないものを選びましょう。
もうひとつの方法は、コンディショナー洗浄です。共洗いとも呼ばれ、シャンプーを使わない方法です。黒髪をきれいにしながら、うるおいを保つには、共洗いが効果的です。水で髪をよく濡らし、コンディショナーを揉み込みます。数分放置して髪になじませたら、すすぎます。
コンディショナーには、髪をなめらかにしてまとめるための成分（通常はシリコーン）が含まれています。これらの成分は、髪に蓄積し、それを損傷する可能性があり、残基を残すことができます。髪を洗うときは、2週間に1回程度、シャンプーを使って髪の汚れを落とす必要があるかどうか、皮膚科医に相談してください。
メディカルグレードを試す
結論 頭皮を刺激したり、頭皮や顔の湿疹を悪化させるような製品を使ってはいけません。それでも、より穏やかな治療が必要な場合は、ふけ用などの薬用シャンプーを使用するのが最善です。
シャンプーには、医療用のコールタールが配合されているものがあります。これは、湿疹の腫れや赤み、かゆみに対する標準的な治療法です。また、ジンクピリチオンが配合された製品にも注目しましょう。ジンクピリチオンもフケ防止シャンプーに含まれる有効成分で、湿疹の不快感を和らげることができます。
また、全米湿疹協会のウェブサイトでは、認定シールを取得した製品を掲載しています。
