慢性疾患を患っている場合、健康上の要求と仕事上の要求のバランスを取らなければなりません。ここでは、実用的なヒントをいくつか紹介します。
職場の慢性疾患への対処法
てんかんでもピーナッツアレルギーでも、誰に伝えるべきか、雇用主は何を知っておくべきなのか、そして緊急事態の場合に人々が何をすべきなのか、いくつかのヒントを紹介します。
ヘザー・ハットフィールド著 ルイーズ・チャン、?MDによって医学的に見直された 医師アーカイブから
てんかん、ピーナッツアレルギー、糖尿病などの慢性疾患を持っている場合、職場に味方が必要です。
その味方は誰であるべきか、どのように対処する必要があるのか、緊急時にはどうすればいいのか。ここでは、専門家が医師に提案する、健康とキャリアの両立に役立つ実践的なヒントを紹介します。
慢性疾患と生きる。知っておくべきこと
「あなたの医者に話すことから始めて、"スーザンカーナー、ナシュア、ニューハンプシャー州の南部NH健康システムの従業員支援プログラムのディレクターは言う "あなたの医者はあなたがより良い理解と明確にあなたの症状は、彼らがどのように深刻であり、正確に何のために準備する必要があるのかを助けることができる"。
次に、あなたが働いている会社に企業や従業員の健康部門があるかどうかを調べます。
「産業保健や企業保健の担当者に相談すると、知恵を授けてくれることがあります」とカーナーは言う。"彼らは、従業員が職場でこのような問題に対処するのを支援するなどの分野で経験豊富です。"
また、慢性的な病気のために、薬のために異なる勤務スケジュールや、頻繁な休憩など、特定の便宜を図る必要があるかどうか、自問自答する必要があります。もしそうであれば、人事部との話し合いが必要です。
「特に、仕事のスケジュールに影響を与える可能性のある問題を知ってもらう必要がある場合は、人事部の担当者に相談してください」とKerner氏は言います。
そして、1日に8時間以上一緒に過ごす人たちに、あなたの慢性疾患をどのようにサポートできるかを理解してもらうことです。
「あなたの近くで働く人たちや上司にも、緊急事態に対応できるように伝えておく必要があります」とカーナーは言います。
では、いざというときのために、具体的にどのようなことを理解してもらう必要があるのでしょうか。
あなたの慢性疾患について 相手が知っておくべきこと
「現実的に知っておくべきことを教えてください。「過度な心配をさせないようにしながらも意識させ、何かあったときにどうしたらいいかという不安を和らげます」。
要するに、パニックにならないように、何をすべきかを理解させることです。
「私が強調するのは、冷静さ、態度、秩序、そしてパニックの回避です」と、米国医師会の理事長であるエリック・B・ラーソン（MD、MPH）は述べています。「と、米国内科学会理事長のエリック・B・ラーソン（MD, MPH）は言います。
"それは高度な計画でもある "と彼は医者に言う。「恐ろしい状況でも冷静でいられるのは、その人の性格ではありません。それは、達観、準備、そして大事なときにやるべきことをやるという感覚です。"
あなたの慢性疾患。相手がすべきこと
てんかん、糖尿病、ピーナッツアレルギーなどの重度の食物アレルギーなどの慢性疾患には、特有の注意点があります。同僚にこれらのルールを理解させ、いざというときの備えを万全にしましょう。
癲癇（てんかん
発作が起きたら、どうすればいいのでしょうか？やるべきこと、やってはいけないことのリストです。以下をプリントアウトして、友人や家族と共有してください。
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その人の首の周りの衣類を緩める。
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相手を押さえつけたり、拘束したりしないようにします。
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口の中に物を入れないでください。
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パニックになっている周囲の人を安心させ、その場を離れるように声をかける。
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怪我をしないように、その人の周囲にある鋭利なもの（眼鏡、家具など）を取り除く。
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発作後、気道を確保し、分泌物を吸い込まないようにするために、患者を横向きに寝かせることが有効です。
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多くの発作の後、一定期間混乱することがあるので、人を一人にしないようにします。
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多くの場合、特にてんかんであることが分かっている場合は、救急車を呼ぶ必要はありません。発作が5分以上続く場合、最初の発作の後すぐに別の発作が始まる場合、動作が止まった後でも患者が目を覚ますことができない場合、誰かが救急車を呼ぶ必要があります。また、心臓病や糖尿病がある場合は、すぐに医師に相談してください。
糖尿病
低血糖と呼ばれる低血糖の発作が起きているかどうかを同僚が認識できるようにしましょう。早急な治療が必要であり、自分ではすぐに行動できないかもしれません。
低血糖の症状のリストを共有し、何に気をつければよいかを知ってもらいましょう。
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錯乱状態
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めまい
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震え
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イライラ・不安
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皮膚の色が薄い
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汗をかく
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衰弱
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協調性のなさ
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パスアウト
混乱
そして、低血糖の場合にどのように迅速に行動するかを同僚に周知してください。
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重度の低血糖が頻繁に起こる場合は、医師からグルカゴン緊急キットを処方してもらう必要があります。これは、あなたの反応が、その反応を通して自分自身を助けることができない程度である場合に使用されるでしょう。このキットで、他の人がグルカゴン溶液を筋肉に注射することで、血糖値を上げることができます。血糖値を上げるのに役立つものを、友達にいくつか教えてあげましょう。また、低血糖で気絶してしまった場合は、これらの方法を試さないように伝えてください。その場合は、すぐに911を呼んでください。
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ブドウ糖錠剤2～3錠（薬局で購入可）
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ブドウ糖ジェル1本（薬局で購入可能）
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ハードキャンディ（無糖でないもの）4～6個を噛む
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フルーツジュース1/2カップ
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スキムミルク1カップ
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清涼飲料水（無糖でないもの） 1/2カップ
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はちみつ 大さじ1（舌下に置くと血流に早く吸収される）
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テーブルシュガー 大さじ1
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コーンシロップ大さじ1
ピーナツアレルギー
食物アレルギーのほとんどは、じんましんや胃けいれんなどの症状を引き起こしますが、重度の食物アレルギーは、重篤で時に死に至ることもあるアレルギー反応、アナフィラキシーを引き起こす可能性があります。アナフィラキシーの症状は、目のかゆみから始まり、数分後には以下のような深刻な症状に発展することがあります。
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腫れ（のどの組織の腫れにより、嚥下障害や呼吸困難を引き起こすことがあります。
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腹痛
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けいれん
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嘔吐
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下痢
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じんましん、のどにも
心拍数の増加、突然の脱力、血圧の低下、ショック、そして最終的には意識不明または死に至ることもあるため、直ちに医師の診察が必要です（誰かに救急車を呼んでもらいましょう）。
重度のピーナッツ・アレルギー、またはその他の食物アレルギーをお持ちの方は、エピネフリン注射を常に携帯しておく必要があります。エピネフリンはアドレナリンであり、アナフィラキシーの作用を速やかに逆転させます。エピネフリンはアドレナリンで、アナフィラキシーの作用を速やかに回復させます。オフィス内のエピネフリンの保管場所と使用方法を同僚に知らせておいてください。症状がおさまった場合でも、誰かがあなたを緊急治療室に連れて行ってくれるはずです。
