群発発作の引き金

群発発作の引き金となるものを知っていれば、事前に予防策を立てることができます。群発発作を起こしやすくする要因について、詳しくはこちらをご覧ください。

発作を起こす人の約30％にとって、何が発作のクラスターを誘発するかは明らかではありません。しかし、発作の引き金に気づいた人は、それを避けるようにしたり、避けられない場合に備えて緊急計画を立てたりすることができます。

発作の引き金となるものには、ストレス、睡眠不足、薬の飲み忘れなどがあります。

てんかんの薬の飲み忘れをさぼる

薬でてんかんをコントロールできている人の中で、発作の原因の第1位は飲み忘れです。1回以上服用を怠ると、発作がより頻繁に起こったり、より激しくなったりします。

飲み忘れがどの程度影響するかは、通常1日に何回薬を飲むかにもよります。1日3～4回の服用を忘れた場合よりも、1日1回の服用を忘れた場合の方が、発作のリスクは高くなります。

一般的に、飲み忘れた分は思い出したらすぐに飲むのが一番です。しかし、すでに次の服用の時間になっている場合は、服用しないでください。どうしたらよいかわからない場合は、医師または薬剤師に相談してください。

睡眠不足

睡眠は、すべての人の健康にとって重要です。特に、てんかん発作のある方にとっては、睡眠不足が引き金となることが多いからです。しかし、てんかんと睡眠の関連は複雑です。

睡眠をとると、脳の電気信号やホルモンが変化します。そのため、睡眠不足になると発作が起こりやすくなるのです。

また、睡眠中に発作を起こす人がいるのもそのためです。また、てんかんの薬の中には、眠りを浅くするものがあります。また、てんかんの薬の中には、眠りにくくするものがあり、それが発作を増やし、医師の治療を受けずに悪化することもあります。

睡眠に必要なものは人それぞれです。しかし、目安としては、夜8時間睡眠をとることです。

その他の病気

風邪やインフルエンザ、副鼻腔炎などの病気は、人によっては発作の引き金になることがあります。これは、発熱、病気による身体的ストレス、必要なだけの飲食をしなかったことによる脱水症状が原因である可能性があります。

胃のむかつきや嘔吐などの消化器系の問題も、脱水を引き起こしたり、てんかんの薬を飲まなくなったりする原因となります。

また、体調が悪いと眠れなくなることがあります。また、風邪薬やアレルギー薬のような市販薬の中には、発作を誘発するものがあります。どのような非処方箋薬が安全か、医師に尋ねてみましょう。

ストレス

ストレスがなぜ発作を誘発するのか、医師は正確には分かっていません。しかし、ストレスは、てんかんに関係する脳や神経系の部位に影響を及ぼす特定のホルモンのレベルを上昇させることがわかっています。

さらに、ストレスは睡眠障害を引き起こす可能性があり、これも発作の引き金になる可能性があります。

メンタルヘルス・カウンセリングは、ストレスをコントロールするのに役立つかもしれません。ストレスが日常生活に支障をきたしていると思われる場合、あるいは発作との関連に気づいた場合には、医師に相談してください。

アルコール・レクリエーショナルドラッグ

てんかんをお持ちの方は、アルコールを飲むかどうか判断する必要があります。その薬物は、人によっては発作のリスクを高めるようであることを心に留めておいてください。

24時間以内に数杯のアルコール飲料を飲むと、影響を及ぼす可能性があります。大量に飲むと、アルコールが体から抜けるので、飲むのをやめてから6時間から48時間の間に最も危険な状態になります。

レクリエーション・ドラッグの効果は様々です。レクリエーション・ドラッグは、てんかんの薬と相互作用することもあれば、それ自体が発作の原因となることもあります。コカインは、人によっては数秒で発作を引き起こす可能性があります。

てんかんのある人が違法薬物を服用することは危険です。そのため、どのような影響があるのかを予測することはできません。

生理

月経周期のある時点で発作が多くなる場合、医師はそれを「月経周期性てんかん」と呼ぶかもしれません。このようなことが起こる可能性があります。

• 生理開始時

• 生理の途中（排卵前後）？

• 生理までの1週間で

（1週間