ある食べ物があなたのセックスライフを助ける？コーヒーから牡蠣まで、勃起不全に効く食べ物・飲み物を医師が紹介します。
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勃起不全に薬やポンプ、手術が効くことは分かっていますが、食べ物はどうなのでしょうか？EDに効く食べ物はあるのでしょうか？以下の食品の可能性を証明する科学的根拠はないにしても、あるかもしれないと考える理由はある。
スイカ
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この甘くて爽やかな果物には、血管にED治療薬と同様の効果をもたらす化合物が含まれています。性欲を高める効果もあるそうです。スイカのほとんどは水分ですが、残りの部分にはリコピンという抗酸化物質が含まれており、心臓や前立腺、皮膚に良いそうです。
カキ
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この貝類は、テストステロン値を上昇させる可能性があり、性欲を助けることができます。また、体に必要な栄養素である亜鉛がたっぷり含まれています。しかし、調理されたものであることを確認することで、問題を回避することができるかもしれません。また、その食材の産地を確認し、正しく調理されたものであることを確認しましょう。
コーヒー
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朝の一杯のコーヒーは、満足感を与えてくれるだけのものではありません。あなたの恋愛運をアップさせるかもしれません。ある研究では、1日に2～3杯のカフェインを摂取する男性は、勃起不全になる確率が低いことが判明しました。これは、カフェインが血流を促進するためです。コーヒーが苦手な方 紅茶やソーダ、スポーツドリンクにもカフェインが含まれています。
ダークチョコレート
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ダークチョコレートの魅力は、なんといってもその美味しさ。週に数回、1オンスのチョコレートを食べると、心臓に良いことは、他の部分にも良いことかもしれません。チョコレートにはフラバノールという植物性栄養素が豊富に含まれており、血流を良くして血圧を下げる効果がある。また、勃起を助ける一酸化窒素が体内で作られるのを助け、多くのED治療薬に含まれています。
ナッツ類
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くるみには、体内で一酸化窒素を作るために使われるアミノ酸であるアルギニンが多く含まれています。また、ビタミンEや葉酸、食物繊維も豊富です。しかし、毎日の食事に小さな手のひら数杯以上を追加しないでください。ナッツ類は高カロリーです。
ジュース
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ブドウから作られた大人の飲み物を楽しんでいるかもしれませんが、子供が好きなものを飲む理由はここにあります。コンコード・グレープ・ジュースの栄養素は、体内の一酸化窒素の量を増加させるそうです。ブドウジュースを飲むのはちょっと...という方は、ザクロジュースを試してみてください。同じような効果があるようです。
ニンニク
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香りの強い球根は、シーツの間にも効果がありそうです。動脈の壁にプラークができると、血流が遮断されたり減少したりする可能性があります。そうなると恋愛にも支障をきたしかねない。ニンニクを食事に取り入れることで、年齢を重ねても動脈を健康でクリアに保つことができるかもしれません。
魚類
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サーモンなどの脂肪分の多い魚は、心臓によいオメガ3脂肪酸を多く含み、体内の一酸化窒素を増加させる可能性があります。また、血圧を下げ、心臓発作や血栓のリスクも軽減します。週に8オンスのサーモンを食べましょう。イワシ、生のビンナガマグロ、サバもオメガ3系 のよい摂取源です。
グリーンズ
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ケールも一酸化窒素を増加させる効果があります。性生活に役立つだけでなく、葉物野菜は栄養価の高い食品です。ビタミン、ミネラル、オメガ3が豊富に含まれています。
ピーマン
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唐辛子を食事に取り入れると、恋愛のスパイスになるかもしれません。カイエンヌ、ハラペーニョ、ハバネロなどの唐辛子の辛さは、動脈を弛緩させ、心臓やペニスを含む他の器官への血流を助ける。また、唐辛子は血圧やコレステロールを下げ、血栓を予防する効果もあります。
オリーブオイル
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オリーブオイルは、体内でより多くのテストステロンが作られるのを助けるかもしれません。また、体に良い一価不飽和脂肪が豊富に含まれており、体内の悪玉コレステロールを取り除くのを助けてくれます。化学薬品や高熱を使わずにオリーブを搾ったエキストラバージンオリーブオイルを選ぶと、健康的な抗酸化物質が保たれます。
