あなたの子供がエネルギーの塊である理由と、事態を沈静化するためにできることを、医師が説明します。
年齢的に普通なのか？
もしあなたのお子さんがハイパーなら、それはまだ子どもだからかもしれません。どの年齢の子どもでも、エネルギーに満ち溢れているのは普通です。
例えば、未就学児はとても活発で、次から次へと素早く動き回ることがよくあります。年長の子供や10代の子供もエネルギッシュで、大人と同じように注意力があるわけではありません。
お子さんの過敏な行動が、教室や宿題、友人関係などに問題を起こしている場合は、かかりつけの小児科医に相談してみてください。
ADHDかもしれない？
お子さんが元気なのは、ADHD（注意欠陥多動性障害）が原因ではないかと考えるのは自然なことです。しかし、ただ元気だからといって、必ずしもADHDであるとは限りません。
ADHDの他の兆候に注意しましょう。
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よく邪魔をする？
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彼らは、指示に従ったり、仕事を整理したりすることが苦手ですか？
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物忘れがひどいですか？
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せっかちなのか？
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よく暴言を吐くか？
お子さんがADHDの場合、これらの問題は長い期間にわたって起こり、通常、学校だけでなく家庭でも起こります。
彼らは私からそれを得たのでしょうか？
ADHDがお子さんの過敏性の原因である場合、いくつかの研究では、この症状は家族内で起こる傾向があることが示されています。
ADHDを発症しやすくする特定の遺伝子があるのかもしれません。
砂糖の食べ過ぎでは？
"うちの子、ハロウィンの残り物のお菓子を全部食べちゃって、今は壁で跳ね回ってるんです！"
そんなことを言ったことはありませんか？多くの人は、ハイパーになることと砂糖を食べることに関連性があると思っていますが、研究はそれを裏付けません。いくつかの研究では、砂糖と砂糖の代用品を与えた子供の行動と学習をテストし、差がないことを発見しました。
他の研究では、子供が砂糖を食べたと思う親は、砂糖以外の代替品を食べたと思う親よりも、子供の行動がよりハイパーであると評価することが分かっています。
もちろん、砂糖を食べさせることが良いというわけではありませんが、食事から砂糖を抜いたからといって、問題が解決するわけではありません。
食品添加物によってハイパーになる？
なるほど、砂糖が原因ではないのですね。しかし、人工着色料、染料、その他の添加物は、あなたの子供をハイパーにさせる可能性があるのでしょうか？
ほとんどの子供にとって、その答えは「ノー」でしょう。しかし、一部の研究によると、ADHDの子供のごく一部が、これらの添加物の一部に敏感である可能性があることが分かっています。
もしこれがそうかもしれないと思ったら、"除去食 "を試してみてはいかがでしょうか。キャンディー、フルーツドリンク、ソーダ、色鮮やかなシリアル、ジャンクフードなどの人工添加物の源を断ち、何か行動の変化があるかどうか見てみましょう。
我が家は「ハッブ」が多いとハイパーになるかも？
家の中の騒音や活動が多すぎると、子どもがリラックスできなくなることがあります。
例えば、口論など家族の衝突が多すぎると、ストレスになることがあります。また、スケジュールが乱れ、睡眠不足になることもあります。
ですから、できるだけ穏やかな雰囲気を保つようにしましょう。そして、カレンダーに家族の時間を書き込むようにしましょう。ハイテンションの子どもには、パパやママと静かに過ごす時間が必要なこともあります。ソファで毛布にくるまって、本を読んであげると、落ち着きますよ。
運動不足が原因でハイパーになっている？
子どもは、エネルギーを消費するための十分な運動をしていないと、落ち着きがなくなります。しかし、子どもが必要な運動ができるように手助けしてあげることはできます。例えば、家族で自然の中を散歩したり、ハイキングをしたりしましょう。自転車に乗ったり、庭で鬼ごっこをしたり。
庭がある場合は、砂場など安全に遊べる場所を用意しましょう。
