乗り物酔いは、最も経験豊富な旅行者でもかかる可能性があります。ここでは、乗り物酔いが始まる前にブレーキをかける方法をいくつか紹介します。
誰もがそれを得ることができます。それはあなたの脳があなたの体、あなたの目、およびあなたの内耳（あなたの頭が動いている方法を脳に伝える）から矛盾した情報を取得するときに発生します。例えば、ボートに乗っていると、内耳が目には見えない横揺れを感知することがあります。これが乗り物酔いの原因です。
どんな人が危険？
ある人は、他の人よりも少しなりやすい。
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女性、特に月経中、妊娠中、ホルモン治療中の方
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片頭痛のある方（特に片頭痛があるとき
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2歳から12歳の子供
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ある種の薬（抗生物質、麻薬、喘息薬、抗うつ薬、イブプロフェンやナプロキセンなどの一般的な市販薬も）を服用している人。
症状
乗り物酔いによる代表的な症状は吐き気と嘔吐ですが、それだけではありません。冷や汗や頭痛、痛みなども起こります。肌が青白くなったり、眠くなったり、唾液が多くなったりすることもあります。
あくびがたくさん出るのは、乗り物酔いの最初の兆候かもしれません。そして、だんだんイライラするようになる人もいます。
気持ち悪くならないようにする
乗り物酔いに効くように、いくつかの工夫をすることができます。
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カフェイン、アルコール、旅行前の大きな食事は控える。代わりに水をたくさん飲む。
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横になって、目を閉じて、頭を動かさない。本を読んだり、前の座席を見つめたりしないで、水平線を見てください。
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より良い場所を探す ハンドルを握ると楽になる人が多いようです。運転しないなら、後ろの席より前の席に座りましょう。飛行機では、前方や後方ではなく、翼の上に座ります。バスや電車に乗るときは、なるべく進行方向を向いている席に座る。
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気晴らしになるようなもの、たとえば音楽をかける。あるいは、何か食べる。乾燥したクラッカーは、胃のむかつきが落ち着くかもしれません。飴をしゃぶる。(ジンジャーエールのような軽い発泡性の飲み物も効果的です。
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薬物療法
乗り物酔いを抑えられない場合、2種類の薬を服用することができます。一つ目は抗ヒスタミン薬で、処方薬と市販薬の両方があります。これらは、乗り物酔いに最もよく使われる薬で、ドラッグストアや多くのスーパーマーケットで入手できます。Cyclizine（Marezine）とdimenhydrinate（Dramamine）2つの主要なものです。
ただし、薬のラベルは必ず読んでください。これらの薬の大きな副作用のひとつに眠気があります。製品によっては、眠くなりにくい別の成分を使用しているものもありますが、効き目はあまり期待できないかもしれません。
乗り物酔いを抑える薬として有名なのは、スコポラミン（トランスダーム・スコップ）です。この薬は、必要と思われる数時間前に耳の後ろに貼る粘着パッチです。処方箋がないと手に入りません。
あなたの子供が2〜12歳の間であれば、ジメンヒドリネート（ドラマミン）またはジフェンヒドラミン（ベナドリル）は有用であるかもしれません。しかし、これらの薬に敏感な子供もいるので、家を出る前に試しに飲んでみてください。
市販の抗ヒスタミン剤を含むすべての薬と同様に、服用または子供に与える前に、医師に確認してください。
