野球の防具について知っておきたいこと

野球の防具について知っておくべきことをご紹介します。

野球は安全？

野球は比較的安全なスポーツです。米国小児科学会は、野球を子供や青年にとって最も安全なスポーツのひとつと考えており、他のスポーツと比較して怪我の発生率が低いと指摘しています。

それでも、危険がないスポーツはありません。毎年11万人以上の18歳未満の子どもたちが野球に関連した怪我で救急室に運ばれています。野球用の保護具は、ケガのリスクを最小限に抑えるための最良の方法のひとつです。米国消費者製品安全委員会の報告によると、安全装備によって、少年野球の全怪我のほぼ36％の件数と重症度を減らすことができるそうです。

野球でよくあるケガとは？

野球は比較的安全ですが、プレーヤーを負傷させる可能性のある動きのある部品が多くあります。バットやボールが選手に当たることもありますし、スイングやスローイングのような繰り返しの動作で使いすぎによる怪我をすることもあります。

よくある野球の怪我は以下の通りです。

• 尺側副靭帯（UCL）断裂

• 肩の断裂、捻挫または不安定性

• 投手肘

• 膝の肉離れ・捻挫

• 指、手、手首の骨折？

• 顔や頭のケガ（脳震盪を含む

• 擦り傷や打撲は？

• 日焼け

野球による重傷は、頭蓋骨骨折や胸部鈍的外傷など、発生頻度は低いです。野球の保護具を使用することで、重傷のリスクを抑えることができます。

脱水症状や熱中症は、野球選手にとって心配の種です。暑い屋外での運動に慣れていない選手は、暑さに慣れるまで2週間ほどかかるので、シーズン初めは無理をしないようにしましょう。また、暑さに慣れるまで2週間ほどかかると言われています。

野球に必要な防具とは？

安全な野球を行うために、すべての選手は最初の練習の前に野球用の保護具を入手する必要があります。保護具は、正しくフィットし、よく手入れされたものでなければ保護されません。また、捕手には、高速の投球から身を守るための安全装備が必要です。

野球の防具一覧です。

• バッティング用ヘルメット ヘルメットは、脳震盪などの頭部外傷から選手を守るもので、野球の防具の中で最も重要なものの一つです。バッティング用ヘルメットは、頭にぴったりとフィットし、ヘルメット前面のパッドが眉毛の1インチ上にあるものを使用します。耳の穴は耳と並べるべきで、法案は地面と平行であるべきです。ヘルメットには、Meets NOCSAE Standardと製造年月日が記載されたラベルが必要です。中古のバッティングヘルメットを購入する場合は、それが専門的に再調整され、再認定されたときを記載したラベルを探してみてください。

• 野球帽です。野球帽は安全装備とは思えないかもしれませんが、野球帽は日差しから体を守り、日焼けや熱中症のリスクを軽減します。野球帽の内側に装着できる軽量のプラスチック製シェルも販売されており、頭部をさらに保護することができます。ただし、バッティングヘルメットを着用する際は、野球帽を脱いでから着用する必要があります。

• クリート。野球場では、転倒を防止するためにクリートが使用されます。プラスチック製のクリートは、金属製のクリートより安全です。ほとんどの少年野球では、プラスチック製のクリートが必要です。

• バッティンググローブ バッティンググローブは、擦り傷や水ぶくれを防ぐのに役立ちます。また、グリップ力が向上し、他のプレーヤーにバットをぶつける可能性を最小限に抑えることができます。バッティンググローブには、手首や手の怪我を防ぐために、リストサポートやパッドが付いているものもあります。

• アスレチックサポーターとカップ アスレチックサポーターとカップは、フィールドで起こりうる鼠径部の怪我から選手を守ります。

• スライディングパンツ スライディングパンツ：野球のユニフォームの下に着用し、スライディングの際にできる擦り傷などの怪我から選手を守ります。

• サングラス サングラスは、有害な紫外線から目を保護するために必要です。野球用に購入したサングラスには、UVAとUVBを100％カットし、耐衝撃性があることを示すラベルが貼られていることを確認してください。また、ラップアラウンドタイプのサングラスは、野球場で跳ね上げられるホコリやゴミから目を保護することができます。

キャッチャー防具リスト:?

• キャッチャーズ・マスク 野球のヘルメットと同様、キャッチャーマスクは捕手を頭部の怪我から守りますが、キャッチャーマスクはさらに保護するためにフェイスケージを備えています。ワンピースタイプのキャッチャーマスクは保護性能に優れ、少年リーグで着用が義務付けられていることが多く、ツーピースタイプのマスクは取り外しが簡単です?

• チェストプロテクター 衝撃から捕手の胴体を守るため、パッド入りのチェストプロテクターが必要です。

• レッグガード レッグガードは、キャッチャーがしゃがんだり、膝をついてキャッチングをする際に、衝撃から足を保護し、膝をサポートするものです。

• ニーセーバー ニーセーバーは、レッグガードの裏側に取り付ける追加のフォーム片です。ニーセーバーは、膝にかかる体重を軽減する効果があります。

• スロートプロテクター スロートプロテクターは、捕手の首の前を覆う硬いプラスチック片で、衝撃による負傷から喉を保護する。

野球用セーフティギアをメンテナンスするには？

最高のプロテクションを得るためには、野球用セーフティギアを定期的にメンテナンスする必要があります。試合や練習の前には必ず道具を点検し、正しく装着されているか、破損はないかなどをチェックしましょう。使用前に、緩んだり破損したストラップ、フック、留め具を交換する必要があります。

バッター用ヘルメットには、有効期限と、再調整が可能かどうかが記載されたラベルが貼られています。ひび割れ、緩んだりすり切れたりしたパッド、または部品の欠落があるヘルメットは、 交換または再生する必要があります。ヘルメットの再調整は、専門のNAERAメンバーによってのみ行われるべきです。

ヘルメットはぬるま湯と中性洗剤で洗うことができますが、決して水につけたり、刺激の強い家庭用洗剤で洗ったりしないでください。ヘルメットの外側を塗装したり、装飾したりすると、性能が低下することがあります。

野球用保護具は、使用しないときは屋内に保管し、直射日光を避けてください。高温になると破損の原因になりますので、野球用具を車内に保管しないでください?

カビや細菌から身を守るため、汚れた道具は使用するたびにクリーニングする必要があります。チェストガードやレッグガードは、メーカーの指示に従い、空気を抜いて拭いてください。