ホッケーをするときに保護具が必要ですか？

ホッケーにおける保護具について知っておく必要があることをご紹介します。

ホッケーの保護具について知っておく必要があることをお読みください。

ホッケーは安全か？

ホッケーは一般的に安全なスポーツで、バスケットボール、ソフトボール、サッカーなどの一般的なスポーツに比べ、ケガの発生率は低くなっています。しかし、選手同士が頻繁に肉体的に接触する衝突するスポーツであることに変わりはありません。

ボクシング、サッカー、その他の衝突スポーツと同様に、ホッケーも身体的接触の少ないスポーツに比べ、頭部外傷のリスクが高くなります。2010年の調査では、25％以上の選手が1シーズンに少なくとも1回は脳震盪を起こしていました。

一般的なホッケーの怪我は以下の通りです。

• 脳震盪

• 肩関節分離症

• 筋肉痛

• MCL断裂、捻挫

• ACL断裂または捻挫

• 軽度の切り傷

• 打撲傷

あまり一般的ではない怪我としては、凍傷、脊椎損傷、重度の裂傷などがあります。

ホッケーに必要な保護具とは？

すべてのプレーヤーは、ケガのリスクを減らすためにホッケー用保護具を必要とします。ホッケー用具には適切なフィット感が不可欠です。大きすぎて入らないような安全器具を購入すると、ケガの危険性が高まります。典型的なホッケー用具のリストには以下のものがあります。

ヘルメット。ホッケー用ヘルメットは、ホッケープレーヤーにとって最も重要な安全装備であり、プレーヤーは頭や顔の怪我から保護されます。理想的なホッケー用ヘルメットには、フルフェイスマスク、あごひも、およびあごカッ プがあります。それはカントが移動するように顎のカップの助けを借りて、頭の周りにぴったりと合うでしょう。ホッケー機器認定評議会またはHECCによって承認された唯一のヘルメットを購入することを確認してください。

スケート。ホッケー用スケート靴は、靴下を履いた状態で、ぴったりと、しかしきつくなくフィットする必要があります。きつすぎると血行が悪くなり、凍傷の危険性が高くなります。足首の怪我や転倒のリスクを減らすため、足首をサポートする機能が内蔵されたスケート靴を購入することを検討するとよいでしょう。

安全パッド。ホッケーでは、転倒による怪我や他のプレーヤー、ホッケースティック、パックなどからの接触による怪我を防ぐために、ショルダーパッド、エルボーパッド、シンパッド、パッド入りグローブ、ネックガードなど、数種類の安全パッドが必要でしょう。すべてのパッドは、ホッケー用に特別に作られたものでなければなりません。サッカー、ローラースケート、または他のスポーツのために作られた安全パッドは、例えば、あなたがホッケーのために必要とする保護のレベルを提供しません。

ホッケーグローブ。これらは、パッドを持っている必要がありますが、彼らはまた、あなたの指を移動するのに十分な柔軟性を持っている必要があります。

マウスガード。ホッケー用ヘルメットは顔を保護するものですが、マウスガードは口や歯の怪我からあなたを守ることができます。マウスガードは、快適でありながら、ぴったりとフィットするものを選びましょう。また、ボイルガードやバイトガードと呼ばれる、口元に適応したガードを購入することもできます。このマウスアダプトガードは、お湯に浸して内部のプラスチックを柔らかくし、マウスガードを噛むことで、ご自宅の歯や歯茎にフィットするように作ることができます。

その他の必須装備 その他、安全にホッケーをするために必要な保護具には、ネックガード、アスレチックサポーターとカップ、ブリーザーとも呼ばれるホッケーパンツなどがあります。

ホッケーのゴールキーパーに必要な安全装備とは？

ホッケーのゴールキーパーは、高速で向かってくるホッケーパックから身を守るために、厚めのパッドや耐衝撃性の素材で作られた特別な保護具が必要です。ゴーリー用安全装備は、ゴーリーが体を使ってパックをブロックし、ケガのリスクを最小限に抑えることができます。そのため、ゴールキーパーの装備品リストには、次のようなものを含める必要があります：?

• ゴールキーパー用ヘルメット。ゴールキーパー・マスクとも呼ばれるこのヘルメットは、ホッケーのパックをそらし、顔と首をさらに保護するように設計されています。このマスクは、ケブラーやファイバーグラスのような高級で耐久性のある素材で作られており、パックからの直接の打撃に耐えることができます。ゴールキーパーのヘルメットは、頭全体を完全に保護する必要があるため、頬と額に対してフラッシュフィットで、頭の周りにぴったりとフィットすることを確認します。通常のヘルメット同様、ゴールキーパー用マスクもHECCの認可を受ける必要があります。

• チェストプロテクター 胸部プロテクターは、脇腹とベルトラインに巻き付けられ、ゴールキーパーの胴体を完全に前面から保護します。大きすぎたり、小さすぎたりする胸部プロテクターは、ケガのリスクを高め、動きを制限してしまうので、適切なフィット感が必要です。

• ゴールキーパー用ジョッキーまたはジル ゴーリージョッキーやジルには、一般的なアスレチックカップのプラスチック製プロテクターに加え、発泡性のパッドが使用されています。それらを使用することで、鼠径部の怪我を防ぐことができます?

• 手の保護 ゴールキーパーは、手で安全にパックをキャッチしたりブロックしたりできるように、ゴールキーパーブロッカーやグローブというパッド入りのハンドプロテクションも着用しています?

• ゴールキーパーのレッグパッドとアームパッド。これらのパッドは、通常のホッケーの安全パッドよりもはるかに厚いパッドで、ホッケーのパックが直接当たる危険性が決してないように、適切に装着する必要がある。また、このパッドが正しく機能するように、ホッケーやスポーツ用品店で専門的にフィッティングしてもらうことができます。

ホッケー用品のメンテナンスはどうすればいいですか？

最高の保護を提供するためには、ホッケーの安全用具を適切にメンテナンスする必要があります。練習や試合の前には必ず用具を点検し、ひび割れがないか、ネジが緩んでいないか、留め具やマジックテープ、紐がすべて完璧に機能するかどうかを確認する必要があります。

ホッケーのヘルメットは、状態の良いものは6.5年ごとに交換する必要があります。ヘルメットに損傷がある場合、または激しい打撃を受けた場合は、すぐに交換する必要があります。

すべての衣服や用具が、使用前に必要に応じてきちんとフィットしていることを確認します。子どもたちは通常、ホッケー用品を使い切る前に卒業してしまうので、正しくフィットしなくなったら買い替えましょう。

すべてのホッケーウェアと用具は、使用前に完全に乾かしておくこと 濡れた用具は、凍傷の危険性を高めます。

スケートブレードは、切り傷がないか、エッジが水平かどうかを確認する必要があります。スケートの刃は、氷上で20時間使用するごとに定期的に研ぐことをお奨めします。ブレードガードは、氷上にいないときにブレードを損傷から守り、不慮の切り傷からあなたを守るのに役立ちます。

ホッケーウェアは、感染の原因となるカビや細菌の繁殖を防ぐため、定期的に洗濯する必要があります。ヘルメットの内側や汗をかいた面は、消毒液で拭いてください。