白いんげん豆とハムのスープ

白いんげん豆とハムのクラシックスープ

白いんげん豆とハムのクラシックスープ

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EatingWell.comの医師によるレシピ

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  1 レシピハイライト

  2 栄養成分表示

  準備時間

  10分

の場合

• 調理時間

  20分

• 合計時間

  30分

レシピハイライト

• グルテンフリー

栄養成分表示

作り方 6人分

1人分：約1.5カップ

• カロリー 232

• 炭水化物 29g

食物繊維 10 g

• 脂質 8g

• 飽和脂肪 1 g

• モノ脂肪 4 g

• タンパク質 13 g

• コレステロール 9 mg

• ナトリウム 436 mg

• 糖質 4g

• カリウム 374 mg

このヘルシーなハムと白いんげん豆のスープは、30分で完成し、今夜の夕食と明日の昼食に十分な量が作れます。生ハムを少し入れるだけで、香ばしさとタンパク質がプラスされ、ナトリウムをあまり加えずに済みます。

作り方

ヒント

先に作るには。冷蔵庫で3日間保存可能です。