スキンケア： モイスチャライザーの選び方

乾燥肌、普通肌、オイリー肌、どんな肌質の方でも、プロが教える正しい保湿の方法を見つけてください。

保湿剤を買うのは簡単です。しかし、スキンケアの通路をさまよい、あなたはすぐに選択肢が混乱することができることを学びます。フェイスクリーム、ボディと顔の保湿剤、ローションや乾燥肌、敏感肌、光、または暗い肌のための軟膏があります。さらに、アンチエイジング成分や日焼け止めも加わって、ますます混乱が大きくなっています。

では、どのような保湿剤を選べばよいのでしょうか？一流の皮膚科医が提案する、正しい保湿剤の選び方を参考にして、あなたの肌に健康的な輝きを与えてください。

クリーム、ローション、それとも軟膏？

オイリー肌、乾燥肌、その両方など、どのような肌質の方でも保湿剤を選ぶことはマストです。

かゆみや乾燥がある場合は、濃厚な軟膏で水分を閉じ込めることをお勧めします。クリームは薄づきで保湿効果があり、普通肌の方に適しています。ローションは最も軽く（水が主成分）、オイリー肌の方に適しています。

保湿剤の厚さは、いつ、どこで、どのように使うかを考えて決めましょう。フロリダ皮膚科医アンドレア Cambio、MD は言う、"光の保湿剤を昼と夜の重いものを選択します。"。また、あなたの体とあなたの顔のための軽量の保湿ローションに厚いクリームを使用できます。夏場は軽めの保湿剤にこだわってください。

保湿製品の目安

日焼け対策に

あなたの肌のタイプに関係なく、ちょうど約すべての皮膚科医は、少なくとも SPF 30 の日焼け止めと保湿剤を得ることをお勧めします。また、オイルフリー、無香料のものをお勧めします。

• 酸化防止剤

  緑茶、カモミール、ザクロ、カンゾウ根エキスなどの抗酸化物質を配合した保湿剤は、どんな肌タイプでもフレッシュで健康的な見た目を保つのに役立つ可能性があります。また、抗酸化物質には、皮膚細胞を破壊するフリーラジカルを中和する働きがあります。

• オイリー肌、にきび肌

  "私はまた、アンチエイジングであるアルファ-ヒドロキシ酸のように、"シカゴ皮膚科医キャロリンジェイコブ、MDは、言う。あなたがにきびになりやすい場合は、また、毛穴を詰まらせることはありません非染色性顔の保湿剤を探すことになるでしょう。

• 乾燥肌の方

  重めの保湿剤を目指し、ヒアルロン酸やジメチコンなど、肌の水分を保つ成分が配合されているものを探します。グリセリン、プロピレングリコール、タンパク質、尿素なども、肌に水分を引き寄せる働きがあります。ラノリン、ミネラルオイル、ペトロラタムは、水分を閉じ込めます。

• 敏感肌の方

  低刺激性で無香料の保湿剤を使用する。カリフォルニアの皮膚科医、ソニア・バドレシア・バンサル医学博士は、「一般的に、10種類以下の成分しか含まれていないものを選びましょう」と言います。成分が少ないということは、壊れやすい肌との相互作用の可能性が少ないということです。

• 皮膚のかゆみ

  低刺激性の保湿クリームでかゆみが取れない場合は、1％のヒドロコルチゾンステロイドスキンクリームを1週間、それ以上使用しないで試してください。それでも治らない場合は、医師に相談してください。より深刻な皮膚トラブルがある可能性があります。

• 湿疹です。

  ペトロラタムを含む濃厚な保湿軟膏を使用するか、単にワセリンを使用すると、ひび割れを鎮め、皮膚のしなやかさを保つことができます。

保湿剤を選ぶときの注意点

保湿剤に含まれる成分のリストに関しては、多ければ多いほどよいというわけではありません。肌への効果を最大限に引き出すには、人気のある余分な成分は避けましょう。

• 着色料や香水

  乾燥肌、敏感肌、あるいはその中間の肌であっても、多くの専門家は、着色料や香料などの不要かつ刺激になりうる成分を避けるようにと述べています。また、抗菌剤も不必要に刺激が強く、肌のエッセンシャルオイルを奪ってしまう可能性があります。

• 体にやさしい成分

  体にいいものが顔にもいいとは限りません。ラノリン、ミネラルオイル、ワックス、シアバターなど、ボディ用化粧品によく使われる成分の入った保湿剤は避けたほうがいいそうです。「これらは毛穴を詰まらせ、顔のニキビの原因になることがあるそうです。

• 酸が多すぎる。

  乾燥肌や敏感肌の方は、α-ヒドロキシ酸、グリコール酸、レチノイン酸、サリチル酸は避けてください。これらの成分は、肌の奥まで浸透しすぎて、デリケートな肌にトラブルを起こす可能性があります。また、アルコール類が含まれる製品も避けてください。

• ステロイド成分の使いすぎ（かゆみ対策）。

  ステロイドクリームや軟膏の使用は、医師がそれ以上の使用を勧めない限り、1～2週間程度にとどめましょう。これらのクリームを使いすぎると、皮膚が非常に薄くなり、他の皮膚トラブルを引き起こす可能性があります。

• 尿素や乳酸（湿疹やひび割れ肌用）。

  これらの乾燥肌にやさしい成分を含む保湿剤には手を出さないこと。既存の肌荒れを悪化させる可能性があります。

肌の保湿剤を最大限に活用する3つのコツ

• 保湿剤を複数使用する（必要な場合）。

  キャビネットいっぱいの保湿製品を必要とする人はいません。しかし、顔には薄い化粧水、体には濃厚なクリームを使うと、全身のスキンケアにちょうどよいかもしれません。

• 肌が湿っているうちに、保湿剤を塗ります。

  入浴やシャワーの数分後に、お気に入りのモイスチャライザーをなめらかに伸ばします。その後、肌を乾かすようにパッティングしてください。

• モイスチャライザーのダブル使いをする。

  保湿剤には、SPF15以上の日焼け止めを使用しましょう。プロは、アンチエイジングのために、ビタミンAやα-ヒドロキシ酸を推奨しています。肌色を均一にしたい？あなたの顔色に合った色付きのモイスチャライザーを探してみてください。