シャンプーをするかしないか。皮膚科医とスタイリストが、健康で美しい髪のためのシャンプーの頻度について考えてみました。さらに、髪を洗う間隔を長くするコツも紹介します。
専門家によると、シャンプーの頻度には唯一の答えはないそうです。シャンプーの頻度は、自分が思っているほど頻繁には必要ないかもしれません。通常は、個人の好みによって決まります。自分の髪質やスタイリングに合ったシャンプーを選ぶとよいでしょう。
私はいつも言っている、その罰金数日シャンプーなしで行くには、プロのヘアスタイリストと Drybar の創設者 Alli Webb は言います。油分が多く、ミディアムヘアの場合は、できるだけ長くシャンプーをしないようにクライアントに伝えることがあります。
その理由は？シャンプーを頻繁にすると、髪が傷んでしまうからです。
シャンプーの仕組み
まず、基本的なことですが、シャンプーにはどんな働きがあるのでしょうか？
シャンプーは油分を閉じ込めるので、あまり頻繁に行うと髪が乾燥して切れやすくなると、ニューヨークのアイカーン医科大学マウントサイナイ校の皮膚科助教授、アンジェラ・ラム医学博士は言う。
髪皮脂と呼ばれる天然オイルを生成し、シャンプーは、キャプチャとトラップ過剰な油、汚れ、および製品の残留物は、その後、髪をきれいに洗い流し、ラムは言う、乳化剤です。
ほとんどの場合、いくつかの汚れはOKで、自然です - そして、あなたは間違いなくあなたの髪に残っているいくつかのオイルをしたい。
彼らは保湿と皮膚や髪の保護バリアを提供する、キャロリン Goh、MD、UCLA の医学のデビッド ・ ゲフィン学校での医学の臨床助教授は言う。
毎日シャンプーすべき人は？
専門家の意見は一致しています。髪が細い人、よく運動する人（汗っかき）、湿度の高い場所に住んでいる人など、毎日シャンプーする必要があるのはごく一部の人たちだけだと、ゴーさんは言います。
頭皮がオイリーな人は、毎日洗髪する必要があると彼女は説明します。フケが出るから乾燥頭皮だと思われることもありますが、そういうときは、より頻繁に洗うことも効果的です。
数日洗わずに過ごせる人は？
髪が太く、油分が少ないほど、シャンプーの回数は少なくて済みます。
乾燥毛や巻き毛の人の中には、洗う頻度をもっと少なくしても問題ない人もいると、Gohさんは言います。
どのくらい洗えばいい？
一般的な人は、1日おき、または2～3日に1回、洗わずに過ごすのが一般的です。
一律に推奨するわけではありません。髪に油分が多い、頭皮にかゆみがある、汚れが残っているなどの場合は、シャンプーをするタイミングだとゴーさんは言います。
長すぎるとは？
髪をスタイリングしている場合は、泡立てずに長くても大丈夫かもしれません。
ブローをしたり、加熱されたスタイリングツールを使用する場合、私が人々に伝える最も重要なことは、あなたが始めるときにあなたの髪が非常にきれいであることを確認することです、とWebは言う。髪が長持ちし、見栄えもよくなり、全体的にこれらのストレス要因を使用する頻度も少なくなります。
ラムは、Theresの多くのバリエーションに同意し、あなたはスタイル全体の準備作業について考える必要があります。
文化的背景、髪の質感や太さ、汗や運動の量、スタイリングの仕方など、さまざまな要因があるといいます。そのケラチン治療をスタイリングまたはブロー アウトがある場合は、する必要はありませんまたは週 1 回以上洗浄し、あなたの髪にもっとストレスを置くしたい場合があります。
あなたの腸と好みで行く、1 つの注意事項で。しかし、あなたの髪がどのように感じるかに関係なく、14日以上行くことはありません、決して、ラムは、完全にノープー運動を買っていないことを言う。
医学的な観点からは、週に1回しか髪を洗わない患者もいるとGohは言います。頭皮に問題がなければ、それでもいいようです。もっと頻繁に洗ったほうがいいとは言いません。
洗髪の間隔を長くする方法
近年、洗髪の間隔を長くするための商品が増えています。また、髪を美しく保つために、さまざまな方法が考案されています。
パウダーは油分を吸収する働きがあるので、頭皮に付着することはありません。
それでもスタイリングが必要な場合は、リーブインコンディショナーを使うとよいでしょう。また、髪をもう一度濡らし、より頻繁にコンディションを整えることもできます、とLambは言います。これは、シャンプーにコンディショナーを使用する「コプー」と呼ばれることもあります。
ほとんどの場合、その個人的な好みで、自分のストランドをどのくらいきれいにしたいです。
誰もが自分の髪を感じるようにしたいどのように油や質感の異なるしきい値を持っている、ウェッブは言う。私は人々 を伝える、汗は、塩のようなものですか？質感を得ることができます、いくつかの完全に自然でそれを逃れることができます、ドライ シャンプーの美しさです。ドライシャンプーは、髪をリフレッシュさせ、根元にボリュームを与えてくれます。
ウェッブさんは、ドライシャンプーは油分や汚れがたまりやすい根元部分に吹きかけると、スタイルに活力を与えてくれると言います。生え際とうなじにスプレーし、髪を持ち上げて少しずつスプレーしていきます。頭から3～4センチほど離してスプレーしてください。
また、ドライシャンプーを予防の一種として使うこともできます。私のスタイリストは、完全に新鮮なブローアウトにそれを使用して、リフトアップのために持っている、と彼女は言う。また、ベッドに行く前にスプレーすることができ、それは一晩余分な油のいくつかを吸収します。それはあなたのスタイルを維持するために積極的であるようなものです。
では、シャンプーをするタイミングはどうすればいいのでしょうか？
その日 5 とあなたのスタイルが崩壊している場合は、洗浄、ウェブを言います。そうでなければ、それを変更するには、何か楽しいことを行う。あなたの髪を別の場所で分割、側面の三つ編みのために行く、バンズのために行く。ドライシャンプーを使う。もしカモフラージュできるのであれば、それは素晴らしいことです。そして、いつもと違うことをすると、最も褒められることが多いのです。
トレンドとスティグマ
近年、シャンプーをしないで髪を伸ばすことがトレンドになり、1週間以上洗わない人も増えています。
私の患者さんの多くは、髪を洗う頻度が多すぎることを心配しているのに、本当はもっと頻繁に洗わなければならないのです と郷は言う。
でも、もっと長くても大丈夫なんです。ミシガン州のITコンサルタント、キャロライン・リンチは、ほとんどの日にシャンプーボトルを置くことができると感じています。私は髪が太くてカールしていて、他の人より髪の量が多いので、数年前からシャンプーの頻度を減らし始めたのです、と彼女は言います。私はただ、できることを見て、その日をさらに先延ばしにし続けました。
シャンプーは週に1回程度。シャンプーや、ドライヤー、フラットアイロン、カーラーなどのスタイリングツールで髪を傷めたり、乾燥させたりしないため、シャンプーの頻度を少なくすることで、髪の質が向上したそうです。また、シャンプーやコンディショナーの使用頻度を減らすことで、より質の高いシャンプーやコンディショナーを購入することができ、お金の節約にもなっています。
しかし、リンチは週1回の習慣について、口止めをするのが好きです。
髪を褒められることも多いし、スタイリストからも健康的だと言われるので、自分ではいい状態だと思っているんです」と彼女は言います。しかし、私はまだスティグマ、または人々がImはもっと頻繁にシャンプーしないために汚いと思うので、頻度について人に伝えるために緊張しています。
