肌は、あなたの健康状態を映し出します。あなたの体のキャンバスであり、最も貴重な資産の一つです。医師が教えるスキンケアのコツで、肌を健康に保つ方法を学びましょう。
清潔に保つ。朝と夜、1日2回洗顔してください。洗顔後は、化粧水と乳液で肌を整えます。化粧水は、クレンジングで落としきれなかった細かい油分や汚れ、メイクを落とすのに役立ちます。乾燥肌、普通肌、オイリー肌など、自分の肌タイプに合った保湿剤を探しましょう。そう、オイリー肌にもモイスチャライザーは有効なのです。
日焼けを防ぐ。紫外線を浴びると、肌にはさまざまな変化が起こります。
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年齢によるシミ
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脂漏性角化症などの良性（非がん性）増殖物
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色の変化
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そばかす
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基底細胞癌、扁平上皮癌、メラノーマなどの前癌状態や癌化したもの
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シワ
皮膚がんの多くは、日光に当たることで発生します。特に午前10時から午後2時までは外出を控え、酸化亜鉛を含むSPF30以上の日焼け止めを使用しましょう。長袖のシャツ、ズボン、つばの広い帽子などの保護服を着用する。
プロに頼む。完璧な肌の持ち主はいません。あなたの肌は、乾燥肌かもしれませんし、脂性肌かもしれません。また、吹き出物やニキビができることもあります。肌のトラブルが深刻な場合は、サロンのエステティシャンや皮膚科医など、肌の専門家に相談しましょう。
自分自身をチェックする。肌のあらゆる部分に注意を払い、皮膚がんの可能性を示すほくろや斑点の変化に気づくことができます。疑問があるときは、医師に相談しましょう。
