日焼け止めを購入するときにラベルを探すために何を一緒にあなたの日焼け止めの有効期限の詳細については、こちらをご覧ください。
食品医薬品局（FDA）は、日焼け止めが3年間は元の強さを保つことを要求しています。これを知っていれば、以前の夏から残っている日焼け止めは同じボトルを使うことができるかもしれません。
もし、日焼け止めのボトルに使用期限が印刷されていない場合は、購入時に永久マーカーで日付を記入してください。そうすれば、いつまで使えばいいのかがはっきりします。日焼け止めは、良い状態を保つために室温で保管してください。もし、日焼け止めの色や粘度が変わっていたら、捨てて新しいボトルを購入するのがベストです。
しかし、次のボトルを購入する前に、あなたに最適なものを選ぶために覚えておくべきことがいくつかあります。
1. 幅広いスペクトル
日焼け止めを選ぶ際にまず注目したいのが、ブロードスペクトラムであるかどうかです。ブロードスペクトラムである日焼け止めは、太陽からの有害なUVA線を防ぎます。UVA光線はUVB光線よりも深く皮膚に浸透します。日焼けによるシワや老化の原因となるものです。
ラベルを見ると、ブロードスペクトラムの日焼け止めは、これらの成分を含んでいるはずです。
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酸化亜鉛
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オクトクライレン
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アボベンゾン
2. SPF
次に、日焼け止めのSPF（Sun Protection Factor）です。これは、日焼け止めが太陽のUVB光から肌を保護する能力を測定するものです。SPFは、日焼け止めを塗ったときに、何も塗っていないときと比べて肌が焼けるまでの時間をもとに算出されます。
これはあなたが通常15分後に燃える場合、例えば、SPF30の日焼け止めを適用すると、あなたが任意の日焼け止めを身に着けてwerent場合よりも最大30倍長く保護されることができることを意味します。
専門家は、日焼け止めのthats最小SPF 30で行くべきであることに同意する。SPF 50の上にマークされている日焼け止めは、通常、SPF 50よりもはるかに多くの保護を提供しない。水または発汗のyoureが、あなたを保護するsunscreens能力より低いSPFに関係なくされることを心に留めておくその重要性。
Suns UVB光線の強さは、あなたの場所によって異なる可能性があります。また、すべてのUVBを完全にカットできる日焼け止めはありません。日焼け止めの効果は以下の通りです。
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SPF30は太陽のUVBを97％カットする
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SPF50 UVBを98％カットします。
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SPF100 UVBを99％カットします。
3. 耐水性
すべての日焼け止めが耐水性というわけではありません。汗にも水遊びにも耐えられるような、耐水性の表示がある日焼け止めを探してみてください。これらの製品では、SPFは約40分持続しますが、耐水性の高い日焼け止めは80分まで持続します。その後、再塗布するのですか？
これらの日焼け止めは耐水性であり、防水性ではないことを覚えておくことが重要です。肌が濡れていたり、汗をかいていたりする場合は、日焼けを防ぐために、こまめに塗り直すことが大切です。
4. 成分について
日焼け止めの成分は、ケミカルとミネラルのどちらを選ぶかで変わってきますね。
ケミカルな日焼け止め。より一般的なタイプです。しかし、これらの化学物質が皮膚から血流に入り込む可能性があることが研究により示唆されています。これらの化学物質が私たちの健康に長期的な影響を及ぼすかどうかは、今のところわかっていません。
オクチノキサートやオキシベンゾンのような紫外線をカットする化学物質は、動物のホルモンレベルを変化させることが研究で示されています。今のところ、この研究は人間で同じ効果を示していませんが、FDAは日焼け止めの重要性を、それに含まれる化学物質のリスクより大きいと考えています。
ミネラルの日焼け止め 不要な化学物質を避けたい場合は、ミネラル系の日焼け止めを選ぶとよいでしょう。これらは天然の日焼け止めとも呼ばれます。ミネラルサンスクリーンの主成分は、酸化亜鉛と二酸化チタンで、研究者も効果的かつ安全であると認めています。これらの成分は、太陽光線をブロックし、あなたの肌に反射させます。
これらの日焼け止めは安全な成分ですが、いくつかの研究では、これらの日焼け止めは、従来の化学日焼け止めほどには保護されていないことが示唆されています。
5. 使用方法
日焼け止めを塗るときは、肌が露出している部分を覆うように、約1オンス（約1.5リットル）使用します。これは一般的なショットグラスの大きさで、手のひら一杯になります。SPF30以上の日焼け止めを選ぶと、外出の少なくとも15分前に塗る必要があります。
などなど、日焼け止めにはいくつか種類があります。
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ジェル
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化粧水
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スプレー
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スティック？
どのタイプを選んでも、十分な量を使い、少なくとも2時間おきに塗り直せば大丈夫です。
紫外線は雲を通過して肌に届くので、曇りの日でも日焼け止めを塗ることが大切です。そのため、毎日外出する際には、顔や首、耳などにたっぷりと塗るようにしましょう。
