敏感肌の人は、いろいろな疑問を持っているはず。 ドクターが専門家に、敏感肌に関するよくある20の質問に答えてもらいました。
多くの人は、スキンケア製品や家庭用品が肌に触れると、チクチクしたり、ヒリヒリしたり、かゆくなったり、赤くなったり、つっぱったりするので、敏感肌だと言います。あるいは、ある製品に触れても目に見える影響はないにもかかわらず、いつも肌が不快に感じるため、そう言われるのです。
しかし、ここでは皮膚科医が敏感肌を診断する際に見ているポイントを紹介します。
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膿疱、皮膚の隆起、皮膚びらんなどの皮膚反応
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皮膚の神経末端を適切に保護できない、非常に乾燥した皮膚
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赤ら顔や肌が赤くなる傾向がある
2. 自分が敏感肌かどうか、どうすればわかるの？
皮膚科医にあなたの肌をチェックしてもらいましょう。その結果、敏感肌なのか、それとも何か他の原因があるのかを知ることができます。
3. 敏感肌の原因は何ですか？
敏感肌反応の原因には、次のようなものがあります。
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湿疹、酒さ、アレルギー性接触皮膚炎などの皮膚疾患またはアレルギー性皮膚反応
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過度の乾燥や傷ついた皮膚により、神経末端を保護できなくなり、皮膚反応を起こすこと
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日光や風、過度の暑さや寒さなど、皮膚にダメージを与える環境要因に過度にさらされること
遺伝的要因、年齢、性別、人種による皮膚感受性の違いはあまり明確にされていませんが、それでも皮膚反応を引き起こす役割を担っている可能性があります。
4. 敏感肌の医学的検査はありますか？
パッチテストにより、敏感肌の原因または一因となっているアレルギーの兆候を特定できる場合があります。それ以外では、多くの要因が敏感肌を引き起こす可能性があるため、医師が敏感肌の検査をすることは困難です。
5. 男性も敏感肌に気をつけるべき？
健康的な肌の見た目は、女性にとってと同様に男性にとっても重要です。
6. 敏感肌（特に顔）のお手入れのコツは？
クレンジングをすることです。
人によって、敏感肌は異なるクレンジング方法に異なる反応を示します。しかし、ほとんどの皮膚科医は、デオドラント石鹸や香りの強い石鹸には強い洗浄剤が含まれており、顔には使うべきではないと考えています。石鹸を使わない洗顔料、例えばマイルドクレンジングバーや敏感肌用バー、そしてほとんどの液体洗顔料は、石鹸よりも肌の刺激になる可能性が低いです。クレンジングクリームや使い捨ての洗顔料も同様です。
保湿をする。
乾燥や摩擦に負けないよう、肌の水分を保持するための保湿アイテムです。以下のスキンケア製品選びのガイドラインをご参照ください。
コスメティック
下記ガイドライン参照
7. 敏感肌への刺激が少ないスキンケア用品は、何を基準に選べばいい？
具体的なガイドラインは不足しています。しかし、より肌に優しい製品には
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数少ない成分
- 香りがほとんどない
敏感肌の方は、含有する製品を避けてください。
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抗菌・消臭成分
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アルコール
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レチノイドまたはα-ヒドロキシ酸
8. 敏感肌への刺激が少ない化粧品の種類は？
敏感肌の方には、米国皮膚科学会が推奨しているのは、以下の通りです。
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防腐剤が少なく、肌への刺激のリスクが少ないフェイスパウダーを使用する。
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ファンデーションはシリコン系のものを使用し、肌への刺激を最小限に抑える。
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ウォータープルーフの化粧品は使用せず、専用のクレンジング剤で落とす。
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アイライナーやマスカラは黒を使用する；最もアレルギー性が低いと思われる。
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ペンシルアイライナーとアイブロウフィラーを使用してください。リキッドアイライナーにはラテックスが含まれている場合があり、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。
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古い化粧品は捨てること。腐敗したり、汚染される可能性があります。
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9. 使い慣れないスキンケア製品で、敏感肌の反応をどのように調べればよいのでしょうか？
新しい製品を肌につける前に、次のことを行ってください。
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数日間、耳の後ろに少量塗布し、一晩放置してください。
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お肌に異常がなければ、同じ手順で今度は目の横の部分に塗布します。
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それでも刺激がなければ、顔のどの部分に塗っても大丈夫なはずです。
10. 冬と夏、敏感な肌を守るためのポイントを教えてください。
まず、年間を通して日焼け止めを塗ることです。SPF30以上の日焼け止めを使用し、20分以上日光に当たる日には必ず使用しましょう。
肌に有害なUVBは午前10時から午後4時ま でが最も強く、この時間帯の外出はできるだけ避けま しょう。
冬場は
は、肌の乾燥、かさつき、かゆみ、ひび割れを防ぐために、次のことを心がけましょう。
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暖房のかけすぎに注意する。
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お風呂やシャワーは熱めではなくぬるめに、回数も少なめに、洗顔料は石けんを使わないものを使いましょう。
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入浴後の肌の乾燥を最小限に抑える：肌の水分を拭き取り、肌がまだ湿っているうちに保湿剤を塗る。
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ペトロラタム、ミネラルオイル、リノール酸、セラミド、ジメチコン、グリセリンなどを含む保湿剤を使用する。
夏場は
日焼けは肌を痛めるので注意しましょう。日焼け止めを塗っていても、太陽の下で寝転がるのはやめましょう。日焼け止めの選び方については、下記をご参照ください。
外出する場合は、つばの広い帽子やサングラスを着用し、腕や足が隠れるようなしっかりとした織りの服を着用してください。外出の15〜30分前に日焼け止めを塗り、80分ごと、水泳の後、大量に汗をかいた場合などに塗り直してください。
11. 敏感な肌を守るために、日焼け止めは何を基準に選べばよいのでしょうか？
日焼け止めは、SPF30以上のものを選びましょう。その有効成分は、酸化亜鉛または二酸化チタンのみであることが望ましいです。これらの物理的な日焼け止めには、アレルギー反応を起こすことができないからです。化学的な日焼け止めのように紫外線を吸収するのではなく、紫外線を偏向させるのです。
12. 医師はいつ、どのように敏感肌を診断し、治療するのですか？
敏感肌の人の多くは、スキンケア製品による軽い刺激に対して、医療機関を受診することはありません。その代わりに、彼らは自分の肌を刺激しないものを見つけるまで、さまざまな製品を試しています。そして、悪化した場合のみ皮膚科を受診します。
皮膚科医は、まず、湿疹、酒さ、または皮膚刺激物との接触などの皮膚疾患をチェックします。アレルギーの有無を確認するために、皮膚のパッチテストを行うこともあります。皮膚科医はまた、あなたのスキンケアプランを尋ね、潜在的な刺激物を特定し、敏感肌を刺激しにくいマイルドなスキンケアや家庭用品を薦めます。
13. 敏感肌への刺激が少ない衣服の生地はどれですか？
上質なコットンやシルクなど、なめらかでやわらかな天然素材は、肌になじんで心地よいものです。コットンは涼しく、シルクは暖かく、どちらも吸水性があり、体の水分を肌から逃がします。レーヨンやリネンも敏感な肌には快適ですが、コットンやシルクに比べると重くなります。衣服は、しわや折り目が少なく、ゆったりとしたものを選ぶとよいでしょう。
14. 敏感肌と関連性のある病気や症状は？
ニキビ、乾癬、接触性皮膚炎、酒さ、湿疹などの皮膚疾患がある場合、敏感肌の可能性が高いです。
15. FDAは、化粧品の安全性を規制しているのですか？
FDAは、化粧品の製造とマーケティングを規制していますが、処方薬や医療機器と同じように規制しているわけではありません。
FDAは、化粧品メーカーに対して、製品の製造データの提供、製品回収、化粧品に関連する傷害の報告などを要求することはできません。しかし、化粧品の製造施設を検査することはできます。また、製品またはその成分のいずれかが検出された製造業者に対して措置を講じることができます。
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安全でない
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不適切なラベル
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不純物混入
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不当表示
安全でない
16. 低刺激と表示されているスキンケア製品は、敏感肌にとってより安全なのでしょうか？
低刺激性のスキンケア製品は、必ずしも敏感肌にとってより安全とは言えません。メーカーが低刺激性という言葉を使用することを統制する連邦政府の基準はありません。そのため、特定の企業が望むような意味を持つことがあるのです。
17. あるスキンケア製品や家庭用品が、私の敏感な肌を刺激しそうかどうか、どのように見分ければよいのでしょうか？
国立衛生研究所（NIH）と国立医学図書館（NLM）の専門情報サービスグループは、家庭用品のデータベースをオンラインで管理しています。ブランド名で製品を検索し、何が含まれているか、何があなたの肌を刺激する可能性があるかどうかを確認することができます。
18. 健康的な食事は、敏感肌を改善することができますか？
健康的な食事は、お肌も含めて全身に良い影響を与えます。
19. 敏感肌に関係する病気や症状のある子どもは、それを克服することができますか？
湿疹による敏感肌の子供は、5歳までに卒業できる可能性が非常に高く、10代までに卒業できる可能性は40％～50％です。11歳から30歳までの約80％の人が、にきびの発生を経験しています。その多くは、30代になるとニキビが治るのが一般的です。乾癬は、慢性的で生涯続く病気と考えられています。
20. 敏感肌は遺伝するのですか？
はい。敏感肌に関連する皮膚疾患や症状の多くは、家族内で進行することが知られているか、あるいはそう考えられています。にきび、湿疹、乾癬、酒さなどがそれにあたります。スキンケア製品、化粧品、家庭用品の反応による皮膚の炎症は、遺伝しません。
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