レチノールとナイアシンアミドの組み合わせが、どのようにあなたの肌に有益であるかをご覧ください。
ある製品が別の製品を打ち消してしまうことがあります。また、2つの成分を混ぜ合わせると、意図しない副作用を引き起こすこともあります。しかし、レチノールとナイアシンアミドの組み合わせは、互いを高め合うのです。
レチノールの効果
レチノールは、多くのアンチエイジングクリームや治療薬に含まれる標準的な成分です。レチノールは、ビタミン A の人工的な誘導体です。レチノールは、肌が新しい細胞を作り出す速度を速めます。また、肌のコラーゲン産生を促進します。これにより、小じわを目立たなくすることができます。
レチノールは、次のような方法でお肌の改善に役立ちます。
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皮膚の外層を厚くする
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ヒアルロン酸などの天然化学物質の産生を増やして、肌をふっくらとさせる
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コラーゲンの生成量を増やす
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コラーゲンの分解を遅らせる
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ニキビを悪化させる皮膚反応をブロックする
レチノールは、次のような皮膚症状の治療に用いられます。
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シワ
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シミ
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肌の色ムラや肝斑（肌にできる黒い斑点）
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大きな毛穴
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にきび
レチノールの欠点
結果は時間がかかります。一晩で結果が出るとは思わないでください。結果が出るまで数週間かかります。ほとんどの場合、6ヶ月以上経たないと結果が出ません。
皮膚刺激性。レチノールの副作用として、赤み、乾燥、皮むけなどの肌荒れが起こることがあります。これらは、レチノールの使用頻度を減らすか、ナイアシンアミドと併用することで軽減することができます。レチノールの使用による皮膚刺激は、通常、数週間しか続きません。
ナイアシンアミドの効果
ナイアシンアミドは、ビタミンB3の一種です。これは、あなたの体がフリーラジカルと戦うのを助ける抗酸化物質です。これらは、あなたの体の細胞を損傷することができる反応性化学物質である。ナイアシンアミドの外用・内服には、以下のような効果があります。
皮膚癌のリスクを減らす。2015年に、以前にメラノーマではない少なくとも2つの皮膚がんを患った386人を対象にした研究が行われました。参加者は2つのグループに分けられ、プラセボかナイアシンアミド500mgを1日2回摂取しました。ナイアシンアミドを1年間摂取したグループは、新たな非黒色腫の皮膚がんの発生率を23％減少させた。
ニキビを治療する 2013年の研究で、ナイアシンアミドの局所投与はニキビの治療において抗生物質と同等の効果がありました。ナイアシンアミド4％を1日2回、8週間塗布しました。特にオイリー肌の人に効果的でした。
老化の兆候を軽減する。いくつかの研究は、局所的なナイアシンアミドが黄ばみ、しわ、しみ、ダークスポット、小じわを減らすのを助けるかもしれないことを示唆しています。40歳から60歳の白人女性を対象とした2011年の研究では、ナイアシンアミド5％を皮膚に使用したところ、有意な改善がみられました。
レチノールとナイアシンアミドの併用は可能か？
レチノールとナイアシンアミドは一緒に使うことができます。一緒に使うことで、レチノールの乾燥や刺激といった副作用を軽減することができます。レチノールだけでは、肌に刺激を与えてしまいます。ナイアシンアミドはお肌のバリアーを保護する働きがあります。これは刺激を和らげることができます。
別の研究では、ナイアシンアミドを含む保湿剤で顔を前処理することで、レチノールを使用する際の副作用を軽減できることが示されました。
参加者は、ナイアシンアミド入りの保湿剤を顔の半分に、もう半分には通常の保湿剤を2週間塗りました。ナイアシンアミドで処理された顔の側は、レチノイド治療によりよく耐えた。
レチノールの前にナイアシンアミドを使用することは効果的です。1つの製品に組み合わせることもそうです。2016年の研究では、レチノール、ナイアシンアミド、ヘキシルレゾルシノール、レスベラトロールを含む製品が、小じわ、顔色の悪さ、しわ、色素沈着、肌の色を改善したことが分かりました。
