痛くなくても、キレイに見える。ドクターズファッションを活用して、不快な思いをすることなく一日を過ごしましょう。
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セクシーな靴で痛みを受け入れる必要はない! 靴を買いに行くときは、足がむくみがちな午後に試着するのがおすすめ。そうすると、きつすぎるストラップが足首に食い込んでしまうのです。もし、ストラップのついた靴で小さな水ぶくれができてしまったら、バンドエイドは使わないでください。その代わり、軟膏をたっぷり塗っておくと、ストラップの滑りがよくなり、痛みも和らぎます。
背負えるハンドバッグ
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あなたはおそらく、化粧ポーチやワークアウトのギアのようなものを運ぶことなく、一日を過ごすことはできません。肩甲骨に食い込まないよう、丈夫で幅の広いストラップのついたバッグを選びましょう。クロスボディバッグは、背中と肩に負担をかけません。また、自分の持ち物をすべてバッグに詰め込んでいる人は、やめましょう。体重の10％以上を持ち歩くべきではありません。
圧迫するボディシェイパー
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ボディシェイパーは、小さすぎず、長く着用しなければ、とても良いものです。きつすぎるシェイプウェアは、下肢に血液が溜まり、静脈瘤のリスクを高める可能性があります。体のラインを整えるシェイプウェアを着用している場合は、脱いで30分以上足を上げて横になるか座るかしてください。それを1日2回行いましょう。
高すぎるヒール
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悲しいかな、ハイヒールを履くことで生じる外反母趾や角質は防げません。足を痛める問題から守るには、足をサポートするインサートが入ったフラットシューズを履くのが一番です。ハイヒールは特別なイベントの時だけにしてください。どうしてもフラットシューズが履けない場合は、つま先のとがったハイヒールを避け、2.5センチ以下のヒールにしましょう。
ペタンコ靴は、アーチを痛める
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ペタンコ靴も痛い時があります。バレエシューズを履いていて足が痛くなるのは、後ろアーチのサポートがほとんどないからです。扁平足の人は、このタイプの靴を履くと痛くありません。しかし、あなたの足のアーチの詳細がある場合は、それらをより多くのアーチ サポートを提供する靴に滑らせる場合、感謝します。バレエシューズは、上部がゴムで覆われているものを選びましょう。その方が足がしっかり固定されます。
かゆいところに手が届くウールセーター
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ウールなど一部の生地は、皮膚を刺激するため肌荒れの原因になることがあります。しかし、それ以外の服を着ていても、かゆみを感じることがあります。一日中掻いてしまわないように、フィットした長袖の綿のシャツの上に、ウールのセーターを重ね着しましょう。また、乾燥した肌はかゆくなりがちなので、保湿を心がけましょう。
重いピアス
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かわいいピアスですが、大ぶりのものや重いものは、耳たぶが伸びきってしまいます。垂れ下がった印象にならないようにしましょう。
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金属製のピアスではなく、軽いプラスチック製のピアスをつける。
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重いピアスを1日おきに小さなピアスに付け替える。
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スタッドレスに全面的にこだわる
ワークアウトの悩み。擦り傷とにきび
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汗をかくと、ワークアウトの道具が肌に負担をかけることがあります。擦れたり、吹き出物ができたりすることがあります。綿ではなく、合成繊維で作られた、肌にフィットする体操服を探しましょう。背中や胸に吹き出物ができないように、運動後はすぐに乾いた服に着替え、過酸化ベンゾイル系のボディクレンザーを使ってシャワーを浴びましょう。
ヘッドバンド ＝ 頭痛
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可愛くて華やかなヘアアクセサリーですが、中には頭痛を引き起こすものもあります。これは、頭皮や額の神経を圧迫するためで、片頭痛と同じように感じるかもしれません。痛くなるようなヘアバンドやバレッタはつけない、または短時間しかつけないようにしましょう。
脚を痛めるジーンズ
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スキニージーンズを履きこなすと、一日が楽しくなりますよね。しかし、もしそのジーンズがきつくて、快適に歩いたり座ったりできないのであれば、ゆるめた方がいいでしょう。スキニージーンズは体にフィットしているべきですが、ウエストラインをつまんだり、血行を悪くしてはいけません。少しストレッチが効いていて、自由に動けるものを選びましょう。
