美しい笑顔を手に入れる方法を知っていますか？

あなたの笑顔はどうですか？このドクタークイズで、明るく素敵な笑顔を手に入れる方法を知っているかどうか試してみてください。

歯に最も着色しやすいのはどれ？

• 白ワイン

・・・？

• クリアソーダ

• スポーツドリンク

• 上記全て

最も歯に着色しやすいのはどれですか？

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解説をします。食べ物や飲み物が歯に着色するのは、濃い色である必要はありません。ワイン、ソーダ、スポーツドリンク、トマトソース、カレーソース、醤油など、酸味やタンニンを多く含む食べ物や飲み物は、あなたの笑顔から輝きを奪ってしまう可能性があります。

そこで、笑顔を明るくするためのヒントをご紹介します。2、3口飲むごとに、水で口をすすぐ。そして、飲んだり食べたりした後は、もう一度口をすすぎましょう。

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シュガーレスガムを噛むと

• 歯の汚れ

• 虫歯になる

• 歯を守る

シュガーレスガムを噛むと

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説明 シュガーレスガムを噛むことは、歯を健康に保つのに役立ちます。ガムは唾液を分泌させ、口の中の細菌が食べ物を分解するときにできる酸を洗い流してくれるからです。また、唾液には歯のエナメル質を保護するカルシウムとリン酸が含まれています。

しかし、フロスとブラッシングに代わるものはありません。また、洗口液の使用は、歯垢の原因となるバクテリアの殺菌に役立ちます。

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歯を白く見せることができる口紅の色は？

• ブルー系、ピンク系

(リ)

• オレンジまたはブラウンベース

• 緑色または灰色ベース

歯を白く見せることができる口紅は何色？

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解説 唇の色によって、歯を明るく見せるボーナスが得られる場合があります。口紅の色は、ピンクやブルーを基調としたものは歯を明るく、白く見せる効果がありますが、それ以外の色は歯を暗く、魅力的でなく見せてしまう可能性があります。

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ホワイトニング歯磨き粉で歯が明るくなるのは

• ステインを漂白する

• 歯を白く着色する

• ステインを除去する

ホワイトニング歯磨き粉で歯を明るくする

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解説をします。ホワイトニング歯磨き粉はすべて研磨剤入りなので、どの歯磨き粉を使っても、歯を磨くことで汚れを落とすことができます。しかし、ホワイトニング歯磨き粉の中には、マイルドな漂白剤を含んでいるものもあります。しかし、一部のホワイトニング歯磨き粉にはマイルドな漂白剤が含まれており、歯を明るくする力をさらに高めてくれるのです。

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で歯を「こすり洗い」するのに役立ちます。

• 炭酸水

• フルーツ＆ベジタブル

• 種入りパン

で歯を「みがく」お手伝いをすることができます。

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説明 歯と歯茎の健康を保つには、1日2回の歯磨きと、毎日のフロスと洗口 に勝るものはありません。しかし、食事の最後に歯ごたえのある果物や野菜を食べることで、歯をきれいに保つことができます。歯を磨くだけでなく、ヘルシーな食品を摂ることで、体内の他の部位も最高の状態に保つことができます。

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電動歯ブラシは、手動歯ブラシよりもきれいになる。

• 真

• False

の場合

電動歯ブラシは手動歯ブラシよりきれいになる。

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説明 正しく使えば、手動歯ブラシも電動歯ブラシも口の中を清潔で健康に保つことができます。電動ブラシの方が使いやすいと感じる人もいます。また、手動ブラシのサイズや形が好きな人もいます。

ほとんどの人は、1分以上、あるいはそれ以下の時間しかブラッシングしません。しかし、歯と歯茎を良い状態に保つためには、1日2回、1回2～3分のブラッシングを行い、毎日フロスとすすぎを行う必要があります。

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家庭で行う歯のホワイトニングは、通常どれくらいの期間が必要ですか？

• 1ヶ月

です。

• 6ヶ月～12ヶ月

の場合

• 無期限

自宅で行う歯のホワイトニングは、通常どれくらいの期間効果が持続するのですか？

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説明 ホワイトニングジェル、リンス、ストリップ、トレーは、自宅で正しく使用すれば、素晴らしい結果をもたらし、最長で1年持続させることができます。しかし、歯の明るさを保つには、食べ物や飲み物、喫煙など、様々なことが影響します。笑顔の輝きを長く保つには、タバコを吸わないこと、色の濃い食べ物や酸性の飲み物（ベリー類、紅茶、コーヒー、ワイン、スポーツドリンク、炭酸飲料など）を避けることです。もちろん、家庭用ホワイトニングキットで歯の色調を整え、明るさを保つこともできます。

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デンタルベニアは、笑顔を明るくするために多くのことを行うことができますが、それはできません。

過密な歯並びを治す

• 虫歯を予防する

• 歯並びを治す

デンタルベニアは、笑顔を明るくするために多くの効果をもたらします。

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説明 デンタル・ベニアは、笑顔をより良く、より明るくすることに大きく貢献します。歯の表面に薄いセラミックを貼り付けることで、隙間を埋め、歯並びや過密を修正し、歯を明るく見せることができます。しかし、ベニアが装着された歯でも虫歯になる可能性があるため、毎日の歯磨き、フロス、うがいをして、定期的に専門家によるクリーニングを受けましょう。

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歯を傷める酸が最も少ない食品は？

• 魚類

魚

• 果物

• ヨーグルト

歯を傷める酸が最も少ない食品は？

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説明 ヨーグルトや果物など、酸性の強い食品は歯を痛める可能性があります。ヨーグルトや果物は体にも笑顔にも良いものですが、酸性の食品を食べ過ぎると歯のエナメル質を傷つけてしまう可能性があります。シュガーレスガムを噛んだり、水を飲んだり、定期的に歯を磨くことで、口の中の酸を中和することができます。

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歯ブラシはどのくらいの頻度で交換するのがよいですか？

• 4週間に1回

• 数ヶ月に一度

• 年2回

歯ブラシはどのくらいの頻度で交換するのが良いですか？

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解説をします。毛先が擦り切れた古い歯ブラシでは、うまく汚れを落とすことができません。長い目で見ると、歯垢や虫歯が増える可能性があります。歯ブラシが少し擦り切れているように見え始めたら（通常2～4ヶ月）、それを交換しましょう。歯（と舌）を優しく、ゆっくりと、歯茎を刺激するように円を描くように磨くことを忘れないでください。

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大人の歯列矯正は、あくまでも笑顔を美しくするためのものです。

• ゝ ＼ 真

• False

の場合

大人の歯列矯正は、あくまでも笑顔を綺麗にするためのものです。

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説明します。歯列矯正は、誰でも笑顔を良くすることができます。しかし、歯列矯正で治る問題、つまり、曲がった歯や混み合った歯、過食や過少咬合は、顎のストレス、虫歯、歯周病などの深刻な問題を引き起こす可能性があります。歯列矯正の治療には、子供より大人の方が時間がかかるかもしれません。しかし、歯列矯正は歯と同じ色のブラケットを使用することができるので、治療中も目立ちません。

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