いくつかの習慣を変え、カレンダーの周りの春の掃除をすることで、バスルームを無菌状態に保つことができます。10のヒントをチェックしてみてください。
バスルームはキッチンほど細菌が多い場所ではありませんが、それでも洗面台の蛇口からタオルまで、いたるところに病気を引き起こす細菌が潜んでいます。
しかし、習慣を変えたり、春の大掃除をしたりすることで、バスルームを手術室と同じくらい無菌にすることができます。
ここでは、バスルームの雑菌を防ぐ10のヒントをご紹介します。
ハンドタオルとバスタオルを色分けする。"家族のメンバーがタオルとウイルスを交換しないようにこのように誰もが彼らの1色を持っている、"ニールSchachter、MD、ニューヨーク市のシナイ山で呼吸ケアの医療ディレクターと風邪とインフルエンザに良い医者のガイドの著者は言う。"人々はタオルで自分の顔を埋めている場合、彼らはオフに乾燥以上のことをやっている、彼らは細菌を堆積している"。色分けしたくない場合は、白いタオルに防水マジックで色をつけると、家族全員がどれが自分のものかわかるようになると、彼は提案しています。
歯ブラシを共有しない。歯ブラシを色分けして、全員が自分の歯ブラシを持っていることを確認しましょう、とSchachter氏は言います。「自分の歯ブラシを、同じホルダーに収納されている他の歯ブラシと接触させないようにしましょう。細菌が付着する可能性があります」と彼は言います。「目安としては、少なくとも1インチは離すことです」。風邪やインフルエンザなどの病気にかかったら、歯ブラシを定期的に交換しましょう。その理由は次のとおりです。歯ブラシは、歯垢や食べかすを取り除くため、細菌、血液、唾液、口腔内の残骸などで汚染される可能性があります。この汚染は、そのままあなたに戻ってくる可能性があります。
常に蓋をしたまま流す。アリゾナ大学ツーソン校の微生物学教授、チャールズ・ゲルバ博士によると、トイレの蓋を閉めて流すのは賢明ではないそうです。"汚染された水蒸気が水洗便器から噴出し、これらの粒子が最終的に落ち着くまで数時間かかることがあります - 言うまでもなく、どこで、彼は言う。「歯ブラシを便器に近づけすぎると、便器の中のもので歯を磨くことになるのです」。
よく触れる面を拭く。蛇口、トイレの水栓、食器棚の取っ手、ドアノブ、シャワーの取っ手など、手で触れる部分には殺菌スプレーや拭き掃除をするようにしましょう、とSchachter氏は言います。"これらのスプレーやワイプは、接触時に細菌を殺す。" 風邪の原因となるライノウイルスは3時間まで生存できるので、国立衛生研究所によれば、消毒剤で表面をきれいにすれば、感染を食い止めることができるかもしれないとのことです。「トイレのブラシ ハンドルとプランジャー ハンドルを忘れないでください」ポール ・ ホロウィッツ、MD、小児科クリニック レガシー健康システムでオレゴン州ポートランドでの医療ディレクターを追加します。「これらは、掃除することはおろか、考えることもない、よく触れる場所なのです」。
紙コップディスペンサーを設置する。「プラスチックやセラミック カップではなく、紙コップ ディスペンサーを使用するため、膨大な量のウイルス負荷のプラスチック コップは、しばしば家族の間で共有されている」Schachter は言います。
機能的な組織を選ぶ。"ティッシュの最新トレンドは殺ウイルスティッシュです。"とシャッターは言います。"このティッシュは、鼻をかんだときにウイルスを殺すので、家中のウイルスの拡散を防ぐことができます。"
用を足した後は手を洗う。これはもう当たり前のことかもしれませんが、トイレに行った後やオムツを替えた後は必ず手を洗うようにしましょう。また、血液や体液（嘔吐物、鼻汁、唾液など）に触れた後にも手を洗いましょう、とHorowitzは言います。そして、忘れてはいけないのが トイレを掃除した後は、必ず手を洗いましょう。
便器の内側をこすり洗いする。「漂白剤入りの製品で、少なくとも週に2、3回行う必要があります」とHorowitzは言います。
水を流す。シャワーヘッドに雑菌が繁殖することがあります。しばらく使っていない場合は、シャワーを浴びる前に、1～2分ほどフルパワーでお湯を流し、雑菌を洗い流してください、とSchachter氏は言います。
シャワー、バスタブ、カウンターを磨く。これらは、ウイルス、菌、バクテリアの拡散を抑えるために清掃する必要があります。「少なくとも週に2回は、漂白剤入りの消毒液で洗ってください」とHorowitz氏は言います。浴槽の壁に細菌が付着し、その表面を触ってしまい、それが口に入ってしまうのです。さらに、浴槽の内側に付着している古い角質も汚染される可能性があります。切り傷や開放創のある人が浴槽に入ると、それらの生物が傷口に感染し、全体的な細菌の負荷を増加させる可能性があります"。
