細菌は、共有のおもちゃを通して広がることがよくあります。寝室やプレイルームで細菌に負けないための10のヒントを試してみてください。
寝室で遊ぶにしても、独立したプレイルームで遊ぶにしても、そこでかくれんぼをしているのは子どもたちだけとは限りません。これらの場所には、招かれざる客が押し寄せているかもしれません。風邪やインフルエンザの原因となる細菌は、レゴやドラえもんの人形など、お気に入りのおもちゃに付着していることがあり、実際に付着しています。
子どもは大人の2倍から3倍もインフルエンザにかかりやすいと言われています。そして専門家は、おもちゃを共有することによって、他の人にウイルスを広げることが多いと医師に話しています。
「彼らの気道は狭いので、すべての細菌が立ち往生し、彼らはまだ多くのウイルスに対する免疫を開発していない」言うニール シャッター、MD、呼吸器ケア マウント シナイ ニューヨーク市と風邪とインフルエンザに良い医者のガイドの著者の医療ディレクター。
ここにそれらの病気になる、招かれざる客の遊び場を無料保つための 10 の単純な戦略です。
手洗いを奨励する "我々 は風邪や風邪を離れて維持に来るとき十分にこれを強調することはできません "ポール ホロウィッツ、MD、小児科診療所レガシー健康システムでポートランド、オレの医療ディレクターは言う。"あなたの子供と彼らの友人のいずれかが新しい領域で再生する前に彼らの手を洗うことを確認します。" ここでは、方法です。「暖かい水と石鹸を使用して、少なくとも 20 秒の強力な摩擦に従事する」、彼は言います。「これは、アルファベットを1回言ったり、ハッピーバースデーを2回歌ったりするのと同じくらいの長さです」。その後、真水で洗い流し、ペーパータオルで乾かします -- そして、楽しい時間を始めましょう。
壁、引き出しの取っ手、おもちゃ箱、食器棚、電気のスイッチ、ナイトテーブル、時計型ラジオ、老眼鏡、コンピューターのキーボード、机の表面などを消毒液で拭いてください」と、ホロウィッツは言います。「こうすれば、細菌は接触しただけで死滅します」。
特殊なエアフィルターを使って空気を清潔に保つ。"高効率微粒子捕集（HEPA）フィルターは、ディスカウントドラッグストアで約40ドルから100ドルで購入でき、空気中の花粉、ほこり、動物のふけ、そして細菌まで99.97％取り除くことができます。" シャッター氏は言う。"適切な換気も重要なので、可能な限り窓やドアを開けて新鮮な空気を取り込み、空気を循環させましょう。"
壁一面のカーペットより、エリアラグを選びましょう。"子供部屋には、毎週洗濯する小さなエリアラグを敷くべきです--特に風邪やインフルエンザの季節には "とSchachter氏は言います。インフルエンザのシーズンは11月から3月まで、風邪のシーズンは9月から3月か4月までです。「壁一面のカーペットは掃除がしにくく、大量の細菌やアレルゲンが付着する可能性があるので、絶対に使用しないでください」。
風邪やインフルエンザの季節には、遊び相手を制限する。これは厳しいと思われるかもしれませんが、インフルエンザの季節には、症状が出る24時間前に、感染した子供が風邪やインフルエンザを広げる可能性があると、Schachter氏は説明します。「遊びの時間には、子どもたちはおもちゃを触ったり、お互いのコップに触れたり、手を口に入れたり、他のものを触ったり、お互いに触れたりして、他の子どもたちと密接に接触しています」と彼は言います。「大人と比べると、子供同士の体液の接触が多く、それが細菌を広げるのです」と彼は言います。"確かにインフルエンザの季節にお泊りデートは勧められませんね。"
ぬいぐるみは、風邪やインフルエンザの流行する季節には、毎週洗濯機で洗うとよいでしょう。「レゴなどのプラスチック製のおもちゃは石鹸と水で洗い、ボードゲームの表面は消毒用のウェットティッシュで拭くとよいでしょう」。ホロウィッツは、"子供たちは、汚染されているかもしれない自分の体の部分を含め、あらゆるものに触れ、そしておもちゃに触れたり、口にしたりして、遊び仲間と共有するのです "と付け加えています。
ベッドのシーツは毎週変える。「シーツは、風邪やインフルエンザの原因となる細菌の温床となるため、毎週交換する必要があります。お子さんが病気の場合は、シーツがさらに汚れるので、より頻繁に交換する必要があります」とSchachter氏は言います。"アレルギー体質の方は、ベッドにダニ用のカバーを使用し、暴露を減らすようにしましょう。「寝室が同じで、どちらかの子供が病気の場合、夜間は健康な子供を自分の部屋に連れて行き、簡易ベッドに寝かせると、子供が細菌にさらされる量を減らすことができます"。
ペットをベッドに寝かせない "子供たちがどんなにせがんでも、ペットを寝室やベッドで寝かせないでください。ペットの毛皮は、細菌やアレルゲンの格好の隠れ家かもしれませんから" Schachter氏は言う。
床をモップがけする。適切な洗剤と水で硬い表面の床を掃除すると、ほこりや汚れ、細菌、目に見えるカビの繁殖を除去することができます。
機能的なティッシュを選ぶ。「最近のティッシュのトレンドは、殺ウイルス性のティッシュです。「このティッシュは、鼻をかんだときにウイルスを殺すので、家中にウイルスが広がるのを防いでくれるのです」。くしゃみや咳をするときは、鼻や口を覆うように子どもに促し、ティッシュを使ったら捨てるようにしましょう！」。
