介護のこと 高齢者の介護

家庭の安全から健康管理、精神的なサポートまで、高齢者の介護には考慮しなければならないことがたくさんあります。

前もって計画する

大切な人がどのような手助けを必要としているか、どのように手助けを受けたいかを話しておく。ニーズがどのように変化するか分からないので、先の計画を立てるのは難しいこともあります。しかし、ケアのためのロードマップを考えましょう。

あなたの愛する人の医師を参加させる。健康上の問題をすべて把握し、どの程度のケアが必要なのかを確認する。

次のような質問をする。あなたの愛する人は、時々手助けをしながら一人で家にいることができますか？それとも、あなたと一緒に住むか、施設に入居した方が良いですか？どのようなケアが必要なのか、ケアプランを作成しましょう。

介護の種類

大切な人のニーズに応じて、さまざまなサポートをする必要があるかもしれません。

身の回りの世話。入浴、着替え、身だしなみ、その他身の回りの世話が必要な場合があります。これには、トイレに行くのを手伝ったり、トイレの後始末をしたりすることも含まれます。高齢の親にとって、子供の世話に慣れている分、その役割は逆転しています。どちらかが入浴やトイレの世話をするのが嫌な場合は、ホームヘルパーを雇うとよいでしょう。

家事援助。掃除、洗濯、庭仕事などの手助けが必要かもしれません。食事もまた、介護の重要な要素になります。あなたの愛する人は、食料品の買い物と健康的な食事の準備の助けが必要な場合があります。あなたが料理をしてあげたり、宅配便を利用することもできます。愛する人を食事に連れ出したり、家に連れてきたりすることで、他の人と交流したり、訪問したりする機会が得られます。

精神的なサポート。あなたの愛する人は、あなたが一緒に時間を過ごし、ただ話をしたり、精神的なサポートを提供したりすることを必要としているかもしれません。高齢者は、孤独にならないように、あなたが定期的に訪問してくれることを頼りにするようになるかもしれません。高齢者は物忘れをしたり、不機嫌になったりすることがあります。一緒にいるときは、穏やかに、忍耐強く接しましょう。

健康管理。高齢者が薬を飲むのを確認したり、医師の診察に付き添ったりするなど、医療面での手助けが必要な場合があります。1週間分の薬を入れたピルボックスを用意すれば、より簡単になります。医師の診察に同行して、質問をしたり、メモを取ったりするのも効果的です。

健康問題を理解する

あなたの大切な人が、健康上の問題を抱えている可能性があります。高齢者は、心臓病、アルツハイマー病、うつ病などの問題を抱えていることが多いのです。

そのため、健康上の問題について学び、何に気をつけるべきかを知っておくことが大切です。あなたは物事が悪化した場合の症状を発見することができます。また、医師の診察を受ける際にも、彼らの健康状態について最新情報を提供することができるようになります。

家庭を安全にする

大切な人が自分の家にいる場合でも、自分の家にいる場合でも、安全を優先しましょう。転倒の危険性を減らすなど、基本的な安全対策を行いましょう。

• スローラグを取り外す。

• 硬質床材やタイルの床には滑り止めを貼る。

• シャワーや浴槽、トイレの近くに安全な手すりをつける。

• 水温を48.9℃（120F）以下にする。

• 家具を移動し、散らかったものを片付けて、すっきりとした広い通路を作る。

• 家中に常夜灯を配置する。

• 階段は滑り止めやカーペットで覆い、上下に常夜灯を設置する。

計画は変更される可能性があることを知る

あなたは今日、ケアプランがうまくいっていると思います。しかし、大切な人のニーズは変化することがあります。

常に状況を把握し、ご家族のニーズに合ったケアプランを立てるようにしましょう。十分な医療を提供できない、あるいは大切な人が必要とする時間に常にそばにいてあげられないと思うかもしれません。

そして、あなたが負傷しているか、COVID-19のような病気に自分自身をダウン来ている場合、youllは場所のバックアップ計画を持っている必要があります。あなたができない場合、あなたの愛する人の世話をすることができる人を選択します。彼らに病気をうつさないようにしましょう。

その時は、より良い選択肢について、本人や担当医と話し合う必要があります。そのためには、コミュニケーションをとり、常に関係を把握し、皆にとって最善の方法をとることが大切です。

自分を大切にする

誰かの世話をしていると、自分のことにまで気が回らないことがあります。そんなとき、罪悪感を感じることもあるかもしれません。しかし、自分自身を大切にすることで、より集中でき、大切な人のためにより良い仕事ができるようになります。そのために、いくつかの工夫をしましょう。

• 睡眠時間を確保する 睡眠時間を確保することで、心身に睡眠時間を教えることができます。

• マインドフルネスを実践してみる。ヨガや太極拳をするとリラックスできます。

• 食事を忘れないようにしましょう。食事を抜くと、イライラしたり、疲れたりすることがあります。健康的な食べ物をたくさん摂り、アルコールは控えましょう。

• 人とのつながりを大切にする。友人や家族がいれば、孤独を感じることはありません。もっと体系的なサポートが必要な場合は、地域の病院や愛する人のための団体を調べてみましょう。