骨密度検査、聴力検査、大腸検査、前立腺検査、マンモグラフィーなど、60代で受けるべき主な医療検査について、医師がリストアップしています。
しかし、健康を維持するために何をすべきかご存知でしょうか？米国予防医療タスクフォースとその他の専門家グループは、高齢者の健康、幸せ、安全を守るために、以下の推奨事項をまとめました。これらの検査は、普段かかっている病院で受けることができる簡単な医療検査です。個人の健康状態に応じて、医師が他の検査を勧める場合もあります。
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血圧 あなたは、高血圧であることを知らない何百万人ものアメリカ人の一人である可能性があります。血圧が正常であっても、毎年医療機関で血圧のチェックを受けましょう。血圧が正常値より高い場合や、その他の危険因子がある場合は、より頻繁にスクリーニングが必要になることがあります。動脈、脳、目、腎臓はもちろん、心臓も後で感謝することでしょう。
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体重計に乗ると 体重増加の三重苦へようこそ：筋肉は年を取るにつれて脂肪に取って代わられます。そして、その脂肪はウエストに移動するのです また、体の代謝が低下しているため、以前ほどカロリーを消費しなくなります。体重が増えたら、健康が損なわれるかもしれません。
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大腸がん検診 タスクフォースは、成人の場合、50歳から75歳まで検診を受けることを推奨しています。危険因子がある場合は、より早く、より頻繁に検診を受ける必要があるかもしれません。あなたにとって何がベストなのか、医師に相談してください。これらのスクリーニング方法のリスクと利点は様々です。
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便潜血検査(毎年)
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S状結腸鏡検査（5年ごと）便潜血検査（3年ごと）併用
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大腸内視鏡検査（10年に1回）
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前立腺がん検診。タスクフォースは、70歳以上の男性において、前立腺癌のスクリーニング（男性の前立腺特異抗原（PSA）値の測定）の有益性が有害性を上回らないという中程度の確信があるとしています。55歳から69歳の方は、スクリーニングの利点と欠点について医師と相談されることをお勧めします。
女性の場合は、乳房の検査とマンモグラフィーです。これを知っておきましょう。乳がんのリスクは年齢とともに増加します。ですから、マンモグラムを受けることは特に重要です。マンモグラムは、40歳か50歳から1～2年ごとに受けることが推奨されています。すべての乳がん専門家が同意しているわけではありません。いつからマンモグラフィーを定期的に受けるべきか、どのくらいの頻度で受けるべきかについては、担当医に相談してください。
女性の場合、骨盤の検査、パップスメア、HPV検査。おかしいと思うかもしれませんが、60歳以上の女性の多くは、今でも定期的な骨盤検査、パップスメア、ヒトパピローマウイルス（HPV）検査を受ける必要があります。高齢の女性は、子宮頸がんや膣がんになる可能性があります。また、骨盤の検査は、あなたの健康や生活の質に影響を与える可能性のある他の疾患のホストを検出することができます（失禁を考える！）。65歳までは、3年ごとのパップスメア、5年ごとのHPV検査、またはその両方が推奨されています。65歳以上の女性で、数回連続してパップスメアが陰性であった場合、または子宮筋腫などの非がん性疾患で子宮全摘術を受けた場合は、医師からパップテストは不要であると言われることがあります。
目を守るために 黄斑変性症、白内障、緑内障などの目の病気は、年齢とともによく見られるようになります。検診を受けることで、視力を維持し、最大限に高めることができます。眼科医に、どれくらいの頻度で検査を受ける必要があるか聞いてみましょう。
聴力検査 65歳から74歳の人の少なくとも25％が、障害を伴う難聴であり、そのほとんどは治療が可能です。その数は年齢とともに50％に増加します。聞こえに問題がある場合は、聴力検査を受けましょう。
骨を守りましょう。骨粗しょう症は冗談ではありません。骨粗鬆症になり、骨折（特に股関節）をすると、後遺症や死亡のリスクが大幅に高まります。骨密度検査を受けるよう医師に依頼しましょう。女性は65歳になったら骨密度検査を受けましょう。リスクが高い場合は、より早い年齢でのスクリーニング検査が必要な場合もあります。主治医に相談しましょう。
コレステロールのスクリーニング検査 コレステロール値が高いことは、心臓発作や脳卒中になる主な原因です。しかし、良いニュースは、高コレステロール値は食事療法と薬物療法で治療できることです。そのため、総コレステロール（HDL「善玉」コレステロールとLDL「悪玉」コレステロール）の値を定期的に測定することが重要です。心血管系のリスクについてのより多くの情報を与える高度な脂質検査を考慮してください。これらの血液検査は、通常メディケアによってカバーされます。
予防接種。65歳以上の方は、肺炎を予防するために肺炎球菌ワク チンを接種することをお勧めします。CDCは、50歳以上の方にも帯状疱疹ワクチンの接種を推奨しています。また、ほぼすべての成人は、年に一度、インフルエンザの予防接種を受ける必要があります。百日咳ワクチンを含むジフテリア・破傷風ワクチンを1回接種し、その後10年ごとにジフテリア・破傷風ワクチンを接種することが推奨されています。
動脈瘤（どうみゃくりゅう）。米国予防サービス専門委員会は、喫煙経験のある65歳から75歳の男性に超音波による腹部大動脈瘤（AAA）の1回限りのスクリーニングを推奨している。?AAA修復やAAA破裂による死亡の強い家族歴がある女性にもスクリーニングを提供することが可能である。
また、以下の検査も重要です。
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血糖値です。糖尿病は生命を脅かす病気ですが、そうである必要はありません。米国糖尿病協会では、糖尿病を早期に発見し、管理するために、少なくとも3年に1回は空腹時血糖値検査を行うことを推奨しています。他の疾患をお持ちの方や、糖尿病の危険因子をお持ちの方は、より頻繁に検査が必要かもしれません。
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甲状腺ホルモン検査。甲状腺の問題は見逃されがちです。そのため、アメリカ甲状腺協会のように、特に女性には少なくとも5年に1回のスクリーニングを推奨している団体もあります。しかし、米国予防サービス作業部会は、甲状腺疾患の症状がない人にスクリーニングが役立つという十分な証拠はないとしています。甲状腺は、首にある一見何の変哲もない腺ですが、新陳代謝に必要なホルモンを生成する、体の発電所です。甲状腺に問題があると、抜け毛、体重増加、体重減少、疲労、うつ病などを引き起こす可能性があります。
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モグラを探す これを覚えておいてください。日焼けをしたのは18歳以前がほとんどですが、皮膚がんは発症するまでに20年以上かかることがあります。幸いなことに、ほとんどの皮膚がんは治すこと ができます。米国がん協会では、定期的な検診を推奨しています。いつもと違うほくろや皮膚の変化がある場合は、医師に検査を依頼してください。
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歯科検診を受けましょう。歯周病は、全身の健康状態を表す重要なサインである可能性があります。歯、歯茎、口、喉は、歯科医による定期的な検査が必要です。真珠のような白さを保つには、フッ素入り歯磨き粉を使った定期的なブラッシングが重要です。電動歯ブラシを使用すると、歯茎の掃除や歯周病の予防に役立ちます。歯周病は心臓発作のリスクを高めます。歯周病は心臓発作のリスクを高めるので、定期的に歯科医に診てもらいましょう。
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C型肝炎のスクリーニングCDCは、18歳以上の人はC型肝炎の検査を受けることを推奨しています。スクリーニングを受けたことがない人は、受けることを検討してください。
健康管理は、医師の診察を受けることだけにとどまらないことを忘れないでください。タスクフォースは、あなたが自分の健康のためだけでなく、他の人のためにも正しいことを行うよう推奨しています。
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定期的に運動し、食生活に気をつける
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喫煙、過度の飲酒、薬物を使用しない
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膝・肩ベルト付きシートベルトの着用
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銃器の安全な保管
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煙探知機の使用
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自転車、オートバイのヘルメット着用
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コンドームを使った安全なセックスの実践
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安全な運転、アルコールと薬物の禁止
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温水器を120Fに設定する
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心肺蘇生法を学ぶ
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転倒や怪我をしないように、分別がつく
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うつ病や不安神経症の治療を受ける
健康診断の受診は、より良い健康状態を維持し、人生を豊かにするための贈り物です。また、年齢を重ねるにつれて生じる健康上の問題についても、しっかりと把握しておきましょう。
