鼻づまりと副鼻腔の圧迫感を和らげるための治療法を、家庭薬からOTC医薬品まで、医師が紹介します。
鼻づまりはどうして起こるの？風邪やアレルギーを発症すると、鼻腔を覆う膜が炎症を起こします。アレルゲンなどの炎症を引き起こすものを洗い流すために、より多くの粘液を作り始めるのです。
これらのヒントを参考にして、体調を整え、呼吸を楽にしましょう。
家庭での対処法
鼻が詰まっているときは、鼻腔と副鼻腔を湿らせることに重点を置いてください。空気が乾燥していると鼻水が出やすいと思われがちですが、実は逆効果。乾燥は、鼻の粘膜をさらに刺激してしまいます。
鼻腔をしっとりさせるためには
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加湿器やヴェポライザーを使う。
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長時間シャワーを浴びる、ポットのお湯の蒸気を吸う。
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水分をたくさん摂る。粘液を薄め、副鼻腔の詰まりを防ぐことができるかもしれません。
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生理食塩水の鼻腔スプレーを使う。塩水で、鼻腔の乾燥を防ぐことができます。
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ネティポット、鼻腔洗浄器、バルブシリンジを試してみてください。灌流液は、蒸留水、滅菌水、または沸騰させて冷やした水を使用します。使用後は、灌流器具をすすぎ、自然乾燥させる。
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マイクロカレント波デバイスを使用します。顔に当てて、痛みのない振動を出すことで、緩和されます。
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温かく濡らしたタオルを顔に当てます。不快感を和らげ、鼻腔を開くことができるかもしれません。
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体を支える。夜間は、枕を2～3個並べて寝ましょう。頭を高くしておくと、呼吸が楽になることがあります。
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塩素の入ったプールは避けましょう。鼻腔を刺激することがあります。
加湿器を使う
正しい方法で鼻をかみましょう：耳や副鼻腔に粘液を押し込まないように優しく、細菌を広げないように使い捨てのティッシュでかみましょう。その後、手を洗いましょう。
一般用医薬品
処方箋を必要としないこれらの薬は、あなたの症状を和らげるのに役立ちます。
充血除去剤
これらの薬は、鼻腔の腫れを抑え、鼻づまりや副鼻腔の圧迫感を和らげる効果があります。ナファゾリン（プリビン）、オキシメタゾリン（アフリン、ドリスタン、ノストリラ、ヴィックスサイナス点鼻スプレー）、フェニレフリン（ネオシネフリン、シネックス、ライナル）などの鼻腔スプレーとして使用されることがあります。また、フェニレフリン? (スダフェッド PE など) やプソイドエフェドリン (スダフェッド) のような錠剤もあります。
使用上の注意に従うこと。医師と相談せずに、口から飲む充血除去薬を1週間以上使用しないでください。充血除去剤の鼻腔スプレーは、3 日以上使用しないでください。また、血圧を上げる可能性があるので、健康上の問題がある場合や他の薬を服用している場合は、まず医師に確認してください。4歳以下の子供には、充血除去薬や市販の風邪薬を絶対に与えないでください。
抗ヒスタミン剤
鼻づまりや副鼻腔の圧迫感の背景にアレルギーがある場合は、アレルギーをコントロールすることで症状が緩和されます。鼻水やくしゃみを抑える抗ヒスタミン薬と、鼻づまりや副鼻腔の圧迫を緩和する充血除去薬が配合されたアレルギー用薬を探してみてください。
また、鼻水やくしゃみに効く抗ヒスタミン剤が配合された風邪薬もあります。抗ヒスタミン剤は、眠くなることがあるので、通常、夜用の風邪薬に含まれています。ラベルを読み、それに従ってください。質問がある場合は、医師または薬剤師に相談してください。
ステロイドの点鼻薬。これもアレルギーの鼻づまりに効果があります。処方箋なしで購入できるものを使用すべきかどうか、医師に尋ねてください。効き目が出るまで2、3日かかるので、症状が出る前に使い始め、アレルギーの季節の間はずっと使い続けるようにしましょう。
メントール。メントールや樟脳の入った薬用軟膏は、呼吸を楽にするのに役立ちます。胸や上唇に塗るとよいでしょう。また、ぬるま湯に入れて蒸気を吸い込むタイプも販売されており、気道を広げるのに役立ちます。
痛み止めの薬
鼻づまりは解消されませんが、アセトアミノフェン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの鎮痛剤は、副鼻腔の圧迫による痛みを和らげることができます。ラベルに記載されている服用方法に従ってください。
医師の診察を受けるタイミング
鼻づまりや副鼻腔圧が7日以上続いている場合は、受診してください。症状が重い場合は、早めに受診してください。
