年をとるということはどういうことか、わかっているつもりですか？このページでは、医師が語る、年を重ねたときの驚くべき事実をご紹介します。
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黄金期と呼ばれるのには理由があります。年齢を重ねるということは、それなりのメリットがあります。ひとつは、学んだことを使うのが上手になることです。これは結晶化した知能と呼ばれるもので、65歳や70歳になっても、どんどん良くなっていきます。
ミスター・ナイスガイ
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あなたは結局のところ、不機嫌な老人（または女性）ではないかもしれないことが判明した。少なくとも60代までは、年齢を重ねるにつれて、より好感が持てるようになることでしょう。また、より幸せになり、怒る傾向が少なくなる可能性が高い。科学者たちは、なぜこのようなことが起こるのかを正確に解明していませんが、いくつかの説はあるそうです。高齢者は自分の感情をうまくコントロールし、人生を最大限に楽しむことに集中するのかもしれない。
他人と上手に付き合う
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40代は、人生のどの時期よりも、他人の感情に敏感になっていますね。その洞察力によって、大切な人との暮らしがより快適になり、同僚ともうまくいくようになります。
より良いセックス
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高齢の女性は、若い頃よりセックスの回数が減るかもしれませんが、どうやらそれを大切にしているようです。40歳以上の女性を対象にした研究で、研究者は年齢とともに性的満足度が向上することを発見した。80歳以上の女性は、55歳から79歳の女性よりも、セックスの最中に満足したと答える確率が高かった。
人生の味わい
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加齢に伴い、薬や病気（風邪、インフルエンザ、歯周病など）、アレルギーなどで、嗅覚や味覚が変化することがあります。そして、それは食生活や健康にも影響を及ぼします。スパイスが必要だと感じたら、オリーブオイル、ローズマリーやタイムなどのハーブ、ガーリック、オニオン、ペッパー、マスタードを試してみてください。ただ、塩分は控えめに。
何してるんだろう？
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頭髪が無くなり始める頃、不思議なところに毛が生えることがあります。これは、年配の男性の鼻や耳に大きな毛があることを意味します。年配の女性では、顎に小さな毛が生えてくることがあります。これはすべて、私たちのホルモンの変化によるものです。
ライズ＆シャイン
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60代になったら、憧れの朝型人間になれる可能性大。私たちの睡眠パターンは年齢とともに変化し、より早く眠くなり、より早く目が覚めます。それはうまくいくように思われる。ある研究では、65歳以上の人は夜中に目が覚めやすいにもかかわらず、ほとんどの人が定期的に良い睡眠をとっていると言っています。
バイバイ偏頭痛
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70代になると、これまでずっと抱えていた片頭痛がなくなるかもしれません。70歳以上の女性の10％、男性の5％が片頭痛を訴えています。さらに良いニュースとしては、片頭痛になったとしても、実際には頭痛を伴わない場合があるということです。加齢に伴い、片頭痛は痛みを伴わない視覚や感覚の障害として経験する人もいます。
本業を辞めるな
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早期退職は健康にとってベストではないかもしれない--楽しいセカンドキャリアがある場合は別だが。長寿プロジェクトと呼ばれる研究によると、自分が楽しいと思う仕事を一生懸命している人が一番長生きするそうです。このことは、良い友人や良い結婚生活と並んで、長生きする鍵になるかもしれません。
恐怖はあなたの味方ではない
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年齢が上がるにつれて、骨折の心配をすることが多くなるかもしれません。しかし、転ぶことを恐れていると、転ぶ可能性が高くなります。ある調査によると、65歳以上の成人の約3分の1がそのような恐怖を抱いていることがわかった。高齢者が怪我をする原因の第一位が転倒であることから、その怖さは理解できる。
自信を持つ
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自尊心は年齢を重ねるごとに高まり、富、教育、健康、雇用によって上昇することが研究で明らかにされています。しかし、60歳を過ぎると低下する。これは、人々が健康上の問題を抱え始め、定年退職後に新たな目的意識を探し始めるからかもしれません。寿命が延び、健康的なライフスタイルが実現し、高齢まで働くことができるようになれば、そのような変化が見られるかもしれません。
ストレスの軽減
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アメリカ心理学会の年次報告書「Stress in America」によると、ベビーブーマーや高齢者のストレスは、若い世代に比べて少ないそうです。とはいえ、ストレスがなくなるわけではありません。健康問題や金銭問題はまだ出てくる。しかし、APAによると、高齢者10人のうち9人は、それを管理するために十分なことをしていると答えている。
世界の重さ
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生きていればいるほど、重力で体が縮んでいく。背骨の間にある椎骨と呼ばれる骨と骨の隙間は、どんどん狭くなっていきます。そのため、年をとると身長が1センチほど低くなります。
数の強さ
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アメリカの高齢化は、あなたにとって良いことかもしれません。60歳以上の人々は、他のどの年齢層よりも多く投票する傾向があります。そして、最近、米国で最も急速に増加している有権者層でもある。つまり、メディケア、社会保障、医療など、年齢を重ねるごとに重要なテーマについて、より多くの投票権を持つことになる。
