離婚した後、再び信頼関係を築くのは簡単ではありません。
再び愛を学ぶ 離婚後、前に進むために
ステファニー・ワトソン
今年、アメリカでは78万組以上の結婚に終わりが訪れると言われています。ある人は、もう目の合わない相手との口論に疲れて、結婚生活を終えるでしょう。また、サラ・ケイブのように、不貞行為で火傷を負った人もいる。
「私の元夫は不倫していました。18ヶ月ほど、彼は地下室に住んでいました。私たちは子供たちのために物事を改善しようとしていたからです。そして、私が "もう出て行っていいよ "と言うまでになったんです」。
それが11年前のことだ。この間、ケイブは、eharmony、Match.com、Zoosk、OurTimeなど、あらゆる出会い系アプリを試してみたという。"私は私と一緒にフックアップするために喜んでいた人を見つけることができましたが、誰もクリックしませんでした"。
離婚の傷跡と出会い系サイトのメリーゴーランドから疲れて、「私の自尊心はかなりゴミ箱に捨てられました」と彼女は言います。
再び愛に目覚める
恋愛コーチであり、離婚経験者でもあるリチャード・ホロウィッツ氏は、「再び愛を見つけるには、そこに誰かがいると信じるだけでなく、自分が愛するに値すると信じる必要がある」と言う。"人によっては、その場所に到達するのに時間がかかる"。
あなたが傷つけられた後、あなたは再び誰かを信頼する自分の能力を疑うかもしれません。"我々は、過去にどこで間違って行くのだろうか？どのように兆候を見なかったか？"クリスティ ケデリアン、ライセンス結婚と家族セラピスト、ロサンゼルスを拠点にデート コーチは言います。"それは時々、私たちは本当に人を知ることから遠ざけてしまいます。"
誰かを知る前に、自分自身と自分が何を望んでいるかをもっと知る必要があります。「自分が何者なのか、何が必要なのか、なぜ結婚が失敗したのかを知ることは、すべてとても重要です」とホロウィッツは言う。自分ひとりですべてを理解できない場合は、セラピストが手助けしてくれるでしょう。
また、自分がパートナーに何を求めているのかを探ってみましょう。ケデリアンは、彼女が「クライテリア・サンドイッチ」と呼ぶものを作ることを提案している。一番上のパンは、あなたの必需品 - 安定したキャリアや精神性のような、将来のパートナーに絶対必要な条件です。次の層は、あなたが持ちたいと思うものです。そして、一番下の層には、結婚生活でうまくいかなかったことを示す「ディール・ブレーカー」が入っています。
仮想世界でのデート
最後にデートしたのが数十年前なら、そのプロセスはどこか異質なものに感じられるかもしれません。ホロヴィッツは、離婚後、シングルダンスから、ちょうど誕生したばかりの勇敢なオンラインデートの世界へと足を踏み入れました。どちらのアプローチも経験した彼は、実際に会ってデートする方が「より厳密」であり、「しかし、興味を持つかどうかわからない相手について、より早く知ることができる」と言う。
「オンライン・デートに）学習曲線があるのは確かだ」とケデリアン氏は言う。一つは、人々は常に出会い系プロフィールの中で自分自身を正確に描写していないことです。中には、完全に詐欺師と思われる相手もいます。そして、Caveが発見したように、合法的な人たちでさえ、ナンパをしようとしている可能性があるのだ。
良い相手を見つけ、より深いつながりを得るために、ケデリアンさんは、プロフィールや写真でできるだけ自分自身に正直になることを勧めています。「あまり正確でない自分のイメージを作ろうとするよりも、正真正銘、本当の自分を前面に出したほうがずっといい」と彼女は言います。
また、プロフィールの経歴は短くしておくことも勧めています。一度に自分の人生のすべてを明かしてしまうと、「相手が会話を通してあなたを知る機会を与えられない」のです。
面白そうな人に出会ったら、バーチャルな世界からリアルの世界へ素早く移動して、より深いつながりを探れるようにしましょう。ケデリアン氏は、メッセージのやり取りからデートまで、5通以内で済ませることを勧めています。
オンラインデートは厄介ですが、バーチャルな場で愛を見つけることは可能です。「私は今の妻とオンラインで出会いました」とHorowitzは言います。"結婚して約20年になります。"
その他の出会いの方法
ネットでの出会いが苦手な人は、もっと伝統的な方法を使いましょう。仲人を雇う、自分の興味に合ったグループに参加する、友人にセッティングしてもらう、ソーシャルメディアで人とつながる、などです。
ケイヴは、よく行くFacebookのグループで気になる人を見つけたそうです。「この魅力的な銀狐は、いつも素敵な写真に気の利いたキャプションを付けて投稿していることに、たまたま気づいたんです」と彼女は言う。数カ月間、彼の投稿を見続けた後、共通の友人がZoomのカクテル作りのクラスで会う約束をした。
「最初のデートで2時間歩いたわ」とケイブ。「その翌日も散歩をしたんです。
あなたの子供はどうですか？
たとえ子供が大きくても、新しい人を人生に迎え入れるときには、子供のことを考える必要があります。ホロウィッツには最初の結婚で3人の子供がいます。ケイブには2人の子供がいます。
ケデリアンさんは、子供たちと会話をして、あなたが交際を始めたいと思っていることを伝え、明確な境界線を設定することを勧めています。子供に紹介する前に、その人が自分に合うかどうかを確認したいのです。「そして、子供を判断材料や契約解除の立場に追い込みたくはないのです」と彼女は言います。
自分に時間を与える
再びデートすることについては、たくさんの勝手なルールがあります。ある人は、結婚して1年ごとに1ヶ月待つべきだと言います。でも、本当にデートを再開するタイミングは、自分にとって正しいと感じたときです。「すぐに出会いがあるかもしれませんし、癒しの時間が必要かもしれません」とHorowitzさんは言います。
ケデリアンは、デートを新しい運動プログラムを始めるような生活習慣として考えることを提案しています。「今日からトレーニングを始めて、来週には6つのパックを手に入れるんだ」と言わないのと同じように、デートのプロセスにもそのような期待をしないようにしましょう。"あなたはそれをプロセスとしてアプローチしたい"。
あなたがデートの世界に戻ってベンチャーを行うときは、道に沿っていくつかの間違いを犯すために準備されます。「慎重でありながら、同時にオープンであること」とホロウィッツは提案する。忍耐と粘り強さ、そして自分自身の明確な目的意識があれば、あなたは再び愛を見つけることができるのです。
ケイブはこの11年間、自分が何を望んでいるかを考え、ついにそれを見つけたと思っている。過去の経験からまだ臆病になっているが、率直に、時には厳しく話し合うことで、新しいボーイフレンドとの距離が縮まり、将来について話すようになったという。「私はこの人を愛していると言うことについて何のためらいもない」と彼女は言う。"私は私たちが一緒に私たちの生活のように感じているものに定着していると思います。"
