年齢を重ねるにつれて、どのようなことが起こるか知っていますか？この医師によるクイズで、あなたの体がどのように変化していくかを知り、これから起こることに備えてください。
40歳を過ぎると、ほとんどの人が2フィート（約1.5メートル）以内のものを見るのが難しくなります。
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真
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False
の場合
40歳を過ぎると、ほとんどの人が2フィート（約1.5m）以内のものを見るのが難しくなるそうです。
0 / 0 正解! と答えましたね。
メニューを読もうとして初めて気づくかもしれません。ほぼすべての成人が、近くが見えにくくなる老眼と呼ばれる視力障害になります。40代前半から始まることが多いようです。
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通常、処方箋なしの老眼鏡が役に立ちます。レンズが物を拡大するため、近くのドラッグストアで安価なものを見つけることができます。すでに遠距離用のメガネやコンタクトを使用している場合は、遠近両用レンズや無段階累進レンズを検討してください。
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年をとると胸焼けが多くなるのでは？
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ゝ
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False
の場合
年齢を重ねるごとに胸焼けが多くなることがあります。
0 / 0 正解! 答えましたね。
胸の上部から喉に向かうこの燃えるような感覚は、年齢を重ねるにつれてより頻繁に起こる可能性があります。胸焼けは、高齢者や妊婦に多く見られます。軽い症状であれば、市販の制酸剤で対処できます。しかし、胸焼けが何度も起こる場合、週に2回以上起こる場合、または症状がひどい場合は、医師に相談してください。
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関節の痛みは、年をとるにつれて起こるもの？
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真
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False
の場合
関節の痛みは、年をとるにつれて起こるものです。
0 / 0 正解! と答えましたね。
すべての人が関節のこわばりや痛みを感じるわけではありませんが、年齢を重ねるごとに関節炎になる可能性は高くなります。65歳以上の人の半数は関節炎を患っており、そのほとんどが変形性関節症です。関節の骨を保護する組織が摩耗し始めると、それが起こります。何も残っていないとき、骨はお互いに対してこする。手や首、背中、膝、腰などに痛みやこわばりが出ることが多いようです。
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特に女性や子供の声が聞き取りにくくなる可能性があります。
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真
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False
の場合
特に女性や子供の声が聞き取りにくくなることがある。
0 / 0 正解! 答えましたね。
女性や子供の声は、当然ながら高音になります。このような種類の音は、最初に出ることが多いのです。音波を脳に送る耳の中の有毛細胞は、時間の経過とともに感度が悪くなっていきます。老眼と呼ばれるこの症状は、家系的に受け継がれることもありますが、大きな音や喫煙、病気などが原因で起こることもあります。抗生物質やアスピリンの副作用で起こることもあります。
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加齢はセックスの終わりを意味する。
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真
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False
の場合
加齢はセックスの終わりを意味する。
0 / 0 正解! と答えましたね。
多くの高齢者がまだ性的に活発です。しかし、75歳から85歳でまだノリノリな人の半数は、いくつかの問題に気づいていると言います。勃起不全の男性もいますが、これには治療法があります。女性のクリトリスは年齢を重ねても重要であり、潤滑油や前戯で血流を促進させる必要があります。
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短くなる
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真
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False
の場合
背が低くなる
0 / 0 正解! 正解です。
30歳から70歳の間に、男性は身長が1インチ低くなることがあります。女性は2インチほど縮むことがあります。80歳を過ぎると、両者ともさらに縮む可能性があります。なぜでしょうか？関節の間の軟骨がすり減り、背骨を押し付けます。筋肉が弱くなり、体を支える力が弱くなります。骨が薄くなることも原因です。
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身長が急に低くなるのは、股関節や脊椎の骨折の危険性が高くなる警告サインです。
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大きくなる可能性のあるものは？
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耳
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鼻
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あご
大きくなりそうなものは？
0 / 0 正解! 答えましたね。
昔の歌にあるように、あなたの耳は低く垂れていますか？耳の軟骨は成長し続けるので、耳が少し長くなることがあります。鼻の周りの組織が弱くなり、垂れ下がってくるので、鼻が大きく見えるだけかもしれません。
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高齢者は便秘になりやすい。
ヽ
False
の場合
高齢者は便秘になりやすい。
0 / 0 正解! と答えましたね。
トイレに行くのが面倒なのは誰でもあることですが、年齢を重ねるとその悩みはかなり多くなります。運動不足、食生活の変化、薬、健康問題などが関係しています。下剤を頻繁に使用すると、体が自分で排泄する方法を忘れてしまうことがあります。規則正しい生活を送るためにできることは？活動的になる。果物、野菜、全粒粉を多く摂る。そして、1日にグラス6～8杯の水を飲むことです。
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シワの原因となるものはどれですか？
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体重の増加
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肌のハリを保つたんぱく質の減少
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表情筋の衰え
シワの原因となるものはどれでしょう？
0 / 0 正解! 答えましたね。
肌の老化は20代から始まります。コラーゲンやエラスチンは、体内であまり作られないので、肉がふっくらと固まるのを助けるタンパク質です。そのため、皮膚が薄くなり、笑ったり、顔をしかめたり、目を細めたりしても、元に戻らなくなってしまうのです。
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顔の筋肉を鍛えるエクササイズをすると、かえって悪化することがあります。その代わり、外に出る前に日焼け止めに手を伸ばし、タバコを吸う人は禁煙しましょう。
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男性も女性もムダ毛が生えてきてしまうことがあります。
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真
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False
の場合
男性も女性もムダ毛が生えてきてしまうことがあります。
0 / 0 正解! 答えましたね。
女性です。閉経後、頭髪が抜け、顎や上唇に毛が生えてくることがあります。これは、テストステロンの効果に対抗するエストロゲンが減少していることが一因です。これは老化現象の一部です。
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男性：加齢によって髪の毛も変化する可能性があります。頭髪が減り、耳や鼻の毛が増えるかもしれません。
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睡眠時間が短くなる
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真
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False
の場合
睡眠時間はそれほど必要ない
0 / 0 正解! 正解です。
睡眠に必要な時間は、大人になっても変わりません。しかし、高齢者は眠りにつくまでに時間がかかり、眠りの浅い時間が長くなり、夜中に何度も目が覚めてしまいます。これらの問題のいくつかは、他の健康問題や薬に関連しています。また、体内時計が睡眠と覚醒の時間をコントロールしているため、多くの高齢者が早寝早起きをしています。
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高齢者は若い人よりも楽観的である。
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真
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False
の場合
年配の人は若い人よりも楽観的である。
0 / 0 正解! あなたはこう答えました。
年配の方は人生の晴れやかな面を見る傾向があります。一般的に、若い人よりもネガティブになることは少なく、出来事をよりポジティブに記憶しています。過去に思いを馳せることで、多くの人が上機嫌になるのです。
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膀胱のコントロールができなくなることは、加齢に伴い避けられないことである。
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真
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False
の場合
膀胱のコントロールができなくなることは、加齢に伴い避けられないことである。
0 / 0 正解! 答えましたね。
膀胱の問題は、年齢とともに一般的になります。しかし、誰にでも起こることではありません。また、トラブルがあったとしても、それを我慢して生活する必要はありません。食事や飲み物を変える（カフェインを減らす！）、薬や手術など、さまざまな方法で治療することができます。
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20代前半を過ぎると思考力が低下します。
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真
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False
の場合
20代前半を過ぎると思考力が低下する。
0 / 0 正解! 答えましたね。
脳は20代前半に最大サイズになり、その後、徐々に縮小していきます。血流も時間の経過とともに減少します。しかし、記憶力の中には、概念や事実を思い出す能力のように、生涯を通じて向上するものもあります。日常生活に支障をきたすような記憶障害がある場合は、医師に相談してください。鍵を紛失することはよくあることです。鍵の用途を忘れるのはよくありません。
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