末梢動脈疾患（PAD）の方は、以下のフットケアのヒントに従って、足を健康に保ちましょう。
この一般的な循環器疾患は、心臓から全身に血液を運ぶ血管が狭くなることで発症し、推定850万人のアメリカ人が罹患していると言われています。特に足への血流が悪くなります。その結果、足腰に深刻な影響を及ぼすことがあります。
足腰に深刻な影響を及ぼします。
あなたの足はトーテム ポールの終わりには、ジェフ ロス、MD、DPM、ベイラー医科大学での手術の准教授を言います。血液循環は、体のコアから足首に足に行くように最初に損なわれます。
PADは血流をさらに制限するため、特に歩行時や足の筋肉を使う活動時に、足腰のけいれん、疲労、しびれ、焼けつくような痛みなどを引き起こします。PADの患者さんには、安静時痛と呼ばれるものもあります。
運動し、今 youve 座るか、または横になって、まだその痛みがある、ロスは言います。筋肉は十分な循環を得られないため、痙攣しているのです。
あなたに起こるかもしれない変化
PADはまた、あなたの足と足の外観を変更することがあります。
血行不良は、皮膚の弾力性を失わせ、くすみや光沢を生じさせます。PADはまた、髪や爪の成長を遅らせたり妨げたりすることがあるので、足を剃ったり足の爪を切ったりする頻度が少なくなっていることに気づくかもしれません。深刻な場合は、血流が制限されるため、脚が冷たく感じたり、酸素不足で皮膚の色が変わったりすることがあります。
PADの患者さんにとってもう一つの大きなリスクは、感染症です。特に、2型糖尿病を患っている場合は、PADと密接に関係しています。
糖尿病の患者さんの大半は、ある程度の末梢神経障害を発症しています。これは、彼らがどのような通常の痛みを感知するは難しい、ジョン N. エヴァンス、DPM、ディアボーン、ミシガン州のボーモント病院足病学のチーフを言います。
同時に、十分な血行がなければ、体は本来の治癒力を発揮できない、とエバンズは言う。
足病医が教えるPADフットケアのコツ
このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。小さな問題を悪化させないために、以下のことを行ってください。
3～6ヶ月ごとに足の専門医に診てもらいましょう。足病医では、潰瘍、巻き爪、膿瘍、または血行不良による問題を引き起こす可能性のある皮膚の問題がないかどうかを確認することができます。糖尿病を患っている場合は特に重要です、とRoss氏は言います。
毎日、足をチェックしましょう。私たちのほとんどは、水疱や破片のような何か間違っていると感じる場合にのみ、私たちの足を見ます。結局のところ、あなたの足を得ることができます、あなたの目から約遠く、 - あなたのビジョン （または柔軟性） に応じて - それは良い一見を得ることは困難なことができます。しかし、PADの患者さんにとっては、小さな問題でもすぐに大きな問題に発展してしまいます。
パートナーや、自分の足を見てくれる人が周りにいるのなら、それはとてもいいことです。ない場合は、地面に小さなミラーを使用して、反射を見ることができるように、ミラーの近くにあなたの足を座って、Evans は言います。何か thats はかなり右ではないを参照してください場合は、あなたのケアの専門家 theres 何かすぐに起こっている知ってみましょう。
あなたの足をきれいにし、保湿を維持します。洗浄し、あなたの足を徹底的に毎日乾燥真菌感染症を防ぐことができます。そしてなだめる、柔らかくする、および保湿するローション、ゲル、クリーム、または軟膏に滑らかにすることはあなたの皮の湿気を保ち、割れるか、または破損からの皮を防ぐのを助ける。ただし、サリチル酸のような刺激の強い成分を使った保湿剤は避けてください、とロスは言っています。
爪の手入れをしっかりする。巻き爪にならないように、足の爪はまっすぐ横に切り、端は少し丸みを帯びさせます。爪が厚い、変形している、こすれやすい、巻き爪になりやすいなどの場合は、自分で対処しようとしないことです。
誰かに見てもらったときよりも、問題が大きくなる恐れがあります。
同じは、自己治療に誘惑されるかもしれない他の問題 （角または角質のような） の行きます。ネイルサロンに向かう、特に、あなたの足を達するためにそのタフな場合は、ペディキュアを得る PAD を持つ人々 のための感染の危険性があります魅力的なことがあります。その代わり、訓練を受けた専門医に診てもらいましょう。
常に靴下と靴を履いてください。靴下なしで過ごすと、摩擦が大きくなり、靴擦れや水疱ができることがあります。裸足になると（室内でも）切り傷や感染症にかかる恐れがあり、危険です。
正しい靴を選びましょう。そのあなたの足の構造と機能に合う靴を見つけることが重要であり、も最も空想、高価な靴はあなたのための恐ろしい選択可能性があります。
カスタム インソールまたは処方装具、またはもカスタムメイドの靴の大きな支持者、ロスは言います。
足病医が圧力分析を行うことができますどこに潰瘍や傷が表示される可能性がありますを予測します。適切な靴を履くことで、その部分から圧力を取り除くことができ、故障を避けることができる、とRoss氏は言います。
また、同じ靴を2日続けて履かないようにしましょう。靴の中の空気を抜くことで、真菌の感染を防ぐことができます。
アクティブに過ごす。歩くたびに筋肉が攣るようでは、ゴルフを続けたり、近所を歩いたりするのは無理な注文のように思えるかもしれません。しかし、運動はPADの症状を改善し、病気の悪化を遅らせることができることが研究で明らかになっています。より活動的になることで、動脈の働きを最大限に高めることができると、Evans氏は指摘します。
