心臓の病気は、男性にも女性にも影響します。しかし、女性の症状や、なりやすい状況は、大きく異なることがあります。 この医師のスライドショーは、症状、リスク、そしてあなたの心臓の健康を守るために何ができるかを学ぶのに役立ちます。
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心臓病は、米国では男女ともに最も一般的な深刻な健康問題ですが、同じように影響するわけではありません。心臓病の中には女性に起こりやすいものもありますし、症状も男女で異なることがあります。年齢を重ねるにつれ、何に気をつけ、どのように自分を守るかを知ることが重要です。
注意喚起のサイン
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映画では、心臓発作を起こすと誰もが胸痛を起こします。現実には、女性の場合、あまりはっきりした症状はなく、胸の痛みと同じくらいに息切れが起こる可能性があります。また、あごや背中、お腹の上部に痛みを感じることもあります。そして、女性も吐き気やふらつき、めまいを感じることがあります。
SCAD
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自然発症の冠動脈解離（SCAD）は、心臓の血管のひとつが裂けることです。その結果、血液の流れが悪くなったり詰まったりして、激しい胸の痛みや心臓発作のような症状が出ることがあります。これは、迅速な治療が必要な重篤な状態です。特に最近出産された方は、男性よりも女性の方がSCADになりやすいと言われています。
ブロークンハート症候群
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医学用語ではストレス性心筋症と呼ばれ、男性よりも女性に起こりやすい病気です。ストレスホルモンの急激な放出によって引き起こされ、離婚や家族の死など、非常に感情的な出来事の後に起こります。心臓の一部が大きくなり、血液をうまく送り出せなくなります。そのため、強い胸痛が起こりますが、迅速な治療で完治します。
更年期障害
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心臓病を引き起こすわけではありませんが、更年期に体に起こる自然な変化により、心臓病になりやすくなることがあります。エストロゲンのレベルが下がると、動脈が硬くなる可能性があります。また、閉経後は血圧、お腹の脂肪、LDL（悪玉コレステロール）などが上昇する可能性があります。閉経後も心臓の健康を保つために、アクティブな生活を心がけましょう。
炎症
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関節リウマチや狼瘡のような、これを引き起こす疾患を持っている場合、心臓病の可能性はより高くなります。それは、たとえあなたが若く、運動をしていて、タバコを吸わないとしても同じことです。薬であなたの発火を点検しておいて下さい -- 但し、心臓病のあなたの確率を上げることができるステロイドからとどまることを試みて下さい。心臓を守るための最善の方法について、医師と相談してください。
うつ病
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この精神疾患は、心臓病の可能性を2倍にする可能性があり、女性は男性の2倍の確率で罹患しています。活動的になったり、健康に気を配ることが少なくなり、ストレスや不安が続くと、心臓に負担がかかることもあります。うつ病の治療が必要かもしれないと思ったら、医師やセラピストに相談してください。
Diabetes
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糖尿病もまた、心臓病の可能性を倍増させる可能性があります。高血糖は血液中の酸素の流れを遅くし、動脈にプラークを蓄積させる可能性があるからです。もうひとつは、糖尿病の女性は肥満で、高血圧や高コレステロールになりやすいということです。食事と運動で体重と血糖値を管理することができます。
やせ型の女性も心臓病になる可能性がある
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体重の重い女性は複数の危険因子を抱えている可能性が高いため、心臓病のリスクが高くなります。しかし、細身だからといって発症しないわけではありません。スリムな女性でも、高コレステロール、高血圧、喫煙など、心臓病の確率を上げる要因を持っていることがあるのです。体重に関係なく、自分のリスクを認識し、それについて何かすることが重要です。医師は、あなたが自分のリスクを発見し、それらに対処する方法を学ぶのを手助けしてくれます。
予防する 家系を調べる
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あなたのお母さんや姉妹が65歳以前に心臓病を患った場合、あるいはお母さんが何歳でも脳卒中を患った場合、あなたが心臓病になる可能性は高くなります。だからといって、あなたが心臓発作や脳卒中になるとは限りませんが、医師があなたの家族歴を知っていることを確認してください。医師は、あなたの可能性を低くするために適切な措置を講じるのを助けてくれます。
予防する 禁煙
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喫煙する女性は、喫煙する男性より25％心臓発作を起こしやすいと言われています。血管を傷つけ、血圧を上げ、血栓を作る可能性があるからです。特に35歳以降、避妊薬を服用しながら喫煙すると、その可能性はさらに高くなります。
予防 コレステロールに気をつける
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コレステロールは、動脈に蓄積され、プラークとなり、やがて硬くなり、動脈を詰まらせることがあります。簡単な血液検査で、あなたの数値がわかります。悪玉コレステロール（LDL）を下げるには、簡単な変更に焦点を当てましょう。脂肪と糖分の多い食事に気をつけ、運動不足を解消し、カクテルに気をつけましょう。
予防する 健康的な体重を維持する
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新鮮な食材、特にカロリーやナトリウム、トランス脂肪酸の少ない食材を多く摂りましょう。心臓によい料理の教室やオンラインビデオをチェックする。また、ソファから離れられるような楽しいアクティビティを見つけよう。お友達と一緒にウォーキングをしたり、ズンバのレッスンを受けたり、サルサダンスをしたり。
予防 40歳を過ぎたら、フィットネスがもっと重要に
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運動が苦手な人でも、40歳を過ぎたらフィットネスを高めるためのステップを踏みましょう。中年期の女性は、定期的に運動することで、いくつかの心臓病の可能性を減らすことができます。日課を少し変えるだけで、大きな違いが生まれます。
妊娠中の心臓保護
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妊娠すると、心臓はより多くの血液を送り出すようになります。そのため、心臓や動脈に負担がかかります。陣痛や出産も負担になります。心臓のリズムや弁膜症に問題がある女性は、妊娠中に息切れ、速い心拍数、または深刻な感染症の兆候に注意する必要があります。高血圧の方や妊娠中に高血圧になった方は、母親と赤ちゃんの両方に健康問題を引き起こす可能性のある子癇前症と呼ばれる深刻な疾患につながる可能性があります。
