心臓病の原因として、体重の増やしすぎ、運動不足、脂肪や塩分の摂りすぎなどがよく知られていると思います。しかし、もっと奇妙なことも心臓病のリスクを高める可能性があります。
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心臓に関係するさまざまな症状です。心筋症、心房細動、心不全など、筋肉や弁、心臓の拍動に問題があるものもあります。また、動脈硬化や脳卒中など、血管に影響を与えるものもあります。不健康な食べ物、運動不足、喫煙が心臓病を引き起こすことがよくあります。高血圧、感染症、先天性異常も同様です。しかし、それ以外にも意外なものがあります。
車、飛行機、電車
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交通騒音は、冷蔵庫の音と話し声の中間の50デシベルから始まり、血圧を上げ、心不全の可能性を高めると言われています。10デシベル上がるごとに、心臓病や脳卒中の確率はさらに上がります。科学者は、体がストレスにどう反応するかが関係していると考えています。
片頭痛
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理由は定かではありませんが、偏頭痛、特にオーラを伴う偏頭痛になると、脳卒中、胸痛、心臓発作を起こす可能性が高くなるそうです。また、心臓病の家系であったり、心臓病や脳卒中になったことがある場合、トリプタンという薬は血管を狭くするので、偏頭痛には飲まない方がいいかもしれません。頭痛をコントロールし治療する最善の方法について、医師に確認してください。
子供たち
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親が心臓病にかかる確率は高く、子供が生まれるたびにその確率は少しずつ上がっていきます。これは男女ともに言えることなので、おそらく生物学が背景にあるわけではないのでしょう。
しかし、12歳以前に初潮を迎えた女性や47歳以前に生理が止まった女性は、心臓病だけでなく脳卒中になる可能性も高くなります。また、流産や卵巣・子宮を摘出したことがある女性もリスクが上がります。
背が低いこと
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平均身長より2.5インチ低くなるごとに、心臓病の可能性は約8％上昇します。身長が低い人は、コレステロール値や中性脂肪値が高い傾向にあります。身長と「悪玉」LDLコレステロールやトリグリセリドをコントロールする体の仕組みが、何らかの形で重なり合っている可能性があります。また、身長が低いことで、健康的でない選択や習慣につながる可能性もあります。
孤独感
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友人が少ない、または人間関係に不満があると、心臓病や脳卒中になる確率が副流煙と同じくらい高くなる。孤独を感じることは、高血圧やその他のストレスの影響につながると言われています。そこで、レクリエーション・スポーツ・チームや近所のウォーキング・グループに参加しましょう。運動不足解消と社会的ネットワークの強化という、一石二鳥の心臓病予防ができるのです。
ADHD治療薬
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デキストロアンフェタミンやメチルフェニデートなどの興奮剤は、集中力を高める効果がありますが、心拍数や血圧を上昇させる可能性もあります。時間が経つと、心臓の問題につながる可能性があります。ADHD治療薬の効果が心臓へのリスクより大きいかどうか、医師と一緒に判断してください。
長時間労働
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週に少なくとも55時間働く人は、35〜40時間働く人よりも心臓病を患っている人が多い。その原因は、ストレスや座りっぱなし、お酒の飲みすぎなど、さまざまなことが考えられます。また、不調のサインを見逃し、受診を先延ばしにしてしまうこともあります。夜更かししがちな人は、心臓病や脳卒中にならないよう、体調管理が特に大切です。
歯周病について
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歯周病を含むお口の中の細菌が血液に入り、動脈の内壁に炎症を起こし、動脈に脂肪がたまる（動脈硬化）可能性があります。歯周病を治療することで、血液中のCRPと呼ばれる炎症マーカーの値が下がることが研究により示されています。医師は、この測定値をコレステロール値と共に、心臓発作などの「心疾患」の予測に使用しています。
悩める子供時代
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幼少期の暴力、いじめ、虐待、他人を傷つける行為などは、大人になってからの高血圧、肥満、2型糖尿病と関連があると言われています。そして、これらの健康問題は、心臓病を引き起こす可能性をより大きくするのです。人生の早い段階でストレスが続くと、体の働きが変わってしまいます。また、成長期に安全でないと感じた影響に、不健康な方法で対処している可能性もあります。
インフルエンザにかかった
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2018年の研究によると、インフルエンザと診断された後の1週間は、その前後の1年間に比べ、心臓発作で入院することになった人が6倍も多いことがわかりました。医師はその理由をよく分かっていません。感染症と闘っているときは、血液がより粘着性になり、凝固しやすくなるからかもしれません。炎症と関係があるのかもしれません。(そして、インフルエンザの予防接種を受けるべきもう一つの理由があります）。
短い導火線
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激怒した後、心臓発作を起こす可能性は約5倍。怒りが爆発した後の2時間は、脳卒中や心拍数が上昇する確率も高くなります。怒りの感情を避け、コントロールすることはできません。ですから、その場その場で怒りの感情と向き合い、怒りを冷ます方法を見つけましょう。頻繁に起こるようであれば、アンガーマネージメントクラスやセラピーを受け、長期的な心臓病のリスクを下げることを検討してください。
