胸焼けと胃食道逆流、またはGERDの誘因と原因について、医師が説明します。
胸焼けについて医師に相談すると、医師はまず食事について尋ねてきます。それは、特定の食品を食べることが胸焼けの主な原因の1つだからです。コーヒー（カフェイン抜きを含む）、ソーダ、トマト、アルコール、チョコレートなどは、胸焼けの引き金になりがちです。
しかし、胸焼けの原因となる食品を除去するだけでは十分でない場合もあります。他の多くの要因も胸やけを誘発し、GERDの原因となることがあるのです。
食べ物以外に、胸焼けの原因にはどのようなものがありますか？
その他の胸焼けの引き金には、次のようなものがあります。
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過食がある。
食べ過ぎは胸焼けの引き金になります。それは、大量の食べ物があると、胃が膨張したままになるからです。食道と胃の間には筋肉があります。食道は口から胃まで食べ物を通す管で、胃との間にある筋肉は下部食道括約筋またはLESと呼ばれています。胃が膨らんだままだと、LESがうまく閉じなくなる可能性が高くなります。LESが閉じないと、食べ物や胃液が食道へ逆流するのを防ぐことができません。
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食習慣について
早食いは胸焼けの引き金になります。横になっての食事や就寝間際の食事も同様です。寝る前の2～3時間は食事を控えるのが効果的です。
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裂孔ヘルニア
横隔膜は、胃と胸を隔てている筋肉の壁です。横隔膜は、LESが胃酸をあるべき場所にとどめておくのを助ける。LESと胃の上部が横隔膜の上に移動すると、食道ヘルニアになります。このヘルニアがあると、胸やけの原因となる酸の逆流が起こりやすくなります。食道裂孔ヘルニアは、自分では気づかないこともあります。多くの場合、胸焼けが唯一の症状です。
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肥満または太り過ぎ
. 肥満や太りすぎは、胸やけや逆流性食道炎の引き金になることが研究で示唆されています。ある研究では、GERDのある人とない人を比較したところ、胸焼けのある人は、GERDのない人よりも一般的に太っていることがわかりました。
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薬物療法
市販薬や処方薬を含め、他の問題のために服用する一般的な薬は、胸焼けの可能性を高める可能性があります。喘息、高血圧、心臓病、関節炎などの炎症、骨粗しょう症（骨密度の低下）、不安、不眠、うつ、痛み、パーキンソン病、筋肉のけいれん、癌などの治療に使われる薬がそれにあたります。また、ホルモン療法に使用される薬も胸焼けの誘因となることがあります。
スモーキング
タバコを吸うことも胸焼けやGERDの原因となる可能性があります。
運動が胸焼けの原因になることはありますか？
運動は胸焼けの引き金になることがあります。腹部への圧力が高まり、酸の逆流が起こりやすくなることが原因です。さまざまな種類の運動を調べたある研究では、重量挙げの選手が最も胸焼けと酸の逆流が多かった。ランナーは重量挙げの選手より症状が軽く、逆流も少なかった。サイクリストは逆流が最も少なかった。
食生活を変えても胸焼けがする場合はどうしたらよいですか？
胸焼けの原因として食べ物が除外され、他の要因が疑われる場合は、胸焼けの治療と予防の選択肢について医師に相談してください。
