C型肝炎は、肝臓だけでなく、精神的な健康にもリスクを及ぼします。うつ病を食い止め、不安を管理し、人生の見通しを改善するためにできることは何ですか。
Whats the Link?
アメリカ人の約2％がHCVに感染していますが、うつ病や不安神経症などの精神的な問題を抱えている場合は、その9倍も多くなります。精神疾患は判断力を低下させます。そのため、ドラッグの使用や注射針の共有、安全でないセックスなど、HCVに感染しやすい行動をとってしまう可能性があります。
HCVとともに生きる人々の半数ほどが、うつ病でもあります。この症状を取り巻くスティグマが原因かもしれません。薬物の使用と密接に関係しているため、自分が批判されているように感じるかもしれません。HCVについてよく知らない他の人々は、自分も病気になるのではないかと心配し、距離を置くかもしれません。その結果、あなたは恥ずかしく、恥ずかしいと感じるかもしれません。
仕事を辞め、薬物を使用し、または強力なサポートシステムがない場合、うつ病になる可能性が高くなります。インターフェロンなど、HCVの一般的な治療法も、気分の急激な落ち込みを引き起こすことがあります。
気持ちをコントロールする方法
不安や落ち込みを抑えるために
レッテルにとらわれない。あなたはHCVとともに生きていますが、HCVがあなたを定義する必要はありません。親、パートナー、友人など、他のすべての役割をリストアップしてください。そうすることで、この病気以上のものがあなたにはあることを思い出すことができます。
アルコールと薬物の使用をやめる。これらの習慣は、あなたの肝臓に深刻なダメージを与えます。また、うつ病や不安神経症を悪化させることもあります。断り方を練習し、飲酒を強要する人には近づかないようにしましょう。
パートナーを第一に考える。一人の人と長期的な関係を築いている場合、セックス中にHCVを相手に移してしまうリスクは低いです。しかし、治療中の薬によっては、体内のウイルス濃度を上昇させる可能性があります。あなたが取るべき安全対策について医師に相談し、寝室に入る前にパートナーと共有しましょう。
安全なセックスを実践する。ラテックス製コンドームは、セックス中のHCVの感染を防ぐための最良の方法です。新しいパートナーとのセックスの前に使用する必要があります。水ベースの潤滑剤のみを選択します。油性のものはコンドームを傷める可能性があります。ディープキスやオーラルセックスの直前に歯を磨いたり、フロスをしたりしないでください。歯茎から出血し、感染の可能性が高くなります。
心配事を管理する。十分な睡眠をとり、健康的な食事をしましょう。緊張を抑えるには多くのエネルギーが必要です。可能な限り、運動もしましょう。運動は、ストレスを抑制する方法です。
我慢すること。あなたがHCVであることを聞いて、愛する人が動揺することがあります。その場合は、カウンセラーに相談することで、あなたとあなたの愛する人がこのつらい時期を乗り越える助けになるかもしれません。
ヘルプが必要なサイン
医師は診察のたびに、あなたがうつ病であるかどうかをチェックします。しかし、あなたが感じていることが単なる憂うつな気分ではないことを示す信号も知っておく必要があります。
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悲しい、または絶望的な気分
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死について考える
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疲労感
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体重減少
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集中力の欠如
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睡眠障害
これらの症状が2週間以上続くようなら、医師に知らせてください。会話療法、抗うつ剤、またはその両方の組み合わせが有効です。また、HCV患者のサポートグループに参加して、他の人がどのように病気と付き合っているかを知れば、不安や悲しみが軽減されるかもしれません。主治医は、地元のグループやオンラインで集うグループを見つける手助けをしてくれます。
HCVについて話す
C型肝炎はあらゆる人に感染する病気ですが、多くの人は自分がC型肝炎であることを認めるのに苦労します。しかし、HCVに感染した場合、より多くのサポートが必要です。
もちろん、C型肝炎のことを誰に話すかはあなた次第ですが、本当に知っておくべき人もいます。家族、配偶者、性的パートナー、そして、あなたから病気をうつされた可能性のある人なら誰でも、伝えるべきです。これらの人々のいずれかがC型肝炎を持っている可能性は小さいですが、それは彼らがテストされ、必要に応じて治療することができるように知っていることが重要です。カウンセラーやHCVと共に生きている他の人々と話すのは良いアイデアです。彼らは、何をいつ言うべきかを考えるのを助けてくれます。
C型肝炎であることを他の人に伝えることは、その人のためだけではありません。それはあなたのためでもあります。病気と上手に付き合うためには、家族や、場合によっては親しい友人からのサポートが必要です。
誤解を招かないように、話をする前に準備をしておきましょう。と説明してください。
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C型肝炎はゆっくりと進行し、症状が出るとしても何十年も出ないことがあります。
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C型肝炎は管理しやすい病気です。もし、症状が出たとしても、治療で治る可能性があります。
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C型肝炎は他人にうつりにくい病気なので、家族内感染のリスクは非常に低いです。
