HIV陽性者のデートについて知っておくべきこと、そして安全であり続けるための方法をご紹介します。
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HIV陽性者がパートナーを見つけるのは怖いと感じるかもしれませんが、充実した関係を築くことは可能です。HIVは治療可能であり、治療によって、パートナーを守りながら、長く普通の生活を送ることができます。
情報を得る
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新しいパートナーや潜在的なパートナーにHIVのことを話すのは難しいことがあります。ストレスや恥ずかしさを感じるのは当然ですが、自分の症状についてもっと知ることが助けになります。自分の状態をいつ、どのように開示するかについては、医師に尋ねてください。より多くの情報を得ることで、HIVとともに生きることについてより簡単に話すことができます。
治療が予防であることを忘れない
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HIV治療薬は、血液中のHIVの量を検出されなくなるまで減少させます。これは、あなたの免疫システムが自己修復するのを助け、あなたが他の病気にかかるのを止めます。指示通りに薬を服用し、少なくとも6ヶ月間検出されなければ、パートナーにHIVを感染させることはありません。
セックスの前に告知する
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州によっては、セックスや注射針の共有の前に、HIVに感染していることをパートナーに伝えることが法律で義務付けられています。誰もあなたに告知を強制することはできませんが、法的な罰からあなたを守るために強く推奨されています。また、他の人が自分の健康のために決断することができます。
セックスをしないなら、いつ告知するか選ぶこと
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HIVに感染していることをいつ公表するかは、大きな悩みです。このような場合、パートナーに伝えるタイミングを決めることができます。このような場合、2人が冷静で、安全だと感じられるときに、そのことについて話してください。
毎回コンドームを使用する
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安全なセックスを実践しましょう。コンドームはHIVの感染を防ぎ、他の性感染症からあなたを守ります。特に、複数のパートナーがいる場合は、安心のために毎回コンドームを使用しましょう。
リスクの低い性行為を選択する
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セックスの種類によっては、HIV感染のリスクがほとんどないものもあります。オーラルセックスやタッチセックスは、口や性器に傷や腫れがない限り、リスクの低い方法です。
パートナーにPrEPを服用するよう伝える
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HIVが検出されない、あるいは検出されない状態を維持することが困難な場合、HIV陰性のパートナーにPrEPについて医師に相談するよう勧めてください。PrEPはpre-exposure prophylaxisの略で、セックスの前に服用して感染のリスクを下げることを意味します。その高い効果のある薬？
セルフケアの実践
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HIV陽性であろうとなかろうと、デートや理想の相手を見つけるのは時間がかかるもの。恋愛やHIVの影響についてストレスを感じるかもしれませんが、自分に優しくしてあげましょう。しかし、自分に優しくしてあげてください。
サポートを探す
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HIVに感染していることはストレスになり、多くの精神的苦痛をもたらすことがあります。自分の感情や状態に対処する方法について、カウンセラーに相談することが役に立つかもしれません。HIVとともに生きる他の人々を見つけることは、共同体としての感覚を得るのに役立ちます。さらに、彼らにアドバイスを求めることができます。
自分らしく
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HIVに感染していることを恥ずかしいと感じるのは、あなただけではありません。でも、恥ずかしいと思うようなことではないことを忘れないでください。あなたのことを認めてくれるパートナーを探しましょう。自分らしさを大切にし、自信が持てないときは助けを求めてください。
