乳幼児用プロバイオティクスとは？乳幼児にプロバイオティクスを与えるメリット

乳児にプロバイオティクスを与えるメリットは何でしょうか？乳児に安全なプロバイオティクスと乳児用プロバイオティクスの副作用についてご紹介します。

プロバイオティクス生物の例としては、ビフィドバクテリウム、ラクトバチルス、ストレプトコッカス、Sacharomyces boulardiiなどが挙げられます。

プロバイオティクスのサプリメントには、これらの細菌が含まれており、消化管を占拠し、より有害な微生物が同じ空間で繁殖するのを防ぐことによって、感染症を予防するのに役立ちます。

しかし、深刻な病状を持つ乳児には、プロバイオティクスを与えるべきではありません。

乳幼児へのプロバイオティクス

プロバイオティクスのサプリメントには通常、腸内細菌の増殖を促進する難消化性成分（プレバイオティクス）が含まれています。通常、乳児は母親の母乳からプレバイオティクスを摂取します。生後6ヶ月までは母乳がプレバイオティクスの摂取源として好ましいとされています。

粉ミルクに含まれるプロバイオティクス

粉ミルクは、天然の母乳のようなプロバイオティクスを提供するものではありません。そのため、人々は天然の母乳の健康効果を模倣しようと、乳児用粉ミルクにプロバイオティクスを補充しようとすることがあります。このようなプロバイオティクスのサプリメントは、乳児に免疫調整物質を供給するのに役立ちます。

プロバイオティクスの乳幼児への効果

プロバイオティクスは、乳児の下痢や湿疹（アトピー性皮膚炎）などの症状に有効であることが分かっています。また、アレルギーの管理、尿路感染症の予防、乳児の疝痛の症状の緩和にも役立つと考えられています。

その他にも、プロバイオティクスは以下のような症状の改善に役立ちます。

• アトピー性疾患

• 壊死性腸炎

• 抗生物質関連下痢症

• 急性感染性下痢症

• 慢性炎症性腸疾患

アトピー性疾患。アトピー性疾患にかかるリスクのある乳児は、プロバイオティクスサプリメントの恩恵を受けることができます。特に粉ミルクで育てられた乳幼児には効果的です。また、妊娠中や授乳中に摂取した場合にもプロバイオティクスが有効である可能性を示唆する研究もあります。

壊死性腸炎？早産児は、壊死性腸炎にかかるリスクが高いです。これは、出生後に抗生物質が投与され、正常な消化器系微生物の発達が限定的であるためです。プロバイオティクスのサプリメントは、早産児や低出生体重児がこれらの重要な微生物を発達させるのを助けるかもしれません。

下痢？プロバイオティクスは、場合によっては下痢を防ぐのに役立ちます。これらのサプリメントは、子供やその他の健康な乳児の急性感染性下痢の症状を遅らせることが判明しています。

慢性炎症性腸疾患：プロバイオティクスは、慢性炎症性腸疾患（クローン病または慢性潰瘍性大腸炎）の管理において、この症状に対して処方される薬と共に、または薬の代わりとして役立つ可能性があります。しかし、乳児のこの症状の治療として実際に効果があるかどうかを実証する決定的な研究はありません。

プロバイオティクスが治療や予防に役立つとされるその他の疾患（乳幼児に限ったものではありません）には、以下のようなものがあります。

• にきび

• 気管支喘息

• アトピー性皮膚炎

• 便秘

• クロストリジウム・ディフィシル感染症

• 憩室炎

• 旅行者下痢症

• 尿路感染症

• 上気道感染症

• アレルギー性鼻炎（花粉症）

• 過敏性腸症候群

• 肝性脳症

• デンタルカリエス(虫歯)

• 歯周病（歯茎の病気）

乳児用プロバイオティクス 副作用

ビフィズス菌と乳酸菌は、安全で副作用がないと考えられています。

しかし、プロバイオティクスは、次のようないくつかの副作用をもたらす可能性があります。

• 全身性感染症

（※1）。

• 代謝活性の低下

• 過剰な免疫刺激？

• 遺伝子導入

プロバイオティクスが含まれる食品は？

ある種の日常的な食品にはプロバイオティクスが含まれています。これらの食品を食べると、体内の有益な微生物が増加します。

毎日食べられるプロバイオティクスが豊富な食品の例は以下の通りです。

• ヨーグルト

• チーズ

• キムチ
• ケフィア

• テンペ

• 味噌含有食品

• 昆布茶

• バターミルク

• サワードウブレッド

• 発酵させた漬物

• 無殺菌のザワークラウト

これらの食品には、天然または添加物のプロバイオティクスが含まれています。また、錠剤、カプセル、粉末、液体などのプロバイオティクスサプリメントを入手することもできます。これらのサプリメントは、通常の食事と一緒に摂取します。

シリアルやグラノーラバーなどの食品にプロバイオティクスを添加する可能性については、現在も研究が進められています。

プロバイオティクスを含む食品を見分ける方法

食品には、必ずしもプロバイオティクスが含まれていることをラベルに表示していない場合があります。プロバイオティクス入りのヨーグルトを入手するつもりなら、低温殺菌されているかどうかを確認する必要があります。また、成分表をチェックして、生きた活性培養物が含まれていることを確認してください。

ヨーグルトは、1グラムあたり少なくとも1億個の培養物がなければ、生きた活性培養物が含まれていると表示されません。ラベルには、ヨーグルトに含まれる特定のプロバイオティクスが表示されていることもあります。

発酵食品にもプロバイオティクスが含まれています。発酵は、プロバイオティクスを保存し、成長を促進します。発酵させることができる食品は、キャベツ、キュウリ、大豆、牛乳などです。また、発酵は食品の保存を助け、酵素、オメガ3脂肪酸、ビタミンB群の形成を促進します。

発酵食品はプロバイオティクスの成長を促進する可能性がありますが、味やにおいが強くなりすぎるという欠点があります。また、すべての発酵食品にプロバイオティクスが含まれているわけではありません。ビールやワインのように、プロバイオティクスを除去する工程を経た製品もあるのです。

焼いたり、缶詰にするとプレバイオティクスが死滅します。

プロバイオティクスとプレバイオティクスの違いって何？

プロバイオティクスが善玉菌であるのに対し、プレバイオティクスは消化管内でそのプロバイオティクス菌の増殖を促進する難消化性食品（繊維）です?

プレバイオティクスの例としては

• オーツ麦

オーツ麦

• 」です。

  ネギ

• エンドウ豆

• 豆類

,000 玉ねぎ

• ベリー類

• リンゴの皮

• バナナ

• 豆類
• チコリ根

• アーティチョーク

• アスパラガス

• 全粒粉食品

• たんぽぽ菜

誰もがプロバイオティクスを摂取すべきなわけではありません。例えば、病気の乳児にはプロバイオティクスを与えるべきではありません。

また、以下のような場合もプロバイオティクスを摂取するべきではありません。

プロバイオティクスは体内のどこにあるのか？

プロバイオティクスは、腸だけでなく、体の他の部分にも含まれているのですね。

プロバイオティクスがある程度含まれている体の他の部分には、以下のようなものがあります。

• 皮膚

（リ

• 腸

• 口

• 肺

• 膣

• 泌尿器

結論

プロバイオティクスの栄養補助食品を使い始めるつもりなら、まず医師に相談することを検討してください。あなたが持っているかもしれない基礎疾患や懸念事項については、彼らに相談してください。そのプロバイオティクスを使用している間、あなたはこれらの条件を密接に監視することが不可欠である。また、あなたが既に使用している可能性があり、他のサプリメントについて医師に相談してください。これは、あなたが十分な情報に基づいた意思決定を行うことを保証します。