コンブチャ：クロース病に効く？

クロンス病の患者さんの中には、症状の予防や緩和のためにコンブチャを試される方がいらっしゃいます。コンブチャはお茶でできており、プロバイオティクスが多く含まれています。しかし、それは助けるか、または傷つけるのだろうか？

しかし、我々 はこれを知っています。クロースがある場合は、その悪いと良い細菌あなたの腸内のバランスを維持するは難しい。あなたは炎症を軽減することができますタイプの少ないがあります。そして、このアンバランスが下痢やその他の消化器系の問題につながる可能性があります。

コンブチャは役に立ちますか？

コンブチャは、酸味、発泡性、発酵飲料緑茶または紅茶で最もよく作られた、Javelli は言います。コンブチャのいくつかの種類は、プロバイオティクスが高いです。これは、あなたの体に利益をもたらすことを意図して、食品やサプリメントに加えられた生きた微生物のことです。私たちと共生し、健康維持に役立つタイプだと、ジャベリは言う。

クロースンを持つ人がコンブチャを試す理由

プロバイオティクスが腸内バランスを回復してくれることを期待して、コンブチャを試してみるクロハンの人もいます。

私の患者の多くは、プロバイオティクスを試したり、飲み続けている、とJavelliは言う。多くの人が、何らかの形で役に立っていると思うと言います。ガスや腹部の膨満感が減るかもしれません。あるいは、便通がよくなり、下痢や便秘が少なくなるかもしれません。また、プロバイオティクスを摂取すると、より肥大化する気がすると言う人もいる。

プロバイオティクスが原因なのか、それとも他の要因が原因で症状が良くなっているのか、判断が難しいところです、と彼女は付け加える。

一つの課題は、誰もプロバイオティクスを規制していないことです。だから、自分が何を摂取しているのかを知るのは難しい、とジャベリ氏は言う。善玉菌にはたくさんの種類と系統があります。

また、それぞれの人が消化器系に何をすでに持っているのか、何を必要としているのかもわかりません、と彼女は言う。クローン病患者にはどのような細菌が必要なのでしょうか？そして、それはクローン病患者ごとに異なるのでしょうか？私たちは本当に知らないのです。

また、プロバイオティクスの効果を証明する研究はあまりないそうです。米国消化器病学会は最近、新しいガイドラインを発表し、ほとんどの症状でプロバイオティクスの使用を保証するには十分なデータがない、と述べています。

クロースのような炎症性腸疾患（IBD）にプロバイオティクスが有効であるとする研究は、さらに少ない。クロンス病の予防や症状の軽減に効果があることを明確に示していないのだ。

コンブチャのその他の可能な効果

副作用が少なく安全なコンブチャですが、コンブチャには他にもクロース病の方に役立つと思われる物質が含まれています。

コンブチャには、緑茶や紅茶に含まれるポリフェノールが含まれています。これらは、以下のような効果が期待できます。

• 炎症を抑える

• プレドニンを長期間服用した場合に上昇する可能性のある高血糖やコレステロールのリスクを低下させる

• 体重管理

• 免疫システムをサポートする

• 特定の種類の癌にかかる確率を下げる

コンブチャの種類によっては、グルコサミンも含まれています。これは、クロース病の人によく見られる関節痛に効くかもしれません。しかし、これらのどれもがコンブチャの明確な利点であるかどうかを知るには、もっと研究が必要だとJavelliは言います。

コンブチャを試すなら

もし、患者がプロバイオティクスを試したい場合、ジャベリはサプリメントではなく、食品から摂取するよう勧めています。ヨーグルト、ザワークラウト、味噌、テンペなどです。コンブチャを飲むことは勧めていません。しかし、もしあなたがクロンスを患っており、それを試してみたいのであれば、彼女はそれを勧めています。

• まず、主治医と相談すること。

• 免疫系を抑制する薬を服用していないことを確認する。

• 自家製コンブチャを使用しない。正しい方法で扱わないと、自家製コンブチャはカビや菌類、その他の毒素を増殖させる可能性があるそうです。そうすると、体調を崩す可能性があります。また、発酵時間が長すぎるコンブチャは、酢酸を多く発生させる可能性があります。これも病気になる可能性があります。

• 市販のコンブチャを使いましょう。規格品である可能性が高く、安全性が高いです。

（＾ω＾）ノ

• 原材料を確認する。コンブチャはどれも同じというわけではありません。アルコールが含まれていない、もしくは少ない製品を選びましょう。3％以上は多すぎるとジャベリさんは言います。カフェインが多く含まれているものも、便が緩くなる可能性があります。また、乳酸や酢酸が多いと、胃酸が逆流する可能性があります。

• 最初はゆっくり、少量から飲みましょう。体の様子を見てから飲む量を増やしてください。飲み過ぎると、ガスが増えたり、膨満感や便がゆるくなったりすることがあります。すでに食欲不振、体重減少、下痢、栄養の吸収が悪くなっていませんか？もしそうなら、症状を悪化させるものを摂取するのは一番避けたいことです、とジャベリさんは言います。

• プロバイオティクスの餌となるプレバイオティクス食品を取り入れる。これらは主に複合炭水化物です。例えば、タマネギ、ニンニク、バナナ、アーティチョーク、アスパラガスなどです。

• 何はともあれ、コンブチャなど1つのものだけに頼らないようにしましょう。例えば、忘れてはいけないこと。

  • 十分なカロリーとタンパク質を摂取する。

  • 食物繊維を摂り入れるが、我慢できる範囲にとどめる。

  • 炎症と戦うために、抗酸化物質が豊富な食品を食べる。魚、オメガ3強化卵、亜麻仁などです。果物や野菜も食べますが、症状を誘発するようであれば、緩和しましょう。