過敏性腸症候群とうつ病や不安神経症との関連について、医師が解説しています。
同時に、通常、気分障害を和らげる治療法は、IBSの症状にも役立つ場合があります。また、IBSの症状を和らげる治療法として、より多くの選択肢を提供することができます。
IBSとうつ病の関係
過敏性腸症候群の症状は、うつ病のようなレベルの苦痛をもたらすことがあります。下痢や便秘などの症状が再燃することを心配するあまり、職場や学校、友人との外出を避けるようになる人もいます。社会生活にあまり関心を示さず、かつては楽しんでいた活動にも興味を示さなくなることがあります。落ち着きがなくなったり、イライラしたりすることもあります。これらはすべて、うつ病の症状です。
一方、気分障害はIBSの対処の仕方に影響を与えることがあります。消化器系の症状を和らげるためにわざわざ食事を変えるのは面倒だと感じたり、便秘や下痢を十分に治療できないと思ったりすることがあります。また、精神的なストレスは腸の症状を悪化させます。
IBSに対する抗うつ剤
うつ病の薬の中には、気分障害とIBSの症状の一部を治療できるものがあります。しかし、症状によって使い方が違うので、どのように服用すればいいのか、医師と相談することが大切です。
過敏性腸症候群の人でうつ病でない人も、抗うつ剤で楽になることがあります。この薬は、脳が痛みを処理する方法をブロックするのに役立ちます。
アメリカ消化器病学会は、2 種類の抗うつ剤が IBS 症状を助けることができると言います。
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アミトリプチリン（エラビル、バナトリップ）、デシプラミン（ノルプラミン）、ノルトリプチリン（パメロール）などの三環系抗うつ薬
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シタロプラム（セレクサ）、パロキセチン（パキシル）、セルトラリン（ゾロフト）などの選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI)
しかし専門家は、IBS患者にとってこれらの薬がどれほど安全で効果的であるかを完全に理解するためには、さらなる研究が必要であると述べています。
トークセラピー
うつ病の人の多くは、セラピストと一緒に葛藤を解決し、感情を理解することで助けを得ています。認知行動療法と呼ばれるトークセラピーの一種は、IBSの症状や気分障害を改善することができます。
認知行動療法では、否定的で歪んだ考えを認識し、それを肯定的でより現実的な考えに置き換える方法を学びます。
米国消化器病学会は、行動療法がほとんどの人の IBS の症状を緩和することを発見しました。そして、身体的に良くなると、うつ病や不安の症状も少なくなりました。
その他の治療法
薬やトークセラピーのほかにも、うつ病や過敏性腸症候群を和らげるのに役立つ方法があります。瞑想や深呼吸などのストレス管理法が、気分を良くするのに役立つと感じる人もいます。定期的な運動も、うつ病からの回復に役立つことがあります。IBSに適した食事、適切な睡眠時間、毎日何か楽しいことをする時間をとることも同様です。
IBSや気分障害を持つ人々のためのサポートグループもまた、違いを生み出すことができます。あなたが経験していることを知る他の人と話すとき、あなたはあまり一人で感じているかもしれません。
個人またはオンラインに会うサポート グループを見つけるために、機能的な胃腸障害のための国際的な財団に連絡するか、IBS 自己ヘルプとサポート グループにタップします。
あなたにとって何が正しいかについても、医師に相談してください。精神衛生の専門家と会うことが有効かどうか聞いてみましょう。
