医師か管理栄養士か？ 医師が教える、IBS緩和のための正しい専門医の選び方。
管理栄養士、消化器科医（消化管を専門とする医師）、またはその両方を選択することができます。それぞれが何をするのか理解することで、最適な選択をすることができます。
管理栄養士(RDN)
RDNは、上級学位を持ち、通常の栄養士よりも多くのトレーニングを受けている栄養士です。彼らは継続的な教育コースを受講しており、食品と栄養科学に関する最新の情報を知っているはずです。もし、IBSの症状が食生活に起因していると思われる場合は、RDNが症状の緩和を手助けしてくれるでしょう。
RDNは、症状の引き金となる食品を特定するために、食事日記をつけるように指示することがあります。この日記は、問題を引き起こしていると思われる食品を除外するのに役立つことがあります。RDNは、食事に食物繊維を徐々に加えていくこともあります。食物繊維は、食物が消化管内をより正常な速度で移動するのを助けることができます。食物繊維を急に増やし過ぎると、問題が生じることがあります。しかし、RDNはあなたにとって適切なペースを知っているはずです。
RDNはまた、あなたの症状に最適な食品の組み合わせを特定する手助けをすることができます。IBSの症状を引き起こす可能性のある炭水化物を多く含む食品は控えた方が良いと言われることもあります。低FODMAP」ダイエットを実践する場合は、下痢、膨満感、その他の不快感を引き起こす可能性のある一部の果物、野菜、甘味料、乳製品を避ける必要があります。RDNは、1～2ヶ月間、あなたの食生活を安全に導くことができます。その上で、不足する食品を追加し、食事のバランスを整えることができます。
胃腸科医
食事だけでは痛みや不快感の原因にならない場合は、胃腸科医の治療を受ける必要があるかもしれません。これは、消化器系の問題を専門に扱う医師です。登録栄養士とは異なり、消化器科医は薬を処方することができます。また、ライフスタイルの変化を推奨し、食生活を変えるための指導を行うこともできます。
などの薬を処方してもらえます。
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下痢止め薬
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便秘のための下剤
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便秘に効く食物繊維のサプリメント
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腸の筋肉のけいれんを抑えてトイレに行く回数を減らす薬
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胃痛や腹部膨満感を抑える薬
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抗うつ剤（低用量で消化器系の痛みを緩和する可能性がある
下痢止め
IBSの患者さんの多くは、ストレスや不安も多く、うつ病になりやすいと言われています。ストレスを解消することで、IBSの症状が和らぐことも少なくありません。このため、医師から精神科のセラピストに診てもらうことを勧められることもあります。トークセラピストは、IBSの症状が現れたときに、ストレスに対処する最善の方法を教えてくれます。また、医師は、栄養士に相談するよう勧めるかもしれません。
また、次のような場合にも、ストレスを軽減することができます。
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睡眠時間を増やす
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よく運動する
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ストレスの多い状況にならないようにする
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瞑想やヨガをする
医師は、催眠術や鍼治療などの代替療法を試してみることを勧めるかもしれません。これらは、ストレスや不安などの引き金になることがあります。
