この記事は、膝の滑液包炎の治療法についてです。それはあなた自身またはあなたの医師の助けを借りて、痛みや腫れを緩和する方法について話しています。
それはあなたの問題を引き起こしているものに依存します。あなたの膝にそれぞれ流体で満たされた嚢のthatsがあります。時々、彼らは炎症や感染症になる。
炎症を起こした滑液包の治療
まず、以下の簡単な方法を試してみてください。
安静にする。数日間は安静にしてください。症状を悪化させるようなことはしないようにしましょう。軽いウォーキングや固定式自転車など、負荷の少ない穏やかな運動は可能です。
氷で冷やす。1日に3〜4回、膝に氷嚢を当てます。エンドウ豆やトウモロコシのような冷凍野菜の袋を使ってもよいでしょう。1回に20分ほど貼るようにします。
薬を飲む。イブプロフェンやナプロキセンナトリウムのような、穏やかな市販の抗炎症薬を服用します。
高くする。ソファで休んでいる間、痛む膝を支えておく。腫れが和らぐかもしれません。
寝るときは、炎症を起こしている膝の側には寝ないようにする。これは、痛む関節への圧力を緩和する可能性があります。また、横向きで寝るときは、膝の間に枕を挟むとよいでしょう。
より強力な治療が必要な場合
医師が試すかもしれません。
吸引。針を使って膝の中の液体を排出します。オフィスで行うことができます。病院へ行く必要はありません。その後、数日間痛むかもしれません。また、腫れを抑えるためにひざ掛けを着用します。
ステロイド注射。医師はまた、炎症を緩和するために腫れ膝にステロイド注射を与えることができます。その薬の強力な用量は、錠剤として取ることができるよりも。それはすぐに動作する必要がありますが、あなたの膝は数日間痛みや腫れかもしれません。
理学療法。あなたの医者は、理学療法士を紹介することができます。膝の筋肉を強くし、関節をより柔軟にするためのストレッチやエクササイズを学びます。セラピストはまた、より多くのサポートを与え、腫れを制御するために膝ブレースまたはスリーブを装着することができます。
感染した滑液包の治療
を使用します。しかし、それでも効果がない場合は、針で液体を排出することもあります。
何をしても治らない場合
滑液包炎が治療に反応しない、または常に再燃する場合、滑液包を除去するための手術の時間である可能性があります。手術が正しい選択であるかどうかは、あなたと担当医が判断します。その通常最後の手段である。
滑液包炎を予防する方法
以下の簡単なステップに従ってください。
-
膝に負担のかかるスポーツや仕事、家事には、膝当てやサポーターを使用する。
-
時々、膝を休ませましょう。ストレッチをして、柔軟性を保つ。無理は禁物です。ある種の運動で痛みが残るようなら、他の運動を試してみましょう。運動の後は、痛んだ関節を冷やしましょう。
-
座って、しゃがまないでください。庭の草取りをするときは、スツールを使いましょう。膝への負担が少なくなります。
-
健康的な体重を維持しましょう。体重が増えすぎると、膝に負担がかかり、関節のトラブルが悪化する可能性があります。
