慢性骨髄性白血病と付き合い、管理するためのヒントを得ることができます。
慢性骨髄性白血病を生きる
慢性骨髄性白血病（CML）とその治療は、あなたの生活にさまざまな影響を及ぼします。しかし、その課題に正面から取り組むために、できることがあります。
副作用への対応
チロシンキナーゼ阻害剤（TKI）と呼ばれる標的療法は、CMLの主な治療法です。TKIは何年にもわたってがんを抑制することができます。しかし、次のような副作用を引き起こす可能性もあります。
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疲労感
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吐き気
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筋肉痛
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下痢
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発疹
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疲労と闘うには、休息と活動の健康的なバランスを保つよう心がけてください。料理、家事、ペット、子供の世話など、必要なときには友人や家族に助けを求めてもよいでしょう。
吐き気と闘う方法はたくさんありますが、すべての人に効くわけではありません。医師から吐き気止めの薬を勧められるかもしれません。(保険が適用されるかどうか確認してください）。鍼治療 - 細い針を使用する代替医療の一種 - も良い賭けです。吐き気や疲れを感じているとき、あるいはがん治療のために痛みを感じているときに役立ちます。その他、医師と相談したほうがよい方法としては、以下のようなものがあります。
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生の生姜を食べる（ただし、1日大さじ1杯まで）。
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生姜湯を飲む
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深呼吸をする
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医療用大麻
下痢を解消するには、乳製品や発泡性飲料、無糖飲料を避けること。辛い物や脂っこい物も控えましょう。これらは物事を悪化させる。プロバイオティクスのサプリメントは、腸内細菌のバランスをとるのに役立ち、物事を正常に戻すのに役立つかもしれません。
症状日記をつけましょう。日記や携帯のアプリに書いてもいいでしょう。必ず書いてください。
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あなたが感じていること
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今日は何の日？
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何時ごろから気になりだすか
（←今ここ
これにより、副作用を追跡し、よりよく管理することができます。例えば、朝や昼食後に疲れやすいと感じたら、その時間帯に休息をとるように計画しましょう。
薬の量を減らせないか、医師に相談してみましょう。副作用を減らすのに役立ちます。
治療費の支払い
CMLの治療には、たとえ保険に加入していても、多くの費用がかかりま す。正確な金額は、加入している保険や住んでいる地域、ジェネリック医薬品か先発医薬品かによって異なります。
継続
コスト削減のために
保険会社、メディケア、メディケイドに問い合わせる。治療を始める前に、自己負担額や控除額、その他の費用について聞いておきましょう。そうすれば、自己負担額を前もって計画することができます。
経済的な支援を求める：治療費の支払いが困難な場合は、ソーシャルワーカーやケアチームに伝えてください。より安価な薬を処方してもらったり、自己負担金を援助してもらったりすることができるかもしれません。また、米国癌協会に連絡することもできます。保険を失った場合、あるいは失いそうな場合、米国癌協会が助けてくれます。Cancer Financial Assistance Coalitionのような他の団体では、育児費用の支払い方法を見つけたり、医者への乗り物を手配したりするのを手伝ってくれます。
処方箋を記入する前に、医師に薬のサンプルをもらいましょう。そうすれば、その薬が強い副作用を引き起こしたり、あなたに効かない場合でも、お金を取られることがありません。
ジェネリック医薬品を選ぶ。あなたの薬のジェネリック医薬品について、必ず医師に尋ねてください。ジェネリック医薬品は、通常、先発医薬品よりも安価です。
医療費の請求書をよく見てください。時には、請求額が多すぎたり、請求されなかったものが請求されたりすることがあります。請求書がおかしいと思ったら、はっきり言いましょう。ソーシャルワーカーや信頼できる家族に、事態を整理するよう依頼しましょう。
セルフケア
CMLに罹患すると、多くのことを抱え込むことになります。家族、仕事、請求書など、すべてをこなしながら、毎日治療を受けなければなりません。これらのヒントは、生活を楽にするために役立ちます。
上司に相談する：つらいことですが、上司にがんであることを伝えることが大切です。在宅勤務やフレックスタイム制、体調不良時の早退が可能かどうかを確認しましょう。また、家族医療休暇法に基づく医療休暇を取ることができるかもしれません。
パートナーに相談する：がん治療は、自分自身や自分の体についての感じ方を変えてしまうかもしれません。また、吐き気、痛み、疲労などの副作用によって、セックスへの関心が薄れることもあります。気分が乗らないときは、パートナーにオープンで正直に話しましょう。親密な関係になるには、いろいろな方法があります。もし、セックスをするのであれば、避妊をすることが大切です。CML治療中の妊娠は、お母さんと赤ちゃんの両方に害を及ぼします。
続き
運動は、治療に欠かせないものと考えてください。エネルギー、気分、体力を高め、健康全般を改善し、ストレスを和らげます。毎週少なくとも150分、ジョギング、ウォーキング、サイクリングをするようにしましょう。ウェイトリフティングのセッションも毎週2、3回行いましょう。始めるには、医師に理学療法士やがん患者向けのプログラムを紹介してもらうとよいでしょう。
健康的な食事は、がんに対処するために体が必要とするエネルギーと栄養を与えてくれます。また、副作用を和らげたり、治療の効果を高めたりすることもできます。植物、全粒穀物、ナッツ類、魚、アボカドやオリーブオイルなどの健康的な脂肪を多く食べましょう（オリーブオイルにはがんを防ぐ可能性のある化合物が含まれています）。ザクロとグレープフルーツは避けてください - 彼らはCMLの薬との深刻な反応を引き起こす可能性があります。砂糖、赤肉、加工食品を大幅に削減する。
