食事は慢性リンパ性白血病に効果があるのでしょうか？

食事が免疫系に与える影響について学び、健康的な食品を食べることでどのようにエネルギーを得て、体調を整えることができるかを見てみましょう。

食事は慢性リンパ性白血病に効果があるのでしょうか？

慢性リンパ性白血病（CLL）にかかると、病気やその治療によって、疲れや弱さを感じることがあります。しかし、正しい食事をすることが助けになります。

CLL患者さんのための特別な食事療法はありません。しかし、特定の食事のパターンは、免疫システム - あなたの体の細菌に対する防御をサポートすることができます - とあなたの強さとエネルギーを与える。また、治療の副作用を和らげることもできます。

栄養価の高い食品は、体の回復を早めてくれます。また、健康的な体重を維持し、他のがんや心臓病にかかる可能性を低くすることができます。

CLLと共に生きる間、症状を管理し、最高の気分で過ごすために、以下のステップを試してみてください。

加工食品を控える。加工食品は、ナトリウム、砂糖、不健康な飽和脂肪酸を多く含んでいます。加工食品は、腸内細菌を変化させ、長期的な炎症を誘発する可能性があります。

この炎症は、CLLの発症に関与している可能性があります。ある研究によると、甘いもの、ファーストフード、精製された穀物、加工肉、甘味料入り飲料などの加工食品を多く含む食事は、CLLにかかる確率を上げることが分かっています。

他の研究では、加工食品を多く食べると、あらゆる種類のがんにかかる可能性が高くなることが示されています。CLLは、肺がん、メラノーマ、結腸がんなど、特定のがんのリスクが高いため、これは懸念事項です。

野菜と果物でお皿をいっぱいにしましょう。あなたの体が正常に働くために必要なビタミンとミネラルが含まれています。また、野菜や果物には抗酸化物質が含まれており、細胞の損傷や炎症から守ってくれます。1日に5～10皿の野菜を摂ることを目標にしましょう。

野菜と果物の種類を増やすと、より効果的です。ブロッコリー、キャベツ、ケールなどのアブラナ科の野菜を少なくとも1皿は食べるようにしましょう。実験室で細胞を使ったある研究では、これらの野菜に含まれるスルフォラファンと呼ばれる化合物が、特定の白血病細胞と闘うのを助ける可能性があることが示唆されています。

十分なタンパク質を摂取する。あなたの体は、組織の修復や免疫系の健康維持のためにタンパク質を使用します。十分なタンパク質がないと、筋肉をエネルギー源として使ってしまいます。このため、体力が奪われ、感染の可能性が高くなります。また、回復が遅くなる可能性もあります。

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手術、化学療法、放射線療法の後は、余分なタンパク質が必要になる場合があります。魚、赤身の牛肉、鶏肉、卵、低脂肪乳製品、ナッツ類、豆類、豆腐などがよい摂取源となります。

健康によい脂肪を選ぶ。脂肪は体を温め、重要な栄養素を全身に送るのに役立ちます。しかし、脂肪の中には良いものとそうでないものがあります。飽和脂肪は、主に全脂肪の乳製品や肉などの動物性食品に含まれ、心臓病のリスクを高めます。

植物油や魚介類に含まれる健康的な不飽和脂肪酸から、ほとんどの脂肪を摂取する。魚に含まれるオメガ3系脂肪がCLLの活動を抑制する可能性があることが研究で示唆されています。

水分を十分に摂る。細胞が正常に働くためには、水分が必要です。十分な量を飲まないと、脱水状態になります。これは、あなたを疲れさせ、めまいを起こさせ、混乱させる可能性があります。頭痛がすることもあります。水分を摂ることは、便秘や疲労などのCLLの症状を緩和するのに役立ちます。特定のCLL治療とその副作用（吐き気や下痢など）も、脱水につながることがあります。

毎日、およそ8カップの水が必要ですが、医療チームに確認してください。電解質を補給するために、スポーツ飲料やスープなどの飲み物を勧められるかもしれません。十分な水分を摂取するためには、のどが渇くまで飲まないでください。定期的に飲むようにしましょう。

アルコールは控えめに。アルコールの飲みすぎは、脱水症状を引き起こす可能性があります。また、治療でできた口内炎を刺激することもあります。長期的には、アルコールは細胞を損傷し、肝臓がん、乳がん、口腔がんなど、特定のがんの発生確率を高める可能性があります。

アルコールを飲むことについては、医師に相談してください。適度な量であっても、骨髄の働きに影響を与え、CLL治療に影響を与える可能性があります。

食品の安全性に細心の注意を払ってください。CLL治療により免疫力が低下し、食中毒にかかる可能性が高くなる場合があります。これらの措置は、あなたの安全を守るために役立ちます。

• 肉は焼き目がつくまで、卵は黄身が硬くなるまで焼く。

• 生のもやし、サラダバー、殺菌されていない飲み物やチーズは避ける。

• 新鮮な野菜や果物はよく洗いましょう。

医療チームから追加のガイドラインや、食品に含まれる潜在的に有害な細菌やその他の生物への曝露を制限することを意図した「好中球減少食」に従うよう勧められることがあります。?

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治療の副作用を管理するための食事 化学療法や放射線療法などのCLL治療は、食事や飲み物に影響を与えることがあります。食欲や味覚・嗅覚が変化することがあります。口が渇いたり、口内炎ができたりすることもあります。あるいは、下痢や吐き気、便秘に悩まされることもあります。

これらの副作用に対処するために、食事の内容を変更する必要があるかもしれません。ステップとしては、以下のようなものが考えられます。

• 毎日、3回の大きな食事ではなく、4～6回の小さな食事をする。

• 高カロリー、高タンパク質のおやつや小食を常備する。

• 料理の味が薄いと感じたら、スパイスで味付けをする。

• 口内炎や喉の痛みがあるときは、酸っぱいものや辛いものを控える。