ヨガや瞑想などの補完療法は、マントル細胞リンパ腫の治療を受けながら、より良い気分で過ごすために役立ちます。
マントル細胞リンパ腫の補完療法
マントル細胞リンパ腫（MCL）の治療を受けているとき、できる限りのことをして気分を良くしたいと思うのは自然なことです。治療による疲労、吐き気、その他の副作用があるかもしれません。それらを管理するのに役立つのが、ヨガや鍼灸、マッサージなどの補完療法です。
補完医療は、化学療法やその他のマントル細胞リンパ腫の標準的な治療法に取って代わるものではありません。補完療法は、化学療法やその他のマントル細胞リンパ腫の標準的な治療法を置き換えるものではなく、補完するものです。補完療法はがんを治すものではありませんが、がん治療中の気分を良くし、よりコントロールしやすくするのに役立つかもしれません。
近年、補完医療はより主流になっています。多くのがんセンターでは、このような療法を患者さんに提供しています。
瞑想
がんは、人生に多くのストレスを与えます。瞑想は、心を集中させ、落ち着かせることで、ストレスを和らげ、リラックスさせることができます。また、気分が良くなり、よく眠れるようになるかもしれません。
瞑想は1日に数分しかかかりませんし、やり方も簡単です。静かな場所に座り、深く呼吸をするだけです。息を吸って吐くという感覚に集中したり、言葉やフレーズを繰り返したり、キャンドルや他のものを見つめたりしてもよいでしょう。動揺した考えが頭に浮かんだら、それを浮かせるようにします。
瞑想が初めての人は、瞑想アプリやCDで練習方法を教えてもらうとよいでしょう。
ヨガ
ヨガは、瞑想をさらに一歩進めたものです。深い呼吸に穏やかな動きとポーズを加えます。
定期的なヨガの練習は、乳がんの人の不安やうつ病を和らげ、睡眠を改善するのに役立ちます。ヨガがリンパ腫の人に役立つことを示す証拠はあまりありませんが、期待できそうです。
初めてヨガをする人は、ゆっくりと始めてください。ヨガの先生に正しいポーズの取り方を教えてもらいましょう。痛みを感じるようなポーズには移行しないでください。
鍼灸治療
鍼灸は中国の伝統医学の一つです。施術者が体の特定の部分に細い鍼を刺します。?
鍼灸は以下のような問題に効果があるかもしれません。
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疲れが取れない
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化学療法によるしびれ・ピリピリ感
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睡眠は？
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不安とストレス
鍼灸治療を受けると、ほとんど痛みを感じません。鍼は非常に細く、施術者は皮膚の痛み受容体を刺激しないように体に刺します。
鍼治療は一般的に安全ですが、試す前に主治医に確認してください。マントル細胞リンパ腫の場合、血小板や白血球の数が減少し、鍼による出血や感染症のリスクが高くなる可能性があります。
継続
アロマテラピー
アロマテラピーは、植物の花や種、葉などから作られた精油を使用します。これらのオイルを吸い込んだり、皮膚に塗ってマッサージをしたりします。ストレスや不安など、がんやその治療による症状を緩和するためにアロマセラピーを利用する人もいます。
ラベンダーは不安や睡眠に、スイートマジョラムは痛みに、ジンジャーオイルは吐き気にと、オイルの種類によって効能が異なります。アロマセラピストは、あなたの症状に最も適したオイルを見つける手助けをしてくれます。
エッセンシャルオイルは一般的に安全ですが、ボトルが推奨する量より多く使わないようにしましょう。また、肌に塗ってマッサージする場合は、まず肌の小さな部分でオイルを試し、アレルギー反応がないかどうか確認しましょう。
マッサージ
マッサージを受けたことがある人は、その気持ちよさを知っているはずです。マッサージ療法は、硬くなった筋肉をほぐすだけでなく、全体を落ち着かせる効果もあります。
また、マッサージは血流を良くし、感染と戦う白血球を体中に運ぶリンパ系を活性化させる効果もあります。
マッサージは、以下のような症状を和らげ、気分を良くするのに役立つかもしれません。
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ストレス
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疲労度
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抑うつ
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吐き気
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睡眠不足
マッサージは安全ですが、血小板数の少ない人は、まず医師に確認してください。血小板の数が少ない場合は、医師に相談してください。
ハーブとビタミンのサプリメント
癌の進行を遅らせるため、あるいは治療による副作用を抑えるために栄養補助食品を摂取する人がいます。これらの製品は、がんを治したり治療したりするものではありませんし、危険なものである可能性もあります。
FDAは、医薬品と同じようにサプリメントを規制していません。また、ラベルには、ボトルの中に何が入っているか正確に書かれていない場合があります。
サプリメントの中には、抗がん剤と相互作用するものがあります。ビタミンCやEなどの抗酸化物質は、がん細胞を保護し、がん細胞を増殖しやすくする可能性があります。
必要な栄養素を摂取するには、バランスのとれた食事から摂取するのが一番です。がん治療で食欲が減退し、うまく食べられない場合は、サプリメントが必要かどうか医師に相談してください。
