B細胞リンパ腫と診断された場合、必要な心の支えを得る方法についてご紹介します。家族や友人に助けを求める方法や、支援団体がどこにあるのかを知るヒントが得られます。
B細胞リンパ腫であることを知ったとき、感情が溢れ出すのは当然のことです。しかし、一人で抱え込む必要はありません。家族、友人、サポートグループがあなたの味方です。今すぐ、手を差し伸べ、背中を押してもらうためのヒントを学びましょう。
スピークアップ
がんの診断を受けたときの反応は人それぞれです。怖いと思ったり、怒りが湧いたり、主導権を握ろうとすることもあるでしょう。病気について深く話したいと思うかもしれません。あるいは、他の話題で気を紛らわせたいと思うかもしれません。しかし、友人や家族は、あなたが何を必要としているのか、あなたが伝えなければわかりません。
自分の気持ちを伝えるときは、相手を守りに入らず、できるだけはっきりと伝えるようにしましょう。例えば、「あなたのおしゃべりにイライラする」ではなく、「しばらく静かに座っていたいんだ」と言うように。
指南役を指名する
あなたの周りに心配性の人がたくさんいる場合、あなたの健康について常に質問されるのは、良かれと思ってのこととはいえ、うんざりしてしまうかもしれません。同じ情報や詳細を繰り返さないために、配偶者や親しい友人など、誰か一人を指名して、その人に情報を広める担当者を決めておくとよいでしょう。
また、個人的なウェブサイトを開設して、何度でも更新できるようにしておくのもよいでしょう。マイライフラインやケアリングブリッジのウェブサイトを使えば、簡単に開設することができます。
助けを求めることをためらわない
友人や家族から「何かできることがあったら言ってね」と言われたとしても、正直なところ、どうしたらいいのかわからないからです。
病院への送り迎え、夕食の用意、休息中の数時間の子供の世話などが必要な場合は、その旨を伝えましょう。何が必要なのか、具体的に。
どんな状況か知っている人とつながる
同じ病気の人と話をすることが助けになることもあります。同じ病気の人たちは、あなたが経験していることをよく理解しており、サポートや役に立つヒントを与えてくれるでしょう。
B細胞リンパ腫の患者さんのためのサポートグループがあるかどうか、主治医に尋ねてみましょう。病院のソーシャルワーカーなどが、治療経験者やその経験を分かち合える人を紹介してくれるかどうか調べてみましょう。
また、白血病リンパ腫協会に連絡を取ることもできます。この協会では、Patti Robinson Kaufmann First Connection Program という無料のサービスを提供しており、この病気にかかったことのある人とペアを組むことができます。また、地域のグループサポートプログラムへの参加も検討してみてください。
オンライングループを探す
オンラインサポートは、アドバイスや安心感を得るのに最適な方法で、多くのチャットボードが24時間365日運営されています。
National Comprehensive Cancer Networkは、American Cancer SocietyのCancer Survivors Network、Cancer Support Community、CancerCareなどの有名な組織が運営するオンライングループを探すことを勧めています。CancerCareには、特に血液癌の人のためのグループがあります。白血病リンパ腫協会のウェブサイトにも、支援団体の探し方に関する情報が掲載されています。
メンタルヘルスの専門家の助けを借りる
不安や憂鬱を感じている場合は、セラピストの探し方について医師に相談してください。医師は、がん患者への対応経験がある精神衛生の専門家を紹介してくれます。
キャンサーケアは、ソーシャルワーカーによる無料の電話カウンセリングも行っています。この組織への連絡は、800-813-4673（HOPE）に電話することで行えます。
経済的な支援も忘れずに
がんの治療にはお金がかかりますし、仕事を休んだり、臨時の人を雇ったりすると、経済的にも困窮します。また、複雑な保険の書類を理解するのに多くの時間を費やすことになるかもしれません。このような場合、助けとなるリソースがあります。
白血病リンパ腫協会に連絡を取ってみてください。白血病リンパ腫協会では、保険の適用や雇用休暇など、お金に関する事柄を提案しています。また、同協会は、自己負担金支援プログラムや旅行支援プログラムなど、経済的負担を軽減するためのさまざまなプログラムも用意しています。詳しくは、同協会のウェブサイトをご覧ください。
