転移性NSCLCでも安心感を得るために

肺がんは大変な病気です。しかし、一人で抱え込む必要はありません。心の安らぎを見つける方法をご紹介します。

転移性NSCLCと心の安らぎを見つけるために

ケリ・ウィギントン著

レビュー：Brunilda Nazario, MD on November 9/, 020

肺がんは大変な病気です。しかし、一人で抱え込む必要はありません。オンラインでも対面でも、友人や家族、がんコミュニティーの人たちに頼ることができることを知っておくことが大切です。また、医療チームのことも忘れてはいけません。彼らは、あなたが診断について学び、適切なサポートを受けるのを助けてくれます。

何があなたをよりよく感じさせるかもしれないの夢を見ることができる場合は、おそらく存在、タラ Sanft、MD、医療腫瘍医と最高患者経験役員 Smilow 癌病院とエールがんセンターで言う。私たちは毎日毎日これを行う。

"何か別のものが必要だと思う場合は、我々 はおそらく知っているを助けるために方法ですか？

ソーシャルサポートが本当に重要かどうか疑問に思うかもしれません。サンフトはそう考えています。

医師や医療チーム、サポートネットワークと良好な関係を築くことで、治療へのアドヒアランスが向上し、より良い転帰と健康につながることが分かっています、とSanftさんは言います。

自分に合うものを見つける

支援の手を差し伸べる方法に正解も不正解もないと、ルーリー総合がんセンターの支援腫瘍学部長であるTim Pearman博士は言う。Pearman は言う何重要なあなたの恐怖や不安を共有する健全な出口を見つけることです、あなたの友人、がんの仲間、あなたのセラピスト、またはあなたが信頼する他の誰かであるかどうか.

2017年にステージIVの転移性NSCLCであることがわかったIrene Honeycuttさん（68歳）には、グループセラピーはあまり合いませんでした。ピアマンとのカウンセリングは、彼女にとって効果的でした。

1対1というのが私にはぴったりだった、とハニーカットさんは言います。私はとても怒っていて、私の怒りを理解してくれて、でもそれを乗り越える手助けをしてくれる人が必要だと感じていました。そして、彼はそれをやってのけた。

ハニーカットさんは、以前はがんとの付き合い方を間違えてしまうことを心配していた。まず、彼女はポジティブシンキングがあまり好きではありませんでした。瞑想も続かなかった。しかし、カウンセリングを始めてから、自分の選択に自信が持てるようになった。

すべてがいかに不公平であるか、わめき散らすことができた、とハニーカット氏は言う。自分がどう対処しようと、それでいいんだと思えたことが、大きな救いでしたね。

大切な人を受け入れる

恐怖や病気のとき、友人や家族には勇ましい顔で接したいと思うかもしれません。しかし、身近な人に自分の生活の一部を隠すのは簡単なことではありません。それは孤独にすることができます、クリスティン Bestvina、MD、シカゴ大学での胸部腫瘍学者は言います。

癌を持つ愛する人がある場合は、Bestvina は、あなたのサポートについて話すことをお勧めします。そして、あなたが癌である場合、あなたの家族が話すとき、その助けを受け入れるようにします。

家族のほとんどが、今こそお母さんやお父さんの面倒を見たいと言ってくれているのです。

ハニーカットさんは、自分の癌について皆に話していない。しかし、彼女の親しい家族は知っています。彼女が落ち込んでいるときは、一緒に夕食をとったり、面会に行ったりします。彼女の娘は、彼女の近くに住むために別の州から引っ越してきたほどです。

一人っ子だし、一緒に過ごす時間はないに等しい」と語るハニーカットさんには、新しい孫もいる。

この上なく素晴らしい贈り物です。

医療チームの助けを借りる

彼らはあなたのサポートのオプションのすべてを伝えることができます。そして、彼らは途中であなたの生活の質を高めることを望んでいる、とIndeckは言う。

ソーシャルワーカーは、あなたに多くの質問をします。その答えは、あなたにとって何が効果的かを知るのに役立ちます。次のようなことを試すことができます。

• カウンセリングやグループサポート

• チェアーヨガ

• オンラインビンゴ

• メディテーション

• アートセラピー、サウンドセラピー

• 太極拳

• 裁縫または料理

• 読書会

がんに特化した心理学者や精神科医と会うこともできます。愛する人以外の人に話す方が、実は楽なのかもしれません。家族以外のリソースがあることは、非常に価値があるとベストヴィーナは言います。

がん仲間とのつながり

2019年、リン・マクティーグさん（58歳）は、肺がんの一種であるステージIVの転移性扁平上皮がんであることを知りました。当初、彼女は夫、子どもたち、友人、そして信仰に大きく寄りかかりました。

誰もがとても協力的だったとマクティーグさんは言います。

しかし、今では、どんな種類のがんであっても、他のがん患者とつながることが好きだという。彼女はFacebookのグループとCancer Support Communityのウェブサイトを通じて仲間を見つけました。彼女はまた、ギルダスクラブの地元の支部に参加しました。これは、コメディエンヌの故ギルダ・ラドナーなどが設立した、がん患者とその家族のための全国的な支援団体です。

私と同じような人を見つけたかったんです」とマクティーグさんは言う。それはとても幸せなことです。

あなたと同じようにがんを経験している人、つまりピアメンターを見つけたい、またはなりたい場合は、ソーシャルワーカーまたは患者ナビゲーターに尋ねてください。介護者のための支援もあります。?

前向きな気晴らしを見つける

不安でたまらないときは、その感情に少しフタをしてみてもいいとピアマンさんは言います。がんとは関係のないことをする時間をとってください。

• 映画を見る

• 本を読む

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• 運動する

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• 大切な人と一緒に過ごす。

McTeagueは、毎日の散歩とポッドキャストなしでは生きていけないと言います。私は2匹の犬を飼っていて、いつも散歩をしています。新鮮な空気を吸えるし、毎日やっていることです。

彼女はまた、料理教室、ズンバ、ヨガをがんサポートコミュニティで試してみました。

シカゴのギルダスクラブにも参加しているハニーカットさんは、ときどき他のがん患者さんたちと会います。しかし、誰も自分の病気のことは話さない、と彼女は言う。その代わり、一緒に過ごしたり、手芸をしたりします。彼女の専門は編み物です。

マックティーグさんは、がん患者には、話し相手を見つけることを勧めている。彼女の場合、化学療法の前におしゃべりをする医師助手がその対象だったりする。

彼女と会うと、急かされる感じがしない、とマクティーグさんは言います。彼女はただ私に話をさせるだけで、それは本当に素晴らしいことです。時には楽しい時間を過ごすこともあります。時には怖い思いをすることもあります。でも、その瞬間に私がどうであろうと、それはそれでいいんです。私は私のままでいいんです。

その他のがんコミュニティリソース

地域や国にたくさんのリソースがあります。精神的、経済的、社会的なサポートを得るために、それらを利用することができます。また、あなた自身とあなたの愛する人のためのプログラムも見つかります。特に大都市に住んでいない場合は、近くのグループをオンラインで検索することができます。

サポートを見つけるための最良の方法は、インターネットである場合があります、とピアマンは言います。検索] 癌サポートとあなたの地域、youll はかなりまともなリストを取得します。

医師が承認したリソースのためのあなたの医療ケア チームを求めることについて恥ずかしがらないでください。その一方で、あなたはあなたがのようないくつかの国のソースをチェックアウトしたい場合があります。

• アメリカ癌協会

アメリカ癌協会

• 米国国立がん研究所

• 米国肺協会

• アイマーマン・エンジェルス

• キャンサーサポートコミュニティ