タバコの習慣がなくても肺がんになる理由と、リスクを下げるためにできることを医師が説明します。
実は、一度もタバコを口にしたことがない人でも、この病気にかかる可能性があるのです。その理由はさまざまですが、リスクを減らすことは可能です。
まず、タバコを吸う習慣がないのに肺がんをもたらすいくつかの事柄に注意してください。
副流煙です。
喫煙者が吐き出すものと、タバコやパイプ、葉巻から漂う雲の2種類があります。どちらも体に悪いものです。
つまり、タバコに火をつけようと思わない人でも、タバコを吸う人のそばにいると有害な化学物質を取り込んでしまうのです。副流煙には、少なくとも70種類の癌につながる可能性のある物質が含まれています。
安全な量は決まっていないので、副流煙はできるだけ避けるようにしましょう。自宅や車内をタバコのない場所にすることを誓いましょう。
ラドン
土や岩石から自然に発生する気体です。見たり、嗅いだり、味わったりすることはできません。低レベルのものは屋外の空気中に自然に存在しますが、家や建物の中で問題になる可能性の方が高いです。ラドンは地面から床や壁のひび割れを通して入り込むことがあります。
ラドンを長期間にわたって吸い込むと、肺がんになる可能性があります。ラドンは小さな粒子に分解され、それが肺に入り込んで細胞を傷つけるからです。ラドンは喫煙の次に多い病気の原因です。
ラドンがどれだけ家にあるかは、検出キットで調べることもできますし、専門家に依頼することもできます。レベルが高すぎる場合は、この問題の経験がある業者と一緒に作業するのがよいでしょう。床や壁のひび割れを塞いだり、その他の技術を使って、家庭内のガス量を下げることができるかもしれません。
アスベスト
研究者が有害であることを発見するまで、多くの建材や製品に使用されていた鉱物のグループです。
これを吸い込むと、繊維が肺の奥深くに詰まってしまい、時間が経つと肺がんになる可能性があります。アスベストに触れる機会が多ければ多いほど、そのリスクは高くなります。
古い家では、蒸気管やタイルなどに潜んでいることがあります。材料が損傷して繊維が放出されない限り、危険ではありません。修理や除去が必要な場合は、訓練を受けた専門家に依頼しましょう。
遺伝子
突然変異」と呼ばれる、肺細胞のDNAへの変化が、癌につながることがあります。このようなことが起こるには、いくつかの方法があります。
例えば、生まれつき6番染色体に問題があり、肺がんになりやすいのかもしれません。あるいは、病気を引き起こす可能性のある化学物質を体外に排出する能力が生まれつき低いのかもしれません。
もうひとつの可能性。肺がんを引き起こす可能性のある化学物質と接触した場合、あなたの体は損傷したDNAを修復することができず、リスクが高くなる可能性があります。
これらの遺伝的な問題があるかどうかを確認する検査はありません。最も良い方法は、この病気になる確率を上げると 知られているものを避けることです。
大気汚染。
米国では、大気中のほこり、煙、化学物質が肺がんの約1％～2％を引き起こしています。
研究者は、汚染された空気がDNAに変化をもたらし、病気のリスクが高くなるよう仕向ける可能性があると疑っています。大気汚染が進むと、この種のがんにかかる可能性が高くなるのです。
ダイエット
あなたが皿に乗せるものは、あなたの肺の健康に影響を与えるかもしれません。新しい研究では、炭水化物が血糖値をどれくらい早く上げるかを示すグリセミック指数が、肺がんリスクとどのように関連しているかを調べました。
ある研究の研究者は、グリセミック指数が最も高い食事をする人は、この病気にかかるリスクが高いことを発見しました。厄介な食品は、白いパン、砂糖入りのシリアル、白米、プレッツェル、ポップコーンなどです。全粒粉のパン、オートミール、サツマイモ、レンズ豆、そしてほとんどの果物は、より健康的な選択肢です。
高血糖食がなぜ肺がんに関係するのか、専門家の間でもはっきりしたことは分かっていません。一つの理由は、血糖値を上げ、インスリン様成長因子と呼ばれるタンパク質のレベルを上げることである。初期の研究では、インスリン様成長因子が病気の発症に関与している可能性が示唆されている。
