息苦しさを年齢や運動量のせいにしないでください。風が吹いているように感じるのは、健康問題の兆候である可能性があります。
以下の症状は、特に明らかな理由もなく起こったり、治まらなかったりする場合、医療機関に受診して検査を受けるべき時期であることを示すサインであることが多いようです。
咳が出る
濃厚で湿った咳は、風邪やインフルエンザにかかったことを意味します。しかし、息切れがする場合は、慢性閉塞性肺疾患（COPD）などの別の疾患のサインである可能性があります。
COPD を持つ人々 は、炎症、粘液で詰まっている、または彼らが使用するようにうまく dont の仕事が気道があります。喫煙は、条件の最大の原因ですが、副流煙、汚染された空気、または有毒化学物質を呼吸もあなたの気道を傷つけることができます。
朝の咳は、COPD の初期の兆候をすることができます。重症の場合は、体重減少や足首、足、または脚の腫れに気づくかもしれません。
咳は、COVID-19の症状である可能性もあります。通常は乾いた咳ですが、粘液を伴うこともあります。コロナウイルスによるこの病気は、息切れを起こすこともあります。
喘鳴（ぜんめい
息を吸うときや吐くときに甲高い音がするのは、気道が狭くなっていることを意味します。これは、喘息が原因の場合もありますが、感染症やアレルギー反応が原因の場合もあります。
また、喘鳴は、誤って何かを吸い込んでしまい、それが気道に詰まったことを知らせる場合もあります。
速い、浅い呼吸
ストレスや不安を感じると、いつもより速く、浅い呼吸をするようになります。これは、体内の闘争・逃走反応の一部です。しかし、それが長く続くと、過呼吸と呼ばれる状態になることがあります。これは、あなたが十分に空気を得ることができないように感じるようになります。
ストレスや不安が呼吸に影響を与えることが多い場合は、医師に相談してください。不安に対する治療法を試したり、息切れを起こさないような健康的なストレス対処法を学んだりすることができます。
運動するとすぐに息切れする。
鉄分不足で起こる貧血のサインかもしれません。鉄分は、血液が全身に酸素を運ぶのに必要です。鉄分が不足すると、運動したときに息切れしたり、胸が痛くなったりすることがあります。また、元気がない、弱い、またはあなたの耳にドキドキを聞くことがあります。
特に女性やベジタリアン、ビーガンには鉄分が不足することがよくあります。鉄分の多い食品（赤身の肉、豆類、濃い葉物野菜など）を多く食べるか、鉄分のサプリメントを摂取すればよいのです。鉄分を多く含む食品（赤身の肉や豆類、濃い葉物野菜など）を食べるか、鉄分のサプリメントを摂取します。
突然の息切れ
いつもより活発に動くと、息切れするのは普通のことです。しかし、何の理由もなく、あるいは突然、息切れを感じたら、それをそのままにしないでください。それは、気道や心臓に問題があるサインかもしれません。
例えば、喘息発作が起こると、肺に十分な空気を入れることができなくなります。突然やってくる息切れは、心臓の鼓動や血液の送り出し方に問題があることを示す場合もあります。そのような場合は、すぐに医療機関を受診してください。
胸の痛み
息を吸ったり吐いたりするときに胸が痛む場合、必ずしも筋肉を引っ張ったというわけではありません。肺炎などの感染症のサインであることもあります。また、心臓の問題の症状であることもあります。
運動またはストレスの多いイベントの後の胸の痛みは、心臓の筋肉が十分な血液を得ることはありません狭心症のためにすることができます。医師は、この問題が心臓発作などの他の健康状態につながる可能性があるかどうかを検査するために、これらの症状があるかどうかを知りたいと思うでしょう。
胸の痛みが15分以上続いたり、体の他の部分に広がったりする場合、吐き気や汗を感じる場合、血を吐く場合は、心臓発作を起こしている可能性があります。すぐに911に電話してください。
