肺炎の咳の家庭療法

肺炎を克服している間、あなたの健康が改善されるように、咳、痛み、熱を緩和するための多くの方法があります。医師のスライドショーを参考に、どのようなことが改善されるのか調べてみてください。

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肺炎は一晩で治るものではありません。1週間から1カ月ほどでよくなる場合もあります。肺炎の種類によっては、細菌と闘う薬やウイルスと闘う薬が処方され、症状が改善されることもあります。その効果を待つ間、咳や痛み、熱を和らげる方法がたくさんあります。

水、お茶、スープ

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健康なときでも、水分補給は必要です。しかし、肺炎の場合は、肺の中の粘液を緩める働きがあるため、水分が特に重要です。そうすれば、咳をしたときに粘液を取り除くことができます。水、暖かいお茶、チキンスープのようなスープベースのスープが最適です。ただし、カフェインとアルコールは避けてください。脱水症状になる可能性があります。

咳止め薬について聞く

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咳止めシロップをガブガブ飲みたくなるかもしれません。しかし、咳は肺の中の粘液を排出しようとする体の働きであり、そのために必要なものであることを心に留めておいてください。咳止めを飲むべきかどうかは、医師に相談してください。ハッキングのために十分な休息がとれない場合は、眠れる程度の量を服用してもよいでしょう。あるいは、ハチミツとレモンを温かく混ぜたものを代わりに試してみてください。

痛みに効く薬を飲む

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痛みや熱に悩まされている場合は、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの鎮痛剤を飲むとよいでしょう。ただし、薬のラベルに書かれている、飲む量や回数を守ってください。薬を飲むといえば。医師から抗生物質を処方されたら、たとえ気分が良くなってきても、使い切る前に毎回服用してください。早くやめると、肺炎が再発する可能性があるからね。

温湿布を使用する

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熱を下げる薬を待つ間、温湿布を使うと楽になることがあります。ぬるま湯で濡らした布を、おでこや首筋に20～30分ほど当ててみてください。体の外から冷やしてあげると気持ちいいですよ。

正しい咳の仕方

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咳をするときは、最も効果的な方法で行うのがよいでしょう。椅子に座り、少し前傾姿勢になります。腕をお腹に押し当てながら、ティッシュに向かって2回ほど強く咳をする。しばらくして、リラックスします。その後、もう一度行います。咳が痛い場合は、枕をお腹に押し当てながら行うと効果的です。

癒しのスチーム

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吸い込んだ空気の水分は、肺の中の粘液をゆるめる働きがあります。温かいお風呂やシャワーで、蒸気を吸い込むようにしましょう。お風呂にずっと入っていることはできないので、家に加湿器を置いて、空気中に水分を与えるのもよいでしょう。ただし、加湿器の説明書に従って、適切な湿度を保つようにしてください。そして、細菌やカビが繁殖しないように、マシンを清潔に保つこと。

ターメリックを試す

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南アジアでは、この黄金のスパイスは、何世紀にもわたって、呼吸の問題、痛み、疲労の治療に使われてきました。研究者は、ターメリックが感染症と戦い、肺炎が肺を刺激しないようにする可能性があることを発見しました。ウコンの効能を確かめたいなら、食品、サプリメント、あるいはウコン茶で摂取してみてはどうだろう。ただし、摂りすぎると胃に負担がかかるので注意しましょう。また、服用している薬に影響を与えないかどうか、医師に確認してください。

本当に休む

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昼まで寝たり、カウチポテトになったりするチャンスです。肺炎に対抗するために、身体は休息が必要です。だから、ゆっくり休んでください。家事や用事は他の人に任せましょう。少し調子が良くなってきたら、無理をしないことです。感染症が再発しないように、安全策をとることです。

煙草を吸わない

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タバコの煙は、あなたの症状を悪化させます。ですから、タバコを吸う人には近づかないようにしましょう。また、タバコを吸っている人は、この機会にやめましょう。喫煙は、将来的に肺炎やその他の肺の病気にかかる可能性が高くなります。もうひとつのアドバイス：暖かい暖炉は居心地が良いと感じるかもしれませんが、暖炉やその他空気が清浄でない可能性のある場所は避けるべきです。

肺のためのエクササイズ

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肺炎を治すには、呼吸法が効果的です。5〜10回深呼吸をしてから、2〜3回力強く咳をする。そうすると、肺の粘液が押し出されるはずである。また、ゆっくりと深呼吸をするのもよいでしょう。もうひとつ、試してみたいことがあります。ストローで水の入ったコップに息を吹きかける。

子供と肺炎

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お子さんが肺炎にかかった場合、あまり食べたがらないかもしれません。水分をたくさんとれば大丈夫です。痛みや発熱がある場合は、イブプロフェンかアセトアミノフェンを与える。アスピリン Aspirin は、レイズ症候群 Reyes syndrome と呼ばれる重い病気を引き起こす可能性があるので、絶対に与えないこと。また、脱水症状や生後6ヶ月未満の子供には、医師に相談せずにイブプロフェンを与えないでください。

子どもが咳をしたとき

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咳止めの薬を飲ませるときは、必ず医師に相談してください。また、6歳未満の子どもには、市販の咳止めを試す前に医師に相談しましょう。ベッドの横に加湿器を置くとよいでしょう。寝つきが悪い場合は、頭と胸を他の部分より高くして支えてあげましょう。また、家の中でタバコを吸わせると、咳がひどくなることがあります。

あまり無理をしない

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いつもの生活に戻るには、体調が万全であることを確認してからにしましょう。体温が平熱に戻り、粘液が出なくなるまで、学校や職場には行かないようにしましょう。体調が回復しているかどうかわからない場合は、医師に相談してください。