医師は、ループス患者に影響する肌トラブルを治療・予防するためのスキンケアのヒントを提供しています。
太陽から肌を守る
日中の紫外線は、鼻や頬にできる蝶形紅斑など、肌のトラブルの引き金になることがあります。また、紫外線が引き金となって、ポツポツと盛り上がったただれができたり、病気全体が悪化したりすることもあります。
紫外線にはUVAとUVBの2種類があり、どちらも発疹の原因となっています。これらの予防法を試してみてください。
毎日、日焼け止めを使用する。
短時間の散歩でも、日焼け止めを使用しましょう。SPF30以上の広範囲な日焼け止めを選びましょう。両方の紫外線から保護されていることを確認するために、ラベルをチェックして、メキソリルまたはアボベンゾン（化学的遮断剤）、または酸化亜鉛や二酸化チタン（物理的遮断剤）が含まれていることを確認します。
日焼け止めは80分ごとに塗り直します。汗をかいたり泳いだりしているときは、もっと頻繁に塗り直してください。女性はメイクの前に日焼け止めを塗り、酸化亜鉛のティントパウダーで塗り直すとよいでしょう。
日差しの強い時間帯を避ける
. 日差しが最も強くなる午前10時から午後4時の間は、なるべく日光に当たらないようにしましょう。屋外での運動は、早朝か午後遅くか夕方にしましょう。
覆いをする
. 外出時は、長袖シャツ、長ズボンを着用しましょう。また、紫外線をカットする偏光サングラスやつばの広い帽子を使用しましょう。
薬を服用している場合は、さらに注意しましょう。
抗生物質や抗炎症剤、血圧の薬など、日光に敏感になる薬もあります。だから、日光を避けることには特に注意しましょう。
かぶれやただれに効く薬と化粧品
顔に蝶形骨疹などの発疹がある場合は、副腎皮質ホルモンのクリーム、フォーム、ローション、軟膏、ゲル、注射などが効くかどうか、医師に聞いてみましょう。
肌の色が均一でない、しみ、傷は、狼瘡が原因である可能性があります。もし、それらがある場合は、化粧でカバーすることができます。
赤味を消すために、緑色の色調を試してみてください。ハイドロキノンを含む漂白クリームは、暗い斑点を助けることができます。
もし、しこりや穴のあいた傷跡がある場合は、皮膚科医がフィラーを注入することができます。また、赤みや黒ずみには、レーザー治療を検討することもできます。しかし、これらは、あなたの狼瘡が活発でない場合にのみ有効なオプションですので、まず医師の許可を得てください。
狼瘡は、口や鼻の内側の皮膚にも影響を与えることがあります。口の中がただれた場合は、過酸化水素やバターミルクを少量の水で混ぜたもので、1日に何度もうがいをしてください。治癒を助ける特別な洗口液やデンタルペーストについては、医師に尋ねてください。鼻の腫れには、ワセリン・ゼリーを塗ってみてください。
寒さで指先が赤くなったり、白くなったり、青くなったりすることがあります。これはレイノー現象と呼ばれるものです。寒い日や冷房の効いた部屋では、手袋や靴下を着用するとよいでしょう。市販のハンドウォーマーを買ってポケットに入れ、手を温めるようにしましょう。また、カフェインやタバコは、この問題を悪化させる可能性があるので、控えましょう。
髪と頭皮のお手入れ
ループスにかかると、抜け毛や髪がもろくなることがあります。髪を健康に保ち、ベストな状態を保つために、これらのヒントを試してみてください。
壊れやすい髪のために
髪を引っ張らないようにしましょう。カーラーやドライヤー、カラーリングや縮毛矯正などの化学処理、熱いクシやカールアイロンなどで髪に負担をかけないようにしましょう。ベビーシャンプーで洗い、日焼け止めの入ったリーブインコンディショナーを使用する。
軽度の薄毛やハゲに。
新しいヘアスタイルに挑戦してみましょう。スタイリストに、その部分を隠して髪を太く見せるショートカットやレイヤーカットを提案してもらいましょう。
抜け毛が少ないのであれば、エクステをつけるのも一案です。ただし、頭皮を保護することが大切です。化学薬品、接着剤、熱を避け、きつく締めないようにしないと、弱い毛を引き抜いてしまう可能性があります。
より広範囲な抜け毛の場合
ウィッグを検討するか、スカーフやラップを試してみましょう。ループス患者には瘢痕化が起こるため、植毛は選択肢に入りません
頭皮に発疹がある場合は、すぐに医師の診察を受けましょう。早期治療により、瘢痕化や脱毛を避けることができます。
見た目の変化が自尊心に影響すると感じたら、サポートグループに参加することを検討してください。セラピストに相談することも効果的です。
