ループスがもたらす食生活のメリット

ループスにかかると、健康的な食事に切り替えることを真剣に考えるようになるかもしれません。

ループスの合併症を避けるために、良い栄養習慣を維持することが重要です。炭水化物50％、脂肪30％、タンパク質15％の割合で食事をするようにしてください。

あなたは、ループスフレアを引き起こす可能性があるいくつかの食品を避けなければならないかもしれません。例えば、ニンニク、アルファルファスプラウト、エキナセアなどは、免疫系を刺激します。ループスは自己免疫疾患なので、免疫系を刺激する食べ物がループスの症状を誘発する場合もあります。このため、食事療法を行う前に医師に相談することが重要です。

一方、ある種の食品は、あなたの症状にとって役に立つかもしれません。例えば、オメガ3脂肪酸、カルシウム、抗酸化物質を含む食品は、抗炎症作用があり、骨の病気を予防することができます。これらの食品には、次のようなものがあります。

• 魚類

魚

• 野菜・果物

• キャノーラ油

• クルミ

• 濃い葉物野菜

• チアシード

• 紅茶・緑茶

• 亜麻仁

ループスの人がバランスの良い食事をするメリット

バランスのとれた食事をすることは、狼瘡の患者さんを含め、すべての人にとって多くの利点があります。それは、以下のようなことに役立ちます。

• 炎症を抑える

• 筋肉や骨の強度を維持する

• 体重のコントロール

• 薬剤の副作用の管理

• 心臓病のリスクを軽減する

食事にサプリメントを取り入れるべき？

ビタミンやミネラルのサプリメントを食事に取り入れることは、ループスの症状を改善するのに役立ちます。それぞれのサプリメントを飲むのに最適な時間帯について、医師や薬剤師に必ず尋ねてください。例えば、空腹時に最もよく吸収されるものや、夜間に摂取した方がよいものがあります。

栄養補助食品は、FDAによって医薬品として規制されているわけではありません。また、いくつかのサプリメントは、ループスの薬と相互作用する可能性があります。食事にサプリメントを加える前に、医師に相談してください。

製品のラベルに記載されている説明書を必ず読んでください。サプリメントを摂取する前に、その成分や効果についてよく理解してください。製品ラベルにそのサプリメントが天然であると書かれているからといって、それが誰にでも有効で安全であるとは限らないことを覚えておいてください。