ループスについて理解するためのヒントや、ループスを持つ大切な人をサポートする方法についてご紹介します。
もしあなたの大切な人がループスにかかったら、おそらくあなたもこの病気の影響を受けていることでしょう。あなたの配偶者、親、子供、または親しい友人がループスを持っているかどうか、チャンスはループスが何らかの形であなたの関係に触れていることです。
それは狼瘡のような慢性疾患に対処する方法を知ることは困難であることができます。多くの場合、あなたは症状を理解していないかもしれません。あなたの愛する人は、ある日元気そうに見えるが、次の日にはベッドから出ることができないかもしれません。場合によっては、ループスはあなたの確立された役割の変更を余儀なくされることがあります。これは、家族内や他の人間関係に負担をかけることになります。
しかし、そのことが重要です。ループスは、発症した本人にとってもフラストレーションの溜まる病気です。この記事では、ループスについて理解するための7つのヒントと、ループスを持つあなたの大切な人をサポートする方法を紹介します。
1. 狼瘡とその影響についてオープンに話す
正直でオープンなコミュニケーションは、あなたの関係を強く保つための最高のツールです、アン ローゼン スペクター、博士、フィラデルフィアの臨床心理学者とラトガース大学の心理学の非常勤教授は言う。しかし、誰かが慢性的な病気を持っているとき、人々 はしばしばそれについて話をしません。彼らは間違ったことを言うまたは他の人の感情を傷つけることを恐れることができます。
ループスや自分の感情についての議論を避けることが逆効果になることがあります。あなたがどのように感じているかを共有することができることが重要です。そして、ループスの人は、自分がどう感じているのか、何を必要としているのかを正直に伝えることも重要です。
感情を共有 isnt 常に簡単、特に場合 youre 感傷または怒っている、言うデブラ Borys、博士、ロサンゼルスの民間の練習で心理学者。しかし、その重要な病気に持っている任意の感情的な反応 - その恐怖、欲求不満、または怒りかどうか - 完全に正常であることを知ること。これらの感情をあなたの愛する人とオープンに共有する方法を見つけるし、あまりにも共有する彼女を許可しようとします。
もし、会話を始めたり、難しい感情について話したりするのに手助けが必要であれば、家族セラピストが手助けしてくれるかもしれません。家族療法士は、すべての人の意見を聞き、思いやりと誠実な関係を育む手助けをすることができます、とスペクターは言います。
2. ループスという病気を理解する
ループスとその症状について、できる限りのことを学びましょう。そうすることで、あなたの愛する人が経験していることをより良く理解することができます。ループスは、症状が多岐にわたるため、他人には理解しがたい病気です。しかし、ループスについて知れば知るほど、あなたのパートナーに共感することができます、ロサンゼルスの臨床心理学者とロサンゼルス郡心理学会の元会長、ヘレン Grusd、PhD を言います。
あなたの愛する人の医者にあなたのための読書材料を推薦するように頼んで下さい。あるいは、オンラインで信頼できる情報源について尋ねてください。あなたの愛する人が医者に行くのに同行することを申し出るかもしれません。
3. ループスによる変化を受け入れる
ループスにかかると、しばしば生活の中で大きな変化を余儀なくされます。今までやっていた活動や仕事ができなくなることもあります。あなたの関係によっては、これらのタスクは、あなたにシフトすることがあります。
人間関係における役割が変わるかもしれないので、そのための準備が必要だとボリスは言います。あなたのパートナーは、通常、すべての家事や子供の世話や家族のための収入を得る場合、その可能性は、これらの責任はあなたにシフトする可能性があります。
変化は、特に人間関係に影響を与える場合、難しいものです。しかし、ループスがもたらす変化を受け入れることで、前に進むことができます。
私は患者と彼らの愛する人は、何があった、何があったかもしれない何がある、まだすることができますを楽しむために手放す必要があることを言う Meenakshi Jolly、MD、MS、ラッシュ ループス クリニックとラッシュ大学医学と行動医学の助教授のディレクター。このことを受け入れると、ループスとの暮らしがずっと楽になることが多いのです。
4. あなたの愛するループスの人が何を必要としているかを聞く
あなたの愛する人が必要としているものは何なのか、もしあなたが何らかの形で手助けをしたいのであれば、ただ聞いてみてください。簡単なことのように聞こえるかもしれませんが、多くの人は相手が何を必要としているかを知っていると思い込んでいて、わざわざ聞こうとはしないものです、とスペクターは言います。ループスには多くのバリエーションがあるので、ある日誰かが助けを必要とすることは、別の日に彼らが必要とするものとは非常に異なる場合があります。あなたが確実に知る唯一の方法は、尋ねることです。
いくつかのケースでは、それはあなたが喜んで助けるために具体的な方法を提案することが有用である。例えば、子供の送り迎えや買い物を手伝ってもらえないか頼んでみるのです。しかし、ただやるのではなく、必ず最初にお願いするようにしましょう、とスペクターは言います。あなたの愛する人が何かをすることができないと仮定しないでください、その代わりに、必要な場合は、助けを提供する本物の申し出にします。
その本当にイライラするとき人々 は自動的に私は何かをすることはできませんと仮定、アダム ブラウン、26、2007 年に狼瘡と診断されたは言う。私は、少なくとも選択肢を与えられることが好きなんです。そして、多くの場合、私は人々が仮定しているよりも多くのことができるのです。
5. 必要なときに、やさしく後押しする
励ましの言葉をかけるのは良いことだと、ブラウンさんは言います。あなたならできる」「こうすると助かる」など、励ましの言葉をかけると効果的です。しかし、口うるさくならないように気をつけたいものです。
愛する人が落ち込んでいると感じたら、一緒に何か楽しいことをしようと提案してください。例えば、二人が好きな映画や、お気に入りのレストランのテイクアウトを提案するのもよいでしょう。また、ループスのサポートや励ましを得るために、ループス患者のためのサポートグループに参加することを提案することもできます。
6. 自分自身をサポートする
あなたがループスを持つものではないにもかかわらず、あなたもサポートと励ましを必要とするかもしれません。恐怖や不安、イライラや怒りなど、さまざまな感情を経験することでしょう。これらの反応はすべて完全に自然なものですが、サポートを見つけて、その出口を見つけることが重要だと、Grusd は言います。
あなたの役割によっては、介護者のためのサポートグループや、ループスの人の家族のためのサポートグループが役に立つかもしれません。ループスのサポートグループには、家族の同席を認めているところもあります。同じことを行っている他の人とグループの状況で自分の感情について話すことができます、Borys は言います。というのも、自分一人ではなく、他の人も自分と同じような感情を味わっていると知ることができるからです。
7. ループスから一息つく
もし、あなたがループスの人の世話をしているのなら、休憩を取り、世話の役割から離れる方法を持つことが重要だと、Borys は言います。あなたはループスを持つ人から離れて時間が必要な場合は、罪悪感を感じるかもしれませんが、その両方のために、自分自身の世話をし続けることが重要です。
あなたの愛する人のためにそこにいることができるエネルギーを持つことができるように燃料を補給する方法を見つける必要があります、Grusd は言います。映画を観に行く、散歩をする、友人を訪ねる、お風呂に入るなど、自分自身を育む方法を見つけてください。
