UVA光線とUVB光線の違い、リスクと健康効果、そして自己防衛の方法についてご紹介します。
UVAとUVBは、エネルギーの強さが違います。また、皮膚の各層に入り込む深さも異なります。皮膚は、一番外側の表皮、真ん中の真皮、一番下の皮下脂肪層という3つの層で構成されています。
最後になりますが、科学者は波長という距離を表す言葉を使って、2種類の光線の違いを表現しています。
UVA光線とUVB光線とは？
?UVA光線は、UVB光線よりもエネルギー量が少なく、波長が長いのが特徴です。真皮と呼ばれる皮膚の中間層に入り込むことができます。地球上に降り注ぐ紫外線の95％はUVAです。ある種の皮膚がんの形成に関与しています。
UVBはUVAよりやや強いエネルギーを持っています。波長が短く、表皮と呼ばれる皮膚の外側の層にしか到達しません。UVBは、皮膚の火傷に関係しています。また、皮膚がん、特に悪性黒色腫と呼ばれる危険な皮膚がんの形成に重要な役割を担っています。
UVAとUVBでは、肌に与える影響が異なりますが、どちらも深刻な害をもたらす可能性があります。紫外線は一般的に、目にダメージを与え、免疫力を低下させる可能性があります。
UVA線が健康に与える影響
UVAの照射に伴うリスクとして、次のようなものが挙げられます?
肌の老化を早める。UVA光線は、皮膚の深部まで浸透するため、皮膚の老化と関連があるとされています。UVA光線による早期老化の一般的な兆候は、光老化とも呼ばれるシワの形成です。
肌の日焼けと皮膚がん UVA光線は、肌を日焼けさせることがあります。日焼けは、UVA線への暴露によるダメージから肌を守るための身体的な方法です。UVA線が皮膚がんの形成に関連しているため、日焼けをすることは安全でも健康的でもありません。
UVA光線から肌を守る方法を見つけることが重要です。UVAとUVBから肌を守る日焼け止めのラベルには、必ずブロードスペクトラムの文字があります。UVAはガラスや雲を通り抜けることができます。UVフィルムは、自宅や車の窓から入るUVAをカットする方法のひとつです。
UVB光線による健康への影響
UVBを浴びることによるリスクとして、以下のようなものが挙げられます。
? 皮膚へのダメージ UVB光線は皮膚の上層部に入り、日焼けや日焼けのような形でダメージを与える可能性があります?
皮膚に水ぶくれができる。UVB光線は、水ぶくれという深刻な状態を引き起こすことがあります。水ぶくれは、皮膚の異なる層の間に液体が充満する皮膚の状態です。水ぶくれは痛みを伴うことがあります。
皮膚がん。UVB光線にさらされると、皮膚がん、特に基底細胞がん、扁平上皮がんにかかるリスクが高まります。また、メラノーマと呼ばれる深刻な皮膚がんを引き起こす可能性もあります。
UVA光線と同様に、UVB光線の有害な影響から身を守るための措置をとることが重要です。日焼け止めは通常、UVB光線に対する防御機能を備えています。UVBはガラスを通過することができません。
UVA光線とUVB光線のメリット
?UVAとUVB光線は、いくつかの健康上の利点があります。UVB光線は、筋肉や骨の健康に重要なビタミンD3を皮膚で作るのを助けることができます?
UVBとUVAの両方は、光線療法と呼ばれる光治療の一形態に使用されます。光線療法は、以下のような深刻なケースに効果があります。
くる病。ビタミンDの不足により、骨が柔らかく弱くなる小児に見られる症状です。
乾癬（かんせん）、湿疹（しっしん）。皮膚が赤くなったり、うろこ状になったり、かゆくなったりする皮膚疾患。
白斑。皮膚の斑点が色を失う状態{ Mayo Clinic: "白斑 "です｝
光線療法はまた、痛みの緩和のための可能な利点を示していますと。
限局性強皮症。モルフェアとも呼ばれる限局性強皮症は、皮膚が厚くなったり硬くなったりして、赤みがかった斑点ができるまれな疾患です。
UVA光線とUVB光線から身を守るために
UVAとUVBの光は、生命を脅かす深刻な病状を引き起こす可能性がありますが、自分自身を守るための対策を講じることで、リスクを最小限に抑えることができます。
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?常にSPF30以上の日焼け止めを塗る。
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長袖の服、サングラス、帽子など、日焼けを防ぐ衣服を着用しましょう。
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?窓ガラスにUVフィルムを貼る?
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?午前10時から午後4時までの最も暑い時間帯は、できるだけ日光に当たらないようにしましょう。
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